[...] zaobserwowałem, że najlepsze ujęcie do zdjęcia kraty można uzyskać kaszląc. Nie mogę tylko utrafić w odpowiedni moment by zrobić fotkę. Waga. Waga również bez zmian. W dni LC niżej, w dni HC (wieczorem) sporo wyżej. Obwody. Tu zmiany cieszą. Niby ta sama waga, ale w pasie czy na luzie czy na wdechu 2 cm mniej. Podobnie w talii Fałd bez zmian. [...]
[...] dlaczego tak twierdzisz? rion10 Miło, że we mnie wierzysz, ale do 60kg w poręczach to jeszcze dłuuuuuuga droga King_Odin Michy pilnuj, człowieku Ty mnie wykończysz na tym LC Ładna forma Jedzenie ze środy: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - schab + twaróg 4 - pierś + oliwa + 2 frankfurterki 5 - białko + oliwa + kawałek schabu Foto śniadania: [...]
[...] z tym, żeby się zalać Nic więcej. Nie chce kaloryfera, zresztą mam za małą masę mięsniową, żeby teraz bawić się w rzeźbę. Dodałem rowerek po treningu, zmieniłem dietę na LC. Wszystko Alucard666 Sugerujesz, że mam tylko tłuszcz? Frajer A chodzi mi o lekkie zrzucenie brzucha i trochę fatu bo za gorąco mi się zrobiło King_Odin Nie wiem czy [...]
Co to znaczy "więcej"? Dlaczego akurat 6? 5 będzie już źle? Co do wzrostu mięśni na redu to uważam, że na pewno nie na LC to po pierwsze, po drugie bez BARDZO ciężkiego treningu siłowego wykonanego na siłowni się nie obejdzie. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-03-14 14:23:09 To jest optymalna ilość, wiadomo że jak pominiesz 1 posiłek a [...]
[...] prywatną wizytę do Endokrynologa. Jestem bardziej niż pewien, że dalej coś będzie poza normą, więc zapewne coś mi przepisze i jak skończę to brać, to wejdę ponownie na redukcje - myślę o IFe, żeby była jakaś odmiana, bo LC mi się przejadł. Tak, więc za mniej więcej 2 tygodnie wrzucę tutaj posta z wynikami badań krwi. Pozdrawiam serdecznie :)
MrRMpl1, widzę, że wcinasz nopept, w jakich dawkach i jak długo? jak efekty? Zdjęcia szamki, tortilla lc i schab z parmezanem, basmati i pieczarkami ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f2f00d7c9af4dbb838e6ee366e7f98f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f979424c0747ffb1bde1322dbde962.jpg
Goddammit... chyba się złamie i też popłynę z tymi pancakesami, ślina cieknie na sam widok... Problemem jest ta mąka (LC). Ile taki skoorvielaszek ma węgla?
omlet kalafiorowy i sałatka makaronowa z gotowanym kurczakiem;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c412a325f12146cfa940292efa0ee896.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceaa4a86da304ef59156e4e8b59401f0.jpg
Ta, na lc jestem do końca miesiąca. (50owsa sniadanie, kilo mięsa i na tym koniec. Zresztą to temat nie na takie pogaduchy. Pozdr. Śniadanko na tarasie i ruszam do boju! Dziś plecy http://www.editer.pl/fotka/5005e7b0f8f82d6637d2d28ca51dd800_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-20 07:19:12
[...] Na treningu już było spoko, cały czas progresuję w głównych ćwiczeniach. Wczoraj przyszła do mnie mąka kokosowa i VitaFieber. Mąka będzie dobrą alternatywą na dni LC, VitaFiber tak samo, żadnego z tych produktów jeszcze nie miałem, w piątek nie idę do pracy to będę eksperymentował ;-) [...]