bierz jabłko jak chcesz szybko poczuć ester długo się rozkręca prawie pod koniec cyklu, ale siła idzie po tym bardzo dobrze wiem, bo sam obecnie testuje tcm i cee
Po co Ci az 7 posiłków ? Nawet nie podałes wymiarów , wstaw pelną ankiete, a jabłko to nie jest posiłek Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-21 10:28:22
Nie ma sensu dwóch stacków na cykl. Jak chcesz dokup zwykłe mono/jabłczan Starczy na 12tyg cyklu. DT: 2x porcja storma DNT: 1x Storm rano i ewentualnie w ciągu dnia porcja jabłko/mono tak bym to zrobił :-)
Carbo - węglowodany z mniejszym lub większym udziałem cukru i z dodatkiem witamin i minerałów. Osobiście wolę jabłko zamiast tego. Tauryna - jest aminokwasem dostarczanym w codziennej diecie. Jedni mówią, że pomaga w masie inni że w redukcji, nie wyolbrzymiałbym tego. Osobiście biorę kapsułkę dziennie dla dbania o wątrobę. BCAA - aminokwasy [...]
masz moze ci sie cos przyda Największą ilość węglowodanów spożywamy z rana oraz w posiłkach przed i po treningowych. Wieczorem ilość węglowodanów należy maksymalnie zmniejszyć, zaś ostatni posiłek powinien być białkowy. Posiłek przed 45 minut przed treningiem: ogromna ilość węglowodanów złożonych, by zaopatrzyć organizm w energię. [...]
a jaki masz mieć w tym cel ? w podstawówce pani mówiła, ze pod skórą jest najwięcej witamin, i je wycinamy obierając jabłko Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-01-16 09:06:24
Nawet jeśli kupisz jeden z tych przedtreningowcó które wymieniłeś to i tak raczej musisz dać podstawe cyklu czyli jakąs prosta forme kretki czyli pewnie mono/jabłko.No chyba że chcesz cykl bezkreatynowy
Twój cel to abstrakcja, nie możesz nabierać masy, tracąc kg. To jest nie możliwe. No dobrze, warzyw nie musisz wliczać, ale owoce typu awokado, jabłko należy wliczać w dietę. Tuńczyka nie więcej niż x3 w tygodniu. Zazwyczaj średni banan ma 120 g, a 80 g to różnica. Mała pierś z kurczaka ma z 150, 120 g to się liczy, bo jeżeli wszystko zliczysz to [...]
Do pierwszego posiłku żeby podbić kcal możesz dodać banana, jogurt naturalny, rodzynki, jest wiele dodatków. Jabłko może być. W 2 posiłku około 105 g chleba to 3 kromki, więc nie wiem ile jesz. Nie jedz codziennie twarogu zamieniaj na mięso/ryby. 3 posiłek możesz odpuścić zjedz do obiadu migdały i awokado. Ten jogurt i banan wrzuć do 1 posiłku. [...]
de^sire watpie by chuda dziewczyna chodzila na silke 4 razy w tygodniu i d otego jeszcze 3 razy areoby ;D moze takie sa ale w zyciu nie widzialem ale racja co racja powinna zaczac cwiczyc bez watpienia :D Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. [...]