Witam, przygotowywuje sie do 3 cyklu kreatynowego. Pierwszy to było cm3 (wiem, że powinno byc mono), drugi mono Universala... (jeszcze mi troszke zostalo) i co teraz? duzo dobrego czytalem o stormie, cellpump, shock teraphy... czy warto juz? z czym to polaczyc? Moja sumplementacja przez ost 12 mc wygladała tak: - białko - poczatkowo 2 mc [...]
[...] krotnie wyeliminowałem błędy raczej wszytko w porządku. Ze SPLITU i aerobów przerzuciłem się na same aeroby. Zaczynam drugi tydzień x5 bieganie (3-4razy na czczo) x1 rower. BCAA przed i po treningu 10g oraz rano w dni treningu wieczornego. Dodałem spalacz REDLINE 3tydz. zaczynam 4. 1.Moje pytanie czy ten trening nie jest zbyt obciążający? [...]
Witam serdecznie, temat był poruszany wiele razy, ale mam jedno pytanie. W większości postach był pomysł by iść do lekarza, ale potem było wiele postów, iż lekarze domowi, pierwszej pomocy mają dość mało wiedzę na temat suplementów i może taka wizyta się źle skończyć. A co wy na to by pójść do Poradni Sportowo-Lekarskiej. Sądzę, że tam jest wielu [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:116 -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 roku 6. DIETA: na cyklu -białko: 3 g -węglowodany:5 g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] : obecnie podstawowy sprzęt typowo piwnicowy Dieta : zaraz cięcie kcal do 3000 na początek, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na redukcji planuje BCAA, później jakieś spalacze Ostatnio przerabiany plan: PUSH&PULL Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 5x100, [...]
Witam zamierzam zrobić cykl, i chcę się poradzić osób, które znają te substancje, oraz znają się na dopingu. Użyte środki: - 4-AD ADVANCED MUSCLE SCIENCE 60 kaps -Decavol ADVANCED MUSCLE SCIENCE 63 kaps - Laxo Sarm Rx Revange 90 kaps - LGD Genetic Edge Compounds 60 kaps - EPI Rx Core Labs 60 kaps Skład: -Decavol (norAndrostene-3b-ol, 17-one 60 [...]
[...] żeby było z głową ... Nawet mi nie chodzi o nazwy bo jak bede wiedziala że to ma być np kreatyna to poszukam najlepszej Teraz kupił i bierze jak zalecane na opakowaniu : BCAA - Activita Whey Best Mass - Activita Amino 2000 - Prolab Storm - Universal Nutrition kupił to co polecił mu gościu na siłowni tylko on to sprzedaje więc nie jestem [...]
[...] Waga: 86kg Wzrost: 193 cm Cel cyklu: MASA !!! Staż treningowy: 2 lata z przerwami, obecnie 7 miesięcy bez przerwy Stosowane wcześniej suplementy: Kreatyna Fitmax Creapure, BCAA Purple Wraath, Orange Traid, Olej lniany, Magnezin, Dieta: 4200 kcal (B: 263g, WW: 368g, T: 187g) Finanse na cykl: Nie ograniczone Zmieniony przez - gregormusic w [...]
Witam Panowie. Potrzebuje pomocy w doborze cyklu. Najpierw podam swoje dane. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (przerwy) 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:430 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kilka cykli, massdrol, trenadrol, wino, [...]
Witam. 28 lat, 174cm, 84kg. Treningi 4x w tygodniu ok. 20-21 ze względu na prace. Piers z kurczaka/indyka/wolowine będę zmienial co pare dni oczywiście. Tak samo z ryzem basmati, paraboliczny, jaśminowy, czasem kasze roznego rodzaju i jakies ziemniaki w mundurkach czy zwykle w weekend. Kolacja również czasem będzie kazenia z olejem lnianym i [...]
Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 38 cm Obwód talii : 98 cm Obwód uda : 69 cm Obwód łydki : 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 5x w tyg bieganie, 2x razy w tygodniu rower [...]
