[...] /SFD/Images/2016/1/12/328f4c0c5f61489ba215800d16809357.jpg /SFD/Images/2016/1/12/a0fcd2107c6145ecbbc873ad8964acd9.jpg - COLON C 10 g - VERDIN FIX - L- ARGININA 2 g - GOTU KOLA - BACOPA MONNIERI - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g
[...] /SFD/Images/2016/1/14/d94c888cafd240018c0777babe9382af.jpg /SFD/Images/2016/1/14/270676ad95524496bbe466bcd2156f48.jpg - COLON C 10 g - VERDIN FIX - GOTU KOLA - BACOPA MONNIERI - COLON C 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g
[...] /SFD/Images/2016/1/16/0f4f20def3484b43ad1f9ff125ce64ee.jpg /SFD/Images/2016/1/16/1a7d43e5f07d4931b86e87bd617e9a68.jpg - COLON C 10 g - OSTROPEST 10 g - GOTU KOLA - BACOPA MONNIERI - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-16 00:11:04
[...] 2-4. kura + ryż 5. omlet/ jajecznica + wafle /SFD/Images/2016/1/21/3eb9ff57b14f477684634847d0033184.jpg /SFD/Images/2016/1/21/d149b7295c414cc79179e46ff093f356.jpg - OSTROPEST 10 g - VERDIN FIX - GOTU KOLA - BACOPA MONNIERI - GLUTAMINA 10 g - COLON C 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g
[...] minut minut /SFD/Images/2016/1/28/f84449e29177416c91a767497d1221ed.jpg bez zmian /SFD/Images/2016/1/28/a4e4502517d5429ebf1d170d3a6db0a1.jpg - COLON C 10 g - OSTROPEST 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
[...] jutro ma być siła /SFD/Images/2016/1/31/eba581decbd142be875889cff7aeaf9f.jpg /SFD/Images/2016/1/31/57e5c7e770064f70946e33e4bbdb9eb2.jpg - COLON C 10 g - OSTROPEST 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
[...] /SFD/Images/2016/2/5/bfcc6262b51f4ef590c3504720f184a5.jpg /SFD/Images/2016/2/5/077c674135ee45b5aaebd12c96382b95.jpg - COLON C 10 g - PROBIOTYK - OSTROPEST 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
[...] /SFD/Images/2016/2/11/4300916d72ab4c47862b7dcfd7445319.jpg /SFD/Images/2016/2/11/829906d9383c4ea7ac4b8e65b8f7a9e0.jpg - COLON C 10 g - OSTROPEST 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
[...] /SFD/Images/2016/2/21/ed2eecc137974c99b87453c606f92432.jpg /SFD/Images/2016/2/21/55ad443e391a40ecae236b0edf645153.jpg - COLON C 10 g - OSTROPEST 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych ) Zmieniony przez - [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/24/5037283bd90c4e2c8cf6f5adc541a9e3.jpg /SFD/Images/2016/2/24/a4364d136a274299ac4a49aaa08c9783.jpg - COLON C 10 g - OSTROPEST 10 g - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 2000iu - OMEGA 3 - WITAMINA C – 2 g - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
witam, mam pytanie czy mogę razem zmieszać ok. 40 g izotoniku activlaba hot (wiśniowy) z łyżeczką (ok 5 g) Bcaa Hi-tec nutrition powder, chodzi mi o treningi kosza (ok. 2h). Poza tym przed treningiem siłowym lepiej wypić oddzielnie Bcaa (większą ilość np 10-15 g) czy również zmieszać z izotonikiem? Zależy mi obecnie bardziej na wytrzymałości, [...]
[...] miesnie. Proponuje nastepujacy zestaw : HMB spozywane w ilosci 4 g dziennie z tego 1,5 g bezposrednio przed i po wysilku, 1 g na noc. Do tego rozgalezione aminokwasy BCAA ktore bierz pol godziny po skonczeniu aerobow 3-4 g a do tego wez jednak kapsulke A+C+E Rola Hi-Teca ktore przy takiej diecie i aerobach ochroni organizm przed wolnymi [...]
[...] stojąc)- 32 kg 5. Uginanie nóg- 62,5 kg 6. Wyskoki dosiężne http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 10 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 20 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem [...]
****** DZIEŃ 19 ****** Piątek - Treningowy Wstałem 0 5:50 poszła kreatynka, potem śnidanie takie jak zawsze. W szkole omlet potem siłka w szkole po siłce 15 g WPC i jabłko. W domu już przedtreningowy normalny + nasiona z 2 posiłku. Potem drzemka. Miała być 1-1,5 h ale budzik mnie nie obudził i spałem chyba 2,5 h - NO I DOBRZE xD tylko przez to [...]