LC

Podrzuciłem Żonce Twój blog żeby czerpała inspiracje na LC dni :-)

oczywiście, że wrzucaj, bo do tej pory bazuję tylko na jednym swoim, ale LC ;-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-17 08:10:51

Monster mash mimo że lc to bym oyebał ;p Baton faktycznie wygląda jak na pół stołu ;D PS. Jak się robi wioślarza na zmywarce? ;pp

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza [...]

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza [...]

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza [...]

[...] żywieniowych, bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów żywieniowych. Robiłam już tyle podejść to LC i keto, do śniadań bt i nigdy dobrze nie było, najwyraźniej mi to nie służy ;-) Tak samo zresztą na HC mocno mi doskwiera niewielka ilość tłuszczy. Jestem stworzona do [...]

[...] żywieniowych, bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów żywieniowych. Robiłam już tyle podejść to LC i keto, do śniadań bt i nigdy dobrze nie było, najwyraźniej mi to nie służy ;-) Tak samo zresztą na HC mocno mi doskwiera niewielka ilość tłuszczy. Jestem stworzona do [...]

Ja się przekonałem. :D A powiedz mi ile mniej więcej jesz węgli na LC a ile na keto. Bo zastanawiam się ile dodać węgli w dni treningowe. Chociaż zapewne to sprawa indywidualna. Jednak warto mieć jakiś obraz.

Teraz ma w planach LC, ale dołączam się do pytania jakie efekty? :-)

ja lubię robić serniczek na zimno lc i lf z tego - twaróg+słodzik+żelatyna+aromat i na górę ta galaretka zero :-) plus ewentualnie owoce, wilk syty owca cała :-0D

Hej! Jakie makro na LC trzymasz?

Hej! Jakie makro na LC trzymasz? Zależy od dnia. W Lowcarb B 210 W 70 T 170+ W dni zarówowazone B 210 W 270+ T 100

Ja byłem na keto 4 lata. Wow! Dlaczego przeszedłeś na LC?

Dzień 131 Trening Rekreacyjnie basen 12 długości, bicze wodne = opyerdalanie :)) Suplementacja Brak Dieta Zrobiłem sobie nutelle LC z działu kuchnia, no moze MC bo z migdałów zamiast włoskich. Do placuszka idealne :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58c2b1a9a9844ca791e8752c0dbafad1.png

[...] PP: kurde nie wiem czemu ale coraz to mniej go odczuwam? nie jem go regularnie a działa coraz słabiej... http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg No dzisiaj już tak jak powinno być :) zjem sobie jeszcze kawałek sernika LC. Mało kcal jednak wyszło, muszę je trochę podbić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96e1d76ad98d4c14b0643ddeb1be08af.png

ja widzialem to ladnie pocial, roznica oksik a recomp to spalacz+kredka lc ze spora iloscia fatu i idzie

[...] klate ;P no i co Wy na to? cokolwiek prawdy w tym progesteronie? kurde, jakos Obli nie tyje a wymiata z ciezarami i wielu ludzi redukuje sie najskuteczniej w zestawie: LC miska na bilansie ujemnym+ aeroby w duzej ilosci + silowe na maxa nawet na sredniej ilosci powtorzen. Czego ona sie tak rozzloscila? toz ja jej nawet nie probowalam [...]

[...] ten spinning mnie tak zmeczy - niby podczas ciezko, po spinningu nic mnie nie ruszalo, potem za pare godz. mnie tak uderzylo zmeczenie na maxa... w sumie ja nigdy interwalow nie robie, a to ewidentnie byly interwaly. tylko ze z trzema przerwami na odpoczynek, ale byly, no i przy moim LC troche mnie zabily. Ale skutek jest - 60,2kg na wadze :D

Ann dobra przebiłaś mnie mój rekord to 5 nad ranem, ale mam złe wspomnienia bo kierowca autobusu chciał mnie rozjechać... Jeżeli dobrze pamiętam to byłaś na LC jakiś dłuższy czas temu, jak się ten system sprawdza? Mam chęć go przetestować, ale wolał bym się upewnić co do ewentualnych efektów ubocznych Zmieniony przez - Marshall07 w dniu [...]