LC

nie polecamy brania chemii przy problemach zdrowotnych. To sa srodki niepodlegające badaniom medycznym jak lepki i ich wpływ na organizm nigdy nie jest pewny. Poza tym diety LC przy niedoczynnościach tarczycy nie sa najlepsze, oczywiście zależy co uważasz jako "ograniczenie węglowodanów"

bardzo czesto na LC zwalania rowniez tarczyca u osob zdrowych i tyle a jezeli ten lekarz polecal Dukana to ja dziękuję Bardzo zle jesz, nie odkwaszasz organizmu. W sumie nie rozumiem, ze chleba nie jesz, a jesz panierki, to masakra żywieniowa co robisz. Dlaczego nie jestes w stanie ustawic sie pozytywnie do diety. Ulozyc cos zbilansowanego. [...]

pisalem jeszcze do goscia czy mozna moto odebrać osobiscie to on caly czas tylko o tej stronie pisze ze se przywiozą mi itd... czyli wychodzi na to ze cala ta strona internetowa (z tymi pośrednikami) to ściema... ku**a jak to mozliwe ze tacy ludzie sa bezkarni? przeciez to chyba nie jest wielki problem ich odnalezc... to link do ogloszenia [...]

okupacja (fr. occupation z łc. occupatio ‘zajęcie, obsadzenie czegoś’ od occupare ‘zająć, obsadzić’) 1. polit. tymczasowe, zbrojne zajęcie obcego terytorium i sprawowanie tam władzy, trwanie tego układu. Czy okupacja Iraku przez USA i sprzymierzonych jest podobna do okupacji Polski w czasie II wojny i tak [...]

A no pochłonołem artykuł o CKD, ale to głównie na redukcje (co chętnie spróbuje) a na mase nie lepiej LC? Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2010-12-25 00:06:57

zdecydoanie LC masz low carb na mase art

[...] jakis czas temu skonczyl teraz planuje drugi, mam juz Leviathana i Thermala Pro Evolution i do tego chce cos bez kreatynowego - tylko co? najpierw zaczne od Thermala a pozniej wejde na Leviathana - tylko jak dawkowac? zmienie tez diete raczej ze zbilansowanej na LC albo CC zapraszam do dyskusji Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-16 15:04:43

[...] kcal z tłuszczy - i tu mnie bardzo dziwi wynik Podpowiedzcie proszę co jest nie tak, co zmienić itd. Nie które rzeczy są oczywiście bardzo wymienne. Tu stworzyłem ogólny zarys diety, którą miałbym stosować. Wydaje mi się, że jak na diete LC, jest o jakieś 100-150g za dużo WW, ale są one w zasadzie w 85% z owoców (banany, jabłka). Czy to źle?

[...] szczęście, że zaliczyłam Dukana @-) ) rozpierdzielając mój metabolizm ;-] Byłam wtedy nieco młodsza, coś koło 27-28 lat I zaskoczę Cię, odstawiłam tabsy, byłam na diecie LC (1000-1200 kcal), ćwicząc 5 dni w tgodniu i przytyłam prawie 20kg w niespełna pół roku ;-] a i jeszcze jedno, skoro Twoja kobieta bierze hormony, to ona ma krwawienie z [...]

Bez wstawienia szczegołowego jadłospisu nik nic tutaj nie powie. Ogólne założenie dalece bez sensu, dieta LC niesie za sobą wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Tak niską podaż węgli stosuje się u fitnessek przed zawodami, nomalnie funkcjonująca kobieta nie powinna się chwytać tego typu rzeczy, chociażby w trosce o swoją tarczycę.

brachu chyba masz wiecej niz 20%, zamien irana na propa i polec to na dobrej diecie LC.

[...] ta dieta nie cierpi takich wejść. z doświadczenia to wiem, a nie z książki, musisz robić to powoli, stopniowo. Uważam, że najlepiej było by w Twoim przypadku przejść na LC- i pozostać na nim dłuższy czas, węgle podnieść w pierwszym tygodniu do 50 g, i co tydzień dodawać 50 g, obserwując swoje ciało. Jak będzie w porządku to na 150 g ww [...]

Czemu uważasz że karkówka to zły pomysł ? to bardzo dobry pomysł ale nie potreningu i nie z węglowodanami po tr chude mięso/ryba a nasyconych z ww nie łączymy jako danie lc z warzywami - bardzo proszę A oliwa przed treningiem nie jest złym pomysłem ale wybitnie dobrym też nie jest - po co tu? we wcześniejszym posiłku pasuje bardziej

Ok dzięki. A i jak już podałeś ten przykład low carbo to chciałem zadać o to pytanie. Czy ta dieta była by dobra dla endomorfików , bo słyszałem że tłuszcze bardzo zwalniają metabolizm a endomorficy mają strasznie zwolniony. jestem endo i na CKD i LC chudłam bardzo szybko, aż za szybko :)

Obecnie nie trenuje SW, wyłącznie biegam min. 3 x 60 min, czasem wychodzi 5 x 60 min Chciałbym przytyć trochę na masie mięśniowej, ułożyłem sobie LC gdyż jestem endo i duża podaż węgli mi nie sprzyja.. Furi - mówisz że dałoby radę zrobić uzytek z tego sprzętu? ćwicząc bicepsy podnosząc 10kg talerz zamiat hantli, tak też można :-D a co np. z [...]

jak nierobiłeś przez 4 miesiące żadnego odpoczynku od redukcji to czas wejść na zero, na 4-5 tygodni i jeżeli Twoja sylwetka wymaga jeszcze redukcji to wtedy zacząć redukować od tego zera, 10 dni to za mało po 4 miesiącach Jasne rozumiem, zero kaloryczne też robić na LC czy moge wejść normalnie na zbilansowaną diete?

na ckd imo za krótki okres, możesz próbować lc. pzdr/

No tak, ale ile masz weglowoanów w diecie? i na jaki okres czasu przewidujesz LC? Jesli dłuzej niz 2 tyg. proponowałabym jakies ładowania.

Dieta Ok, tylko to nie jest LC. Podaż węglowodanów wynosi max 150g, w początkowym etapie max 30g.

Aeroby dodaj bez diety będzie ciężko więc dieta musi być . Musisz popatrzyć sam na swój organizm co i jak działa . Proponowałbym zwiększyć białko i robić podejścia pod dietę LC