JABŁKO

Tort kozak! Najlepszego! :-D Dzięki dzięki :-) Kurczak i kapusta ryż, jabłko, białko Kasza gryczana, szynka, kalafior omlet LC /SFD/2018/7/17/da132230a82040d58b98b7737db68530.jpg /SFD/2018/7/17/154123c4101a4a81b5250ea9b74067f3.jpg /SFD/2018/7/17/465ef86fde0347b29dc2f603a305d5fb.jpg /SFD/2018/7/17/d1576f580439415f985002b9a223edc7.jpg

dzisiejszy obiad: ryż, kurczak w śmietanie, parowane warzywa i jabłko kolacja: wieloziarniste pieczywo, schab, krakowska, papryka i orzechy włoskie /SFD/2018/10/3/26a15d2dc90b4af8be858df1b72238dc.jpg /SFD/2018/10/3/dab9b2af3765405bbc615692e09c0181.jpg

płatki pszenne, wpc, jabłko - wolę zdecydowanie owsiane, te próby smaku nie przeszły :-) dziś słabiej z apetytem i cały dzień towarzyszy mi zamiast jedzenia taki zestaw :-) /SFD/2018/10/8/a8edaa0d9e554357b285d957db66e848.jpg /SFD/2018/10/8/34d9f0c142894dce84bc0bec294193b9.jpg

płatki+wpc+jabłko naleśniki orkiszowe z mielonym z szynki i warzywami bułeczki z szynką "swojej" roboty ze "swojej" świnki :-) /SFD/2018/10/10/9d61f260d6a3480abd82344af37434fc.jpg /SFD/2018/10/10/5b89b1df4a0149db9bfeb77c62bf8060.jpg /SFD/2018/10/10/c8e0f8c250654c889f94f5766f7c915d.jpg /SFD/2018/10/10/e93a6d0cb7b8440eb494705cf68800af.jpg Zmieniony [...]

wczorajszy potreningowy gofry i WPC wczorajszy obiad ryż, żołądki kurze i pieczone jabłko dzisiejsza kolacja czyli powrót do dzieciństwa: makaron z twarogiem :-)) /SFD/2018/10/19/274b7d713ebe499abf0fc349ea296ca7.jpg /SFD/2018/10/19/87e01c5a6b9e4054a9dab1ab5b932351.jpg /SFD/2018/10/19/f4e2c0acae2b425a93152a661333ca87.jpg

Ryż basmati, schab, kapusta kazeina, wiórki, orzechy, jabłko /SFD/2018/10/23/3a79ff012bb94a62963973711b839251.jpg /SFD/2018/10/23/04d775902e8a468eb6609fb86d4bea00.jpg

trochę z weekendu Twaróg, jabłko, Wasa Brownie fasolowe Keto gofry ze smarowaniem low carb i sosem All Choco Almond Sernikobrownie z jagodami /SFD/2019/1/28/e85a5b7b26ea43d0a583468893f59899.jpg /SFD/2019/1/28/e49814d9cf4248edae348ddcc3e0ed83.jpg /SFD/2019/1/28/10bfd3af3e9e4556a270ab6cfbacb359.jpg /SFD/2019/1/28/48e5e2d79c274d0daafeec2b827205d1.jpg

Produkty i produkt końcowy. Proteinowe racuchy. Marchew, jabłko, orzechy, gainer, jagody, pół szklanki mąki i jajka. Smak na plus. /SFD/2019/8/21/d17c48a24c6a44d6a0d4fb167caa0265.jpg /SFD/2019/8/21/b4a0765fda914b3bb78d7ddf86979f85.jpg

Środa... Ryż , mięso , warzywa x3 Tortilla z kurczakiem i warzywami plus galaretka zero i jabłko... /SFD/2019/9/12/bdf9c937e7e944b78e2430906e7e0376.jpg /SFD/2019/9/12/95265d5697ea4c61ac4b6f6c1330eff9.jpg

Standard o tej godzinie w ndz spagethi , jabłko i za 1h na trening /SFD/2019/12/1/7a5ddf77b6274c2db84b300a9ad90276.jpg

Fit Napoleonka i koktajl jabłko-kiwi :))

Dzisiejsza moja szama ;-) śniadanie: jajecznica z szynką z indyka, warzywa, kawa /SFD/2020/4/7/c0b696d516ea4b37bcef7577bdfb0a4d.jpg obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami i cieciorką /SFD/2020/4/7/1928af2040a747459fce4c34c57859fc.jpg deser: płatki owsiane, wpc, orzechy brazylijskie, maliny, jabłko [...]

