LC

Jak w temacie sprzedam Zestaw słuchawkowy Bluetooh Sony ericsson . Nowy nie używany .Możliwe allegro zainteresowanym wyśle zdjęcia zamieszczam link : http://www.sonyericsson.com/cws/products/accessories/overview/vh300?lc=pl&cc=pl#a

Siema co myślicie nad takim połączeniem na cykl redukcji : - cla + green tea z treca - man scorch reveal the steel - oraz cm3 treca jako antykatabolik oczywiscie plus dieta LC czekam na wasze opinie

Witam! 26lat 86kg 183cm Dieta LC HF na minusie 500kcal Jestem na ostrej redukcji od ok. 2 miesięcy. Planuję zacząć wspomagać się kreatyną, bo katabolizm zaczyna dawać się we znaki. Co polecacie? Co kupić?

Witam mam szybie i treściwe pytanie: jaka doeta dieta najlepiej sprawdzi sie przy wycince tluszczu przy treningu hst 3x tyg? Ludzie pisza o LC, CKD i TKD. Jaka najlepiej tu sie nada? Pozdrawiam :)

Chce przejsc na CC i mam pytanie jak dzielic wegle tzn HC 3g/kgmc MC 2g/kgmc LC 1g/kgmc Tluszcze i bialko stale 1g/kgmc i bialko 2-2.2/kgmc Czy to bedzie dobra rotacja? Czy jednak w dniach HC wrzucac 4g?

Czy na dzień dzisiejszy służba w LC jest legalna bez jakich kolwiek zezwoleń?proszę odpiszcie.

Do diety lc można wrzucić szynkę wieprzową?

Panowie stosowal ktos CKD na dopingu? Albo skrajne LC? Jak odczucia??

czy majac tarczyca mozna stosowac diete tluszczowa,lc a moze weglowodanowa czy to nie ma znaczenia?

Czy na diecie redukcyjnej LC może być aż 1,8 tłuszczów kg masy ciała?

jakie kryteria trzeba spełniać żeby dostać się do LC

[...] że 1:1:1 to proporcja dla ludzi nie ćwiczących, u osoby ćwiczącej nasyconych powinno być/(spokojnie może być) więcej, powiedziałbym, że zwłaszcza na redukcji/ dietach LC, ważne by nie łączyć z ww tylko. Lyla M. w tym temacie proponuję poczytać. 2 - odżywka bezpośrednio po treningu - nie, 15-20 minut po - tak. Początkowy katabolizm jest dla [...]

nieee, u mnie jak lc to lc, nie ma podżerania:-)

[...] na dziale słodycze w pierwszym lepszym supermarkecie... a było blisko :-) Sobota 1. Jajka na pomidorach https://images84.fotosik.pl/834/665fe990d68e6d4bmed.jpg 2. Muffinki LC z kalafiorem http://www.sfd.pl/Muffinki_LC_z_kalafiorem-t1155679.html https://images82.fotosik.pl/834/ebd52c396c41a283med.jpg [...]

Jestem na diecie LC, ale chce isc troche wyzej z weglami. Bardzo latwo sie zatluszczam, przez ostatnie miesiace na LC udal mi sie praktycznie rekomp. Wiem, ze na LC nie da sie zbudowac duzej masy, ale np sila juz poszla do gory. Wiem, ze w dluzszym okresie to jednak niemozliwe, wiec bede zwiekszal kalorycznosc. Jednak nie kosztem sylwetki. Juz raz [...]

Jestem na diecie LC, ale chce isc troche wyzej z weglami. Bardzo latwo sie zatluszczam. Przez ostatnie miesiace bylem na LC i udalo mi sie praktycznie wykonac lekki rekomp. Wiem, ze na LC nie da sie zbudowac duzej masy (ale np sila juz poszla do gory). Wiem rowniez, ze nie jest to mozliwe w dluzszym okresie czasu. Bede wiec zwiekszal kalorycznosc, [...]

Poranne pomiary wykazały delikatne wahnięcie w dół (kg i cm), co mnie cieszy. środa - low carb day czwartek - high carb day piątek - LC sobota - ważenie! i HC - tutaj chyba wpadnie jeden oszukany posiłek (miniuczta raczej). niedziela - nie wiem - może też jeden oszukany.. W sumie wg Powella można szamać 4 oszukane posiłki na tydzień: - 1 posiłek w [...]

[...] ogarniałem :-) Na spokojnie. Jutro zrobię pomiary, ale jak w tygodniu się mierzyłem, to bez rewelacji... Tylko, że kolacje jem dosyć późno 21-22godzina. W tym tygodniu wyszło/wyjdzie (odpowiednio pn-nd): LC,LC,HC,LC,LC,HC,HC no i sobota/niedziela jakieś śmieci mają wpaść :-) Po 3 tygodniach carb cyclingu pan Powell zaleca tydzień HC. 7xHC :-)

nie mówię że LC nie działa, tylko działa gorzej i mi na nim jest źle, ale każdy jest inny, jak to wasi idole od iifym bez przerwy powtarzają %-)

Żadne LC jak na razie jadę mniej więcej po 130g fatu i białka, reszta węgle.