LC

Witam. Chciałbym abyście ocenili moją dietę low carb oraz ewentualnie powiedzieli co jest nie tak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5584769ec9c54be9bf2c18f734254413.png

Witam , jestem na redukcji LC - szczerze powiem ze ostatnio mam pewnie załamania i mam problem z trzymaniem michy i zastanawiam sie czy nie przejsc na IF bo wieczorami lubie sb podjesc i najczesciej wlasnie to jest ta pora kiedy moją diete szlag trafia ... , jestem endo mezo . Pozdro ;)

Siema zaczynam redukcję proszę o ocenę diety, jedynie dojdzie jeszcze odzywka po treningu, z góry dzięki za odp

Witam, jestem na diecie 2200 kcal LC (zaczynałem od 3000 i obcinałem żeby chudnąć), jem 2,5g białka reszta tłuszcze. Pracuje od rana od 7 do 11 i w ogole nie mam siły robić w brzuchu mi burczy itd. Mogę dodać chociaż z 50 g węgli od rana żeby mieć siłe do pracy? Kaloryczność ta sama uciałbym tłuszcze i rzucił węgle.

Witajcie Jestem nadal na CKD, mój kumpel na LC, wymieniamy sie spostrzeżeniami i ostatnio duzo dyskutujemy :) Wiemy że w CKD mamy ketozę, ochronę antykataboliczną, a jak to wyglada w kwestii LC przy 100gWW dziennie ? Oczywiście mam na mysli diety dopięte jak trzeba :)

Witam serdecznie mam pytanie do tych którzy mają jakieś pojęcie o LE lub tak służyli. Czy jeżeli mój znajomy mam tiki nerwowe (duża porusza, głową, stęka coś, itp.) to czy ma szanse dostać się do Legii. Był ostanio na komisji lekarskiej i dostał A

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

Witam, zaczynam ponownie przygodę z siłownią, mam 177cm i 77kg wagi. BF ~ 17%. planuje zbic BF do ~10%, więc ułożyłem dietę low carb. prosiłbym o sprawdzenie tej diety :) Zapotrzebowanie ~ 3100 kcal. /SFD/Images/2015/10/26/672cbd6bd6d349a1ac8814a1abc38051.jpg

Witam juz nie moge przeżyc lc więc chce zmienić ta diete na ckd lub tkd poprostu na lc popadam w obżarstwo nie moge już wytrzymać posiłków mam teraz do spalenia jakieś 6-8kg nie wiem czy to coś zmienia ale nie robie siłowego ;)

Zgodnie z zasadami diety wegle pzez pierwsze pare dni nie powinny przekraczac 30-40g ale jaka proporcja bialka oraz tluszczy? 2gB na 1kg/masy ciala 3gb? no i tluszcze ile gram na 1kg masy ciala? Jezeli ktos stosowal takowa diete moze sie wypowiedziec na jej temat :) Pozdrawiam

Witam obecnie jestem na redukcji a obecnie moje zapotrzebowanie wynosi: 2563 kcal (B: 210g, W: 145g, T: 127g) .Biore soki. I oto moje pytanie: 1.W Jaki sposób przechodzi na vlcd - powoli obcinac tluszcze i pozniej kcal? i do ilu gram schodzić najniżej.

Jak to jest z wątroba na ckd tudzież low carb, spożywamy dużo tłuszczów także moje pytanie czy nasza wątroba nie jest obciążona obczy nie trzeba jakis oslonek.

Witajcie! Mam pytanie odnośnie diety Low Carb. Jeśli brakuje mi tłuszczy z pożywienia to czy dobrym pomysłem jest po prostu wypicie kilku łyżek oliwy z oliwek? No i czy przed treningiem mogę wypić carbo czy to mija się z celem?

Witam,jestem na LC mam 100g wegli od kilku dni jest mi bardzo ciepło, nie pocę się jakoś mocniej poprostu czuję że jest mi ciepło, myślałem że gorączka ale wszystko w porządku,pozatym nie mam innych dolegliwości, czy to normalne?

Witam chciałbym tylko spytać się czy do budowania sylwetki bardziej widocznej korzystniej wpłynie Low Carb czy High carb?

Czy jest laboratorium w którym można zbadać poziom estradiolu metodą LC-MS? Podobno standardowa metoda ECLIA nie jest dokładna dla niskich i normalnych poziomów estradiolu u mężczyzn.

Szukam czegoś szybkiego w przygotowaniu może być syfiaste węgle do 50. Pomożecie coś ?

Witam Wie moze ktoś jakie sa aktualne zasady,warunki przyjęcia do LC

Tak jak w temacie , LC do oceny. Nie wiem czy przy tej aktywności te 2700 kcal nie za mało jest /SFD/2020/11/1/7b9b49fe3fc64b9f96cbbb13c0619ef2.jpg

Cześć, proszę o ocenę mojej diety. Aktualnie jestem na redukcji, 2700kcal b180\w320\t80. Zastanawiam się nad przejściem na low Carbo.