[...] :-P :-P :-P RYŻANKA Z WHEY'EM :-P /SFD/2020/4/7/6c4bbad75b5c4090bc7852d9a97789c8.jpg BAGEL & TWARÓG :-P /SFD/2020/4/8/aa544eee589343738d60da56f22b54fc.jpg WOŁOWE MIELONE & JABŁKO :-P /SFD/2020/4/8/1c21a11c243143d495712626150f369e.jpg /SFD/2020/4/8/aa150999e55440a28a182ebb7999b9eb.jpg POLĘDWICZKI Z KURCZAKA & STIR FRY :-P [...]

Czwartek :-) - zupa pomidorowa z Lidla z kurczakiem i tofu - galaretka, lody, arbuz + jabłko, jogurt wysokobiałkowy Maluta z wpc - sandwiche z chleba żytniego pełnoziarnistego z serek żółtym i wędliną, jajko, warzywa /SFD/2020/5/22/ca56c177b644481aade9a639ddd3ab33.jpg /SFD/2020/5/22/585682c8ab364ec292cdf296153654fb.jpg [...]

03.03.2021r. środa Kiełbasa duszona z pomidorami, cebulą i kukurydzą, serek wiejski, jabłko, rosół, tortilla w stylu quesadilla z tuńczukiem /SFD/2021/3/4/51b6d3a822d54f1ebd65f8a588fdf924.jpg

kurczak i kapusta kiszona żeberka pieczone w marynacie na miodzie :-) dojadanie mielonych :-) serniczek na zimno i jabłko w końcu otworzyli najlepsze lody w moim mieście :-) /SFD/2021/4/12/60a5ae03e2204db5828bdd01abb6d4f1.jpg /SFD/2021/4/12/cc5e26ace6774cc2b5188ef0d6b22a1d.jpg /SFD/2021/4/12/9739742b3f5f4614bc654c774f9522cd.jpg [...]

nie zrobiło mi zdjęcia kofty, jest tylko pudding i jabłko :-) /SFD/2021/4/16/049158fb255a485ca4d95bdb1e46dd18.jpg takie coś znalazłem w lidlu, makro nie powala, ale może już próbował ktoś i warto? /SFD/2021/4/16/455d06a142974882a0c69ec02ff32618.jpg /SFD/2021/4/16/bc77515e44474786ab68f9176facaff0.jpg [...]

pierś z kurczaka z warzywkami /SFD/2021/4/23/b1f6c10ad4e24617b2554ff0773c1d4f.jpg deserek - na dole "ciastko" z mąki kokosowej, masła orzechowego, daktyli, później budyń z małą ilością mleka słodzony białkiem solony karmel, pianka twarogowa ze smakiem solonoy karmel i na górze serek wiejski z białkiem solony karmel i żelatyną :-) [...]

1. Pre: wpi, mąka ryżowa 2. Post: wpi, jabłko, płatki 3,4,5: kura, ryż, lodowa, ogórek 6. Kiełbasa z kurczaka(z lidla, polecam w ch**!) /SFD/2021/5/6/15ada5a2334e4a968d0d46735eba2414.jpg /SFD/2021/5/6/c2299a1e8272424f95a636f172e12af6.jpg /SFD/2021/5/6/1bab2b1d07134e10b03948e246903d1c.jpg /SFD/2021/5/6/5cfa2cb59cbe4f6e96bc5d5220753145.jpg [...]

Kura, kleik, wiśnie, borówki i fasolka Kura, ziemniaki(gotowiec z biedry z lodówek, bardzo smaczne), fasolka Ptasie mleczko(serek wiejski+odżywka białkowa) Owsianka(białka jaj, owsiane, na gore Skyr, frużelina i jabłko podprazone z cynamonem) /SFD/2021/12/16/b693f0a6c9cd4ba09f3d0319c393ef92.jpg [...]