Z tego co się orientuje są one sprzedawane razem w promocyjnej cenie Jeżeli chodzi o Carbo to też możesz dorzucić jest to wydatek około 20zł, a po treningu warto uregulować glikogen oczywiscie możesz to również zrobić glukozą spożywczą... ale myśle ze 20zł na około miesiac suplementacji to nie jest dużo. Jak chodzi o Carbo to polecam Jabłko Bx mi [...]
reanimator wcale nie jest zly tylko drogawy. co do zrodla kreatyny to faktycznie wzial bym pewnie pojedyncza forme, mono albo jablko (cm3/tcm/vitalmax), a jesli stack to prawdopodobnie GM.
wez jablko A co za roznica? jak mono dobrze dziala to bym je zostawił.
kreatyna b.dobrze sprawdza się w dyscyplinach wytrzymałościowych. tak więc bierz śmiało ester/jabłko. Coś z tego może.
luknijcie to moja dieta po przeróbkach: Kreatyna 4caps Śniadanie. Płatki owsiane górskie uzupełnione garścią rodzynek i dwiema łyżkami wiórków kokosowych i zalane mlekiem lub jogurtem. Zestaw: 100g płatków, 15g wiórków, 30g rodzynek, 350ml jogurtu naturalnego, co daje 30g białka 27g tłuszczu, 110g węglowodanów czyli łącznie 800kalorii. Drugie [...]
czekolada to złe rozwiązanie w tym wypadku. O ile kostka, dwie, nie są w stanie zaszkodzić to tabliczka tak i to jedzona tak często. Chodzi tu przede wszystkim o tłsuzcze-trans ktore są szkodliwe. Jak jesteś b. głodny, że sprawia ci to dyskomfort, to zjedz po treningu np brzoskwinię, czy jabłko. Pol godzinki po silowni zjedz normalny posilek z [...]
Nie bede dwal tu swojego planu treningow bo to jest total amatorka a co do jedzenia to zawsze na sniadanie jem platki czekoladowe pozniej na drugie sniadanie chleb bialy zwykly z maslem i szynka i oczywiscie do tego jablko.Na obiad to jem co sie trafi raz pizze raz kotlety albo schabowe albo mielone z jakas salatka i ziemniakami.Jakies 2 godziny [...]
sniadanie 6;00 sok z pomidorów drugie sniadanie 10:00 kanapka z serem+jabłko obiad 15:00 warzywa gotowane +ryba smażona lub kotlet z soczewicy kolacja 18:00 sorówka z sałaty pomidorów itp
Na masę to Dieta i nic Ci więcej nie jest potrzebne z tych supli co wymieniłeś 1. Droga, nie warto. 2. Bardzo dobry i wartościowy gainer 3. Nie jestem zwolennikiem Animala. 4. Dobre jabłko, jabłczan kreatyny 5. Syf, problemy żołądkowe, biegunka, wymioty.. POlecam Przedtreningowo Xplode, Shotgun, Shock Therapy Stak kreatynowy : nitrobolon II, [...]
chodzi o to, ze masz wybrac jeden z tych trzech+do tego pojedyncza forma np jablko/mono i zrobic cykl.
no jablko najlepsze bo nie lapie wody jak mono, choc ja nie zauwazylem nigdy...... TCM z OLImpa
ja tak wole po prostu;) jak sie skończy mono to jak najbardziej możesz wrzucić jablko
ja tak wole po prostu;) jak sie skończy mono to jak najbardziej możesz wrzucić jablko Też jesteś na stałej?
a jak mozna stosowac cp i krete mono? co bardziej poleca cie kreta mono czy np;cm3 (jablko) i do tego CP? jakie dawki tego byly by najlepsze? no i oczywiscie jaki czas stosowania?
Trochę pomyślałem nad ta dieta i spróbowałem utrzymać podobna dietę do diety która pewna osoba dawała do oceny ale niestety ciężko mi jest tak o wyznaczonych porach dnia dane jedzenie jest. Wiem z dieta jest ciężko ale chcę tak mniej więcej sobie ustalić posiłki jakie będę jadł po treningu,na noc itp. Więc tak: Śniadanie: - 2-3 jajka (na miękko) - [...]
To znaczy jeśli chodzi o drugi posiłek to jest on przed treningiem a ten trzeci to taka zakąska zaraz po siłowni jak wracam autobusem a potem zaraz przygotuje sobie ryż+piersi i jakieś warzywa jak dojade do domu. także może być ten trzeci (czytalem ze jablko,banan dobre zaraz po treningu a potem normalny posilek) aha i drugi posiłek jakie mięso [...]
Ja zrezygował bym z glutaminy,hmb i bcaa Zostawiłbym shotguna, jabłko i zma, dołożył np Torrenta potreningowo, a jezeli zaistniałyby w diecie braki to jeszcze białko
Mozesz zarzucic jablko albo cp. zdr.
Ja poleciłbym ci jabłko, np. TCM lub CM3. POZDROWIONY...
No to prosze o ocene: Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem 2 jaja na miękko 2 kromki chleba razowego Jabłko zmieniłbym chleb razowy na rzecz więcej ilości owsianych ,możesz dodać do owsianki rodzynki iorzechy(jako źródło tłuszczy),możesz tu dożucić tran z obiadu Posiłek w szkole: 2 kromki chleba z serem i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
