[...] faktycznie organizm przetworzy tyle krety, a nie zmarnuje się i po prostu odda ją z moczem ? :) Dawkowanie: DT na czczo - 4kapsy CM3 + saszetka Vitalmaxa przed treningiem - BCAA Po treningu - 4kapsy CM3, saszetka Vitalmaxa i białko C-6 i ew. Cytocell DNT na czczo - 4kapsy CM3 + saszetka Vitalmaxa Chciałbym skończyć cykl na początku wakacji i [...]
Witam. mam na składzie następujące produkty: - tcm3 - BA - BCAA - Carbonox - Białko Do tego ułożona ścisła dieta redukcyjna (low carbo) Czy moje dawkowanie będzie odpowiednie: 1) DT (trening zaczynam o godz. 8 rano) - 30 min przed posiłkiem 5g kreatyny - posiłek - BCAA (9-10g) - trening siłowy - BCAA (9-10g) - Aeroby (30-45mim) - BA (3-4g) + 5g [...]
Witam w tym tygodniu kończe redukcje -18kg i -15cm w pasie 95,3kg Teraz 77kg Troszke zostało jeszcze feciku ale postanowiłem masować.Trenuje 3x w tyg siłka i 3 x w tyg Ju Jitsu. Moja suplementacja na masie bedzie wygladac tak. Przed JJ 10g bcaa hi tec Po JJ 10g bcaa hi tec 30g białka wpc K** tu moje pytanie czy można pić bcaa i białko [...]
[...] cm, wiek 23 lata. Mój cel to 100kg a waga ani drgnie, zmieniałem diete oraz plan treningowy. Od stycznia chcę rozpocząć redukcje do 90 kg. Proszę o ocenę: Po przebudzeniu: BCAA + KREATYNA mono UNIVERSAL + TAURYNA OLIMP 1 posiłek (8.00) 200g chleb żytni pełnoziarnisty 120 gram twaróg chudy lub 200 gram serka wiejskiego 10ml oliwa z oliwek Suple: [...]
[...] about proper training, nutrition and supplementation. Supplementation: I currently take a serving each of PlasmaJet and SuperPump250, 5 grams of Glutamine, and 5 grams of BCAA 30 minutes before I train, SizeOn during my workout, and SuperPump250, 5 grams of Glutamine, 5 grams of BCAA and Vitargo after training. I take Cytolean before cardio in [...]
wakacje dobiegaja konca, wiadomo ze upały na dworze nie sprzyjają powiększaniu masy mięśniowej więc wrzesnien bedzie odpowiednim miesiacem na odrobienie wakacyjnych spadków. postawiłem na niezawodne cm3 (jednka stacki-ostatnio cell pump, wczesniej storm zawiodly mnie, a na zwykły jablaczan zasze moge liczyc) planuje trening 3xw tyg na każda partie [...]
[...] mg Potas 300 mg Węglowodany 3 g Błonnik 1,5 g Białko 30 g Wapń 150 mg Żelazo 800 mcg Fosfor 160 mg Magnez 20 mg Profil aminokwasowy w 100 g : L-Leucyna (BCAA) 11,032 g L-Izoleucyna (BCAA) 5,439 g L-Walina (BCAA) 5,511 g L-lizyny 8,687 g L-metionina 2,291 g L-fenyloalanina 3,627 g L-treonina 5,419 g L-tryptofan [...]
[...] po którym robię aeroby + 2 razy w tygodniu interwaly. Przed każdym treningiem siłowym pije bcaa, oraz przed aerobami i interwałami równiez spozywam porcje bcaa. Stosuje BCAA G-Force TRECA w prochu, kazda porcja niezaleznie przed jakim treningiem to 18g prochu, co daje jakies 12g czystego bcaa. Stosuje rowniez spalacz ClenBurexin. Na zyczenie [...]
[...] A,B,C,D,E,G,H GLUTAMINA, GLUTAROL, GLUCETYL działnie zasadnicze A,B,C,G działanie uzupełniajace: D,E TAURYNA działanie zasadnicze: F działanie uzupełniajace:A,B,C,G BCAA działanie zasadnicze: E, G, F działanie uzupełniajace: A,B,C,D,H HCA działanie zasadnicze - H L-KARNITINE Działnie zasadnicze: C,D,E,H GTF CHROM Działanie zasadnicze: [...]
[...] po treningu, a w dni w które wykonuje ćwiczenia aerobowe (4 razy w tygodniu) 2 razy – rano i zaraz po treningu. Pije odżywkę w mleku chudym. Każda dawka to 25 g. ActivLab BCAA XTRA – Pierwsza porcja 10 g BCAA przed treningiem i druga porcja chwile przed zakończeniem treningu (lub jedna 2 razy większa porcja pita podczas treningu) + węgle [...]
ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS- NAJMOCNIEJSZE NA ŚWIECIE AMINOKWASY W KAPSUŁKACH. 100% aminokwasów i peptydów bez zbędnych wypełniaczy PRAWIE 2 GRAMY BCAA W PORCJI !! ANABOLIC AMINO 5500 MC® jest preparatem, w skład którego wchodzi kompleks peptydów i wolnych aminokwasów niezbędny w procesie syntezy białek w komórkach mięśniowych organizmu. OLIMP [...]
[...] dobranych mono-, oligo- i polisacharydów. Białko serwatkowe użyte do produkcji MASS XXL charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz glutaminy (substancji warunkujących uzyskanie efektu anabolicznego). Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają [...]
[...] siłowe, kondycyjne. Trening jakieś 2 razy w tygodniu. Myślałem o tym, żeby brać: 1. Multiwitaminy (jakieś "zwykłe", np Supradyn intensia) rano po śniadaniu 2. BCAA 1 tabletka przed i 1 po treningu (zalecana dawka - 2 przed i 2 po) 3. Gainer Mutant Mass 1 miarka przed i 1 po treningu (zalecane - 4 dawki 2x dziennie) 4. Tran/Omega-3 [...]
[...] 18:00 120gr Losos swiezy + 120gr szpinak 6) 20:30 30gr bialko Probolic SR 12h+ Nutrition sport Do tego zjadam: Animal Omega, Animal flex, Glutamina SR Nutritoin sport, BCAA 5050 Dymatize, Tauryne 1500, multivitaminy, magnez. Co chce wprowadzic nowego na ten trening, juz czeka:) - BETANCOURT Bullrush po silce - BETANCOURT Bullnox [...]
Witam, w grudniu zamierzam podjąć start w zawodach trójbojowych. Za dwa tygodnie chciał bym zacząć brać kreatynę. Dodam, że będzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej stosowałem tylko bcaa. Kreatynę brać w standardowych dawkach tj. 10 gram dziennie czy może z racji tych zawodów brać większą dawkę? Bcaa zamierzam brać po 10 gram przed i po treningu. [...]
Witam ! Właśnie kończe cykl : shock, bcaa xtra. Kolejny cykl już mam kupiony : Super pump 250, Bcaa, gainer. Pytanie brzmi, ile mam ćwiczyć " na sucho" po skończeniu shocka ? tydzień wystarczy ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://photos.nasza-klasa.pl/26889477/1107/main/ce71f0bcb0.jpeg Wiek: 18 lat Waga: 80 kg [...]