LC

Zrobię tydzień - dwa tyg. rege LC HF %-) hueheuheuheue Tzn. węgle tylko w śniadaniu i w kolacji po ok. 30-40g ww :-D

Hej set. Jak Ci się żyje na LC HF?

A propos @... Ja byłam cholernie zaskoczona że tym razem jak mnie dopadło to waga skoczyła tylko pół kilograma i brzucha nie wywaliło.. Jednak LC HF dobrze mi służy.

mój mąż od poniedziałku jest na LC 2000kcal jest jak na razie zadowolony z ilości mięsa %-)

hej! zapytam w spamie a co mi tam porządne odwadnianie robiłyście 5 dni, tzn 4 LC bez soli, masa wody, 5 dnia ładowanie i koniec picia. 6 dnia efekt. i hipotetyczne pytanie, bo chyba i tak sie nie wyrobię i nie dam rady, ale z ciekawości i tak chciałabym wiedzieć: ale czy jesli efekt lepszego prezentowania sie w kiecce ma byc 4 dnia, to 3 dni [...]

wróciłam pić tak dużo nie trzeba było, wiec fajnie i jedzonko dobre pasujące do LC było a teraz nyny bo jutro trening na 8:30 bye!

był na LC (ketoza) razem ze mną jakieś pół roku temu przez 2 miechy i ani na mnie to nie działało ani na niego. Dietowo nie było problemu, ale wyniki zerowe.

oku - do sprawdzania czy się jest w ketozie na diecie LC.

Tygrum, trener węgle kazał jeść a ja na LC

Olokk trzyma linie Przy treningach SW LC :D

[...] ale część mam nadzieję ze uda sie wyrugować tylko schudąć musisz, ale powiedziałam%-) No dobra z dieta to bym zaczęła od trzęsienia ziemi a pozniej wróciła na normlna diete LC Znajdę bo będzie to dieta kombinowana z drinkami przez tydzień Ponieważ sie nie pitolę, to powiem z góry postaram sie ci pomóc ale masz działać i mam to widzieć ze [...]

[...] a jednocześnie nie jest aż tak dobra żeby nie można było się od niej oderwac %-). W dziale kuchnia jest trochę rożnych przepisów na dietetyczne, smaczne zarcie, np. sernik LC. POlecam, pycha, ostatnio zrobiłam go w foremkach do babeczek dzięki czemu łatwo mi było obliczyć wartości odżywcze zjedzonej partii. Odnośnie stevii - nie powoduje skoków [...]

ile tu lasek spuszcza z siebie wode i schodzi pare cm...nie tylko sadlo spada. mi raz na total LC zlecialo 2.5kg wody w 3 dni

10 kg kamieni w odbytnicy? %-) To wiele wyjaśnia \-) Ja tam zeżarłam tylko 90 gr fatu jak na razie, ale ja nie jestem na LC no i na redukcji jestem a spokojnie jeszcze niezła dawka się zmieści %-)

kuchana, weź u******* białko na razie, tłuszcze zostaw, bo i tak masz je niskie ogólnie.. i obserwuj, potem mozesz nad weglami pomyslec, bo one tez w granicach LC

to nie jest zamienne.silownia/aero znaczy,ze robisz w ten dzien jedno i drugie. poza tym dlaczego akurat ckd? bylas wczesniej na diecie zbilansowanej lub LC? masz doswiadczenie w treningu na wolnych ciężarach? CKD wcale nie jest najprostszą drogą do spalania sadła i w zasadzie stosuje się ten system do wypalenia niewielkich juz ilosci fat'u. wiele [...]

[...] codziennie i po kilka sztuk bez zadnych obaw. poczytaj ten art. http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%9Bci_og%C3%B3lne%2C_badania%2C_cholesterol.-t619144.html jesli jestes na LC to wlasnie posilki okolotreningowe są najlepsze na węglowodany. Mozesz zrezygnowac z nich nawet w przedtreningowym i całą pule zjesc w POtreningowym- jest to b. dobra [...]

da się zrobić DOBRE redu na zbilansowanej czy zawsze to musi pójść w stronę lf albo lc?

da się zrobić DOBRE redu na zbilansowanej czy zawsze to musi pójść w stronę lf albo lc? nie da bo po 1 za duzo kcal wyjdzie po 2 ww+fat = trzymasz na sobie tone wody wiekszosc osob wycina na czyms w stylu low fat ale wegli tez jest nie wiele%)

Hubert, no ale mięcho i jaja na LC jak znalazł!