LC

Robil ktos taki cykl - prop/wini/clen/ECA/LC??? Interesuja mnie wyniki i spostrzezenia ...

Dobra to juz wersja prawie ostateczna: 1-8 prop 100mg c2d 3-8 stanabol 30mg cd pierwsze 2 tygodnie na samym propie polece z rozpedu na CKD i clenie a potem przechodze na LC

[...] się o Golonke ,z ryb Łosoś/Śledzie . Przy tego rodzaju diecie warto jeść inne mięsa głównie tłustsze z 2 powodów: podbijają KCL , można psychicznie odpocząć od Piersi. Na LC nie musisz się obawiać tłuszczy nasyconych (http://potreningu.pl/diety/artykuly/2234/tluszcze-nasycone-w-diecie-niskoweglowodanowej--nie-musisz-sie-ich-obawiac) Zmieniony [...]

Nie wiem Koniu , to moja 1wsza redukcja i nie miałem o tym pojęcia w ogólę , zawsze byłem szczupły i robiłem masę , bez liczenia kalori itp i wszystko fajnie rosło, a tłuszczu mało . Poczytałem trochę , pooglądałem o LC , i tak jem z mięs pierś , ryby czasem , wołowina - tylko to , nie wiedziałem że świnie można jeść :P

[...] to musisz sprawdzać jak na ciebie wsio działa.Dobrze było by gdybyś jadł te 2g/kmc białka a ww/t ustalasz.Skoro to redukcja to powinieneś z tygodnia na tydzień zmniejszać węgle ale delikatni bez jakiś drastycznych zmian :) Możesz pokombinować jak reaguje twoje ciało na LC itd.. Temat rzeka:) Zmieniony przez - ransoft w dniu 2013-05-11 21:39:49

jak chcesz diete lc to obnizasz wegle ale podbijasz tłuszcze zebys z czegoś miał ta energie a nie tłuszcze 24g tyle to na wet przy wysokich weglach jest za mało , fujarka to juz ci nie stanie długi czas %-)

spokojnie. jak narazie popracuj nad unormowaniem cisnienia-lekarze itp.. odpowiednia dieta.tu widze LC jak najbardziej.aerobki. i wróć moze za 3-4miechyjeśli wogule

Ja bym robił mase na LC tak do końca marca potem wycinał

a tez mogłbys coś wiecej o leptynie powiedzieć jak czestoo robic przerwy od lc itd

Tylko zdrapki Zastosowanie standard 2on2off2on Tak jak pisał szczzur_ spiropent. Dawki ja myślę ze tak około 5tbs dzien wazysz troszke, ale dawki to sprawa indywidualna zacznij od 2 tbs. Cena już wymieniłem w swojej wypowiedzi ;) Przyjmowanie obojętne tylko do godziny 17 moze bys z kofeinką. Dieta LC dobra bedzie. Pozdro

[...] do 3-3,5g/kg beztluszczowej masy ciala. Patrzac w twoj profil widze, ze masz co nie co do zrzucenia z pasa. Dlatego proponuje ci juz teraz wejsc na diete niskoweglowodanowa (LC - poczytaj sobie o niej w odzywianiu). Dolacz aeroby 2-3 razy w tygodniu i za miesiac mozesz wejsc na np.: 1-7 prop 75-100mg/e2d 1-6 supra 50mg/e2d Odblokowanie mogloby [...]

Do tej pory byłem na LC pare tygodni, jadłem 2400. Zapotrzebowanie mam 2600, rok temu byłem już na CKD i rezultaty były dobre. :)

Jeśli chodzi o LC jest ok tylko w DT dodawaj zamiennie ryby w jadłospisie . Pozdrawiam

[...] 3. Redukcja zbędnego tłuszczu, zmniejszenie obwodu pasa do minimum, nakręcenie metabolizmu do kolejnej masy, zwiększenie wrażliwości na insulinę 4. Prawdopodobnie dalej LC tylko jeszcze myślimy nad węglowodanami- albo tak jak do tej pory po treningu albo co kilka dni ładowanie. DT- 4200 kcal DNT- 3700 kcal Będziemy ciąć jeśli będzie trzeba. [...]

Sprobuj aeroby/hiit, dieta lc. Szamałeś już jakiś spalacz? /pozdr

Stosowałem Testagen i Fina Jet. Są to środki oparte na Prohormonach. Testagen stosowałem na redukcji na diecie LC,spadków siły nie było,samopoczucie dobre chwilami człowiek stawał sie agresywny ale równie dobrze agresja moła byc spowodowana znikomom zawartością wwęglowodanów. Efekt końcowy kosmetyczny. Użyłem na cyklu tylko jednego opakowania, [...]

Szczerze to nie mam właśnie skłonności do nabierania masy bo od jakiegoś czasu próbuję przytyć, nie idzie mi to. Jak byłem mały lekarka stwierdziła, że mam szybki metabolizm i będzie mi ciężko przytyć. Byłem grubasek dlatego, że codziennie jadłem nieraz 3 paczki chipsów, masa słodyczy i tłusty obiad. Teraz trzymam się zdrowej diety. Ostatecznie [...]

na lc cieżko siłe robić

na masę to dieta z + bilansem kalorycznym, z małym przyrostem fatu np LC, CC lub połączenie obu, poczytaj posty podwieszone ;-)

Mam podobną sytuację. Możesz spróbować treningu siłowego + aeroby po treningu do 20 minut. Dieta najlepiej LC lekko redukcyjna.