LC

może, ale nie brałem nic jak długo na LC jesteś i spać nie możesz, to rób cheat day/meal

ja chyba popieprze ten LC i wejde na HC %-) tak mi sie spodobało %-)

siema @grek przecie ja bylem na LC przy turbo duzych tłuszczach, troszke ucialem tluszcze ale nie na tyle zeby byly niskie

Tak sobie myślę... od 2015 wpadnę na redukcje. Do tego czasu muszę nabrać w opór. Stopniowo obcinać kcal kosztem węgli i potem wejść na LC? Czy zrezygnować z tłuszczu na węgle, ale to chyba bez sensu?

mit. diety lc opieraja sie na tluszczu i tam duze ilosci to norma. Mozesz odczuwac zmiane przez jakis czas, po tygodniu bedzie normalnie. Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-10-03 11:22:31

lepsze dla mnie vlcd niż LC

na LC chodze jak padnięty,na vlcd jak przeżyję pierwsze 3 dni jest juz luz :-)

Dziś bez zdjęć - remont zabrał mój PC na jakieś 3-4 dni więc fot brak . Co do dziś - jak mówiłem tak zrobiłem - 2 godziny przed treningiem zacząłem pić roztwór woda + glicerol + przed treningiem massacra; efekt ? mizerny przez duże M jak na razie. Pompa lekko większa, mięso ubite jak to po treningu, delikatnie lepsze ukrwienie i użylenie, ale .. [...]

To ładnie, CKD/LC ?

LC i w sumie nie do końca się przykładałem do michy

ckd to ciągle kulejąca dieta a lc to sam nie wiem

pieerdolisz jak nie dochodzi do ketozy jestem na lc ps: wlasnie skonczylem melanż ide w kime od dawna tak nie zaszalalem raz w roku i garbaty sie prostuje wybaczcie ale musialem sie odstresowac

[...] ale pokombinuję trochę z konsystencją, bo chyba jednak masa była za gęsta i będzie rewelacja Mam tylko pytanie do zorientowanych jak taka ilość otrębów ma się do diety LC? z ok. 66g węgli jakie zawierają otręby owsiane, aż 28g to węglowodany przyswajalne. pszenne mają mniej przyswajalnych, ale z samych pszennych nie byłby pewnie taki [...]

też zrobiłam (pierwszy mój chleb w zyciu) i wyszedł znakomicie. Swietny patent na chleb pod LC. SOGacz poleciał ;-)

A opornie coś Od marca do czerwca przyszło mi 7 kg, od czerwca do teraz zaledwie 1,5. No ale te upały robią swoje. Myślę, że od września już lepiej pójdzie. Pepo, a Ty robisz masę na LC, czy zwykłej, zbilansowanej diecie ? A zdjęcie miażdży, jest na kim się wzorować Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-02 11:49:49

dzieki panowie :) makelroj milej pracy jakie szczescie ze weekend mam wolny bo potrzebuje odpoczynku, szkoda ze nie ma pogody bo bym jechal poplażować się w mielnie... w planach masa na LC i hst, ale to po wakacjach, teraz chce maksymalnie wykorzystac wiecej czasu(wakacyjna przerwe od uczelni) i leci split 4-5x tyg i wysokoenergetyczna masówka.

A ja mam minus kaloryczny, LC i przybrałem kilogram. Ale słyszałem, że są tacy, to wciągają 4500, poprawiają czekoladami, ptasim mleczkiem i nie rosną

kurzce a ja na LC....ale posmarowac sie moge o! W takim razie możesz być kandydatką Tylko nie zapomnij, że ja mam czit w niedzielę

tuttaj bawilem5000 luda i wszyscy na czymshttp://www.youtube.com/watch?v=qPYXIOrT-Lc

siema debe dzięki że mi napisałeś LC wtedy na gg