Dziękuję Kokosiku :) Jak na razie muszę przemaglować śliwki, bo dziś nakupowałam ich jak głupia. Legendarne placki z jabłkiem wypróbuję musowo, bo jabłko&cynamon to mój ulubiony duet spożywczy :-D
W niedzielę miska czysta i liczona, taka co wczesniej. Dziś nieliczona, pewnie, że nieczysta, ale starałam się grawitować w odpowiednim kierunku. Byłam na chrzcinach w restauracji. Trochę mi się nagrzeszyło, ale i tak jestem dumna z siebie, gdyż to pierwsza rodzinna impreza na której się nie rzuciłam na żarcie i w ogóle pierwsze w miarę czyste [...]
jak wypada smak PINEAPPLE? bo zaraz bede zamawial a nie che sie nadziac i kupic produkt ktory bedzie smakowal podobnie co NO xplode 2.0 jablko. Byl strasznie kwasny
Bartek też czytaj uważnie bo ja pytałem ci bierze ogólnie mono czy jabłko a może jeszcze coś innego nie chodzi mi o przed zawodami bo to wiemy i czy cały rok bierze 10 g dziennie czy mniej ? Bo jak już pisałem ludzie robią różnie...
Witam Wszystkich !!! :-) Jak widzicie ze zdjęć doszła do mnie ostatnio całkiem fajna paczka :-) Jest w niej kilka nowych produktów których jeszcze nie używałem a dokładniej ( Whey Best Mass oraz Creatine Powder ). ;-)Reszta czyli: 6 Protein Blend oraz BCAA Xtra jest stałym wyposażeniem suplementacji :-) Moje odczucia co do Whey Best Mass są [...]
znam wiele osob ktorym nie zalezy na miesniach i wysportowaniu i sa to osoby calkiem zdrowe psychicznie, z wygladem tez jest ok - nie wygladaja na sflaczale :) jablko tez lubie zjesc czasami ale jak chce sie czegos slodkiego to jablko wymieka. kebaba albo tortilke ciezko by bylo przebic zdrowym zarciem chociaz przyznam ze niektore potrawy sa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na razie napiszę pon. i środę. bo muszę korekty wprowadzić do pt. pon. 7:00 - tu nie wiem..? -Jabłko (160g) -Serek Twarogowy ziarnisty (175g) 9:00 -Bułki grahamki (115g) -Tuńczyk w wodzie (45g) -Sałata (17g) -Papryka czerwona (40g) -Ogórek Kwszony (35g) -Masło extra (9g) -Ser typu feta (17g) 11:30 obiad - Mięso z ud kurczaka bez skóry (90g) -Oliwa [...]
16.08.2010 - Dzień 14 Dzień bez treningu ------------------ Dieta: 1. 5 jajek, owsiane 100g, rodzynki, pomarańcza, jabłko 2. pieczony kurak z serem, frytki - zjadłem na mieście, jak to się mówi, raz na jakiś czas trzeba się odchamić 3. kus kus, kurak, pomidor 4. razowiec, kurak, pomidor 5. 4 jajka, limonka --------------------- grimly - jeśli [...]
Molu - jak nie schodzisz poniżej 10% bf to wsuwaj serki wiejskie, zagryź owocem, jabłko? styknie btw: od czasu do czasu tortillę, jak najbardziej Dremor - a dziękuję na ich koncercie niestety nie byłem, żałuję tego... a jest niewiele zespołów, które chciałbym zobaczyć - Jex Thoth, Opeth, Astral Doors czy Ozric Tentacles pomarzyć można
zebym ja zszedl ponizej 20% bf to bedzie dobrze 2 serki i co do tego najlepiej? jablko nie wiem... orzechy mam w domu tortille raz na jakis czas to by bylo dobrze a nie co jakis czas Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-03 18:56:56
Ewelinko - nie tylko muzycznego ale i "książkowego", zaczynam dzisiaj kolejną książkę Myron - masz rację, to demotywujące nie no, dasz radę ja też musimy jakub.ch - niwix trochę żartował wiadomo, że on pod zawody się przygotowuje ale my amatorzy zadowalającą nas formę i tak zrobimy, to jest pewne Lena - generalnie robię tak, że w DT [...]
Xzaar, a jak micha? Jem ;) Jak pisalem, przyjalem prosty system, bazowe zapotrzebowanie plus suma energii z treningow - wychodze mniej wiecej na zero. Mniej wiecej, bo widze ze znow mam doskonale srodowisko metaboliczne, miesnie gestnieja niestety. Dla przykladu, wklejam co dzis zjadlem i jeszcze zjem - z grubsza, bo a to jablko dojem, a to [...]