[...] że obżeram się calutki dzień słodkim i do tego kupa frytek Kurczak, ryż i wiele innych potrzebnych produktów w ciągu dnia zawsze się znajdzie Suplementy ? Obecnie jest to BCAA XTRA firmy ACTIVLAB do tego dochodzi kreatyna z Vitalmaxa, i białko Ostrowii. Waga: 86 kg Wzrost: 182 Biceps 40 Pozdrawiam Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-10-08 [...]
[...] zmiany, ważne że ja jestem zadowolony. Dodam też że z odżywek mam: *Białko - MyoFusion Elite Protein Series "Gaspari Nutrition", *Glutamine mega caps 1400 "Olimp" *BCAA mega caps 1100 "Olimp" *Carbonox "Olimp" *Mikronized Creatine Powder "Universal" *Xpand 2x "Dymatize" Mam nadzieję że to wystarczy oczywiście proszę o Wasze rady i [...]
[...] spodobały mi sie efekty po samym bieganiu i zmianie diety. więc tu zaczynają sie moje pytania oraz produkty które zakupiłem do poprawy wizerunku : -olimp Tgm 1100 -TREC BCAA 1150 -TREC MAGNUM 8000 mam też: - TREC HMB formula caps -FA XTREME 3R historia jak je zakupiłem dla czego i po co jest skomplikowana :P Pracuje za granicą więc spanie [...]
[...] ze ćwicze na siłowni i jednak cos niecos juz mięsni zbudowalem a niechcialbym ich stracic czytalem ze do termogeników trzeba dołączyć aminokwasy, upatrzylem sobie Anabolic BCAA SYSTEM albo AMINO MAX 6800 (też nie wiem ktore byłyby lepsze. Moim celem jest usunięcie nadmiaru tłuszczu, oraz budowa mięsni. 1)Ktore połączenie byłoby najlepsze ? [...]
[...] monohydracie nabiera się dużo więcej wody, a tego nie chcę, dlatego chciałbym postawić na jabłczan. * L-glutamina - po treningu w celu szybszej regeneracji mikrouszkodzeń. * BCAA - podstawa, aby biało było lepiej wykorzystywane przez organizm. * L-karnityna – na redukcję boczków i kształtowanie brzucha. * białko na noc - zarówno w postaci [...]
Witam. Mam 3 lata bieżącego treningu między innymi : bieganie , siłownia , kickboxing. Raz pół roku siłowni potem pół roku kickboxingu oraz kickboxing z siłownią. Typ mojej budowy to ektomorfik dziennie jadam 6 posiłków wysoko kalorycznych w każdym z posiłków znajdują się węglowodany oraz białka (ryże,kasze,ziemniaki,banany,piersi z [...]
Witam, postanowiłem założyć dziennik, aby notować swoje postępy mieć większa motywacje do zmiany swojego wyglądu, chce się dzielić tym co robię ;D Zanim podam wymiaru to coś o mnie mam 21 lat studiuje zaocznie, pracuje, ćwiczę, do tej pory zawsze byłem grubaskiem, pare razy próbowałem to zmieniać, dopiero teraz udało mi się to na dłużej i oby tak [...]
Witam, Moja dieta wygląda mniej więcej tak jak w dzienniku żywieniowym. Czasami na kolacje jem śledzia albo makrele zamiast pasty z tuńczyka i sera. Ćwiczę od 6 roku życia sporty walki. A w zasadzie ćwiczylem do 2010 roku gdzie podczas zawodów doszło do kontuzji barku( wypadł ze stawu). No i właśnie od 2010 roku z zalecenia lekarza chodzę na [...]
1 .WIEK: 28 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:97 -Udo:nie wiem -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 lat biegania i treningów "domowych", siłownia 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: podwyższenie zdolności wysiłkowych, wygląd 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, odżywka białkowa, bcaa, inozyna, omega [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
