G BCAA

Siema Od wczoraj jestem na cyklu na kreatynie. Kupiłem sobie krete creatine capsules i gainera whey gainbody (oba z acitvlabs). W planie bylo wydanie 200zl, zmiescilem sie w 120. Zostalo jeszcze troche kasy. Po dzisiejszej rozmowie z kumplem doszedlem do wniosku, ze moglbym jeszcze cos dokupic (on mowil, zeby dokupic bcaa), jak myslicie, co [...]

[...] -Barki -Triceps No i czasami w sobote jakies aeroby i biegi na bieżni dla kondycji Moja waga 102kg, wzrost 185cm Dodam tylko, że mam ułożoną dietę, której przestrzegam. Stosuję suplementy - BCAA, Kreatyna, HMB, ZMA, WPI, WPC, kompleks wit. i miner., Glutamina. Prosiłbym o Wasze spostrzeżenia i uwagi. Co ewentualnie zmienic, dorzucić, wyrzucić.

[...] Potreningówka - Storm - po treningu Kreatyna Universala - ranno na czczo Amino 2700 Universal(aminokwasy calodzienne) - rano na czczo , przed obiadem , przed snem . BCAA g Force - przed i po treningu Do tego kupuje sobie prawdopodobnie profii massa żeby uzupelnic jakiekolwiek braki w diecie i witaminy . Co myslicie o takiej [...]

[...] i planuje robić aeroby po treningu siłowym.Nie wiem tylko od jakiego czasu zacząć na początku i ile sobie stopniowo dodawać, tak żeby stracić jak najmniej wypracowanych mięśni.Jeśli ma to jakiekolwiek znaczenie, to dodam że jestem ektomorfikiem i nie mam środków na zakup BCAA, więc nie powinien chyba robić zbyt długich i częstych aerobów?

witam jutro jade na 3 dniowy wyjazd i nie wiem co mam ze sobą zabrać do jedzenia 1 dzień odpada bo moge sobie przyrządzić wszystko i sie raczej nie zepsuje od razu ale zostają jeszcze 2 dni w domu mam bcaa hitech i białko pure amierican protein fitmaxa to moge je wziąć na miejscu nie wiem czy będzie lodówka w pokojach co do jedzenia to podobno [...]

CAl zrzucenie w pasie z 90 na 85. waga w dol obojetnie byle nie poszlo po miechu ;) PN. FBW + 30 min aero na rowerze. WT. HIIT na rowerze 10 min tempo 60% 6 sprintow po 20 sek i 20 wolnego 15 min tempa 60%) SR. FBW + 30 min aero na rowerze. CZ. HIIT na rowerze 10 min tempo 60% 6 sprintow po 20 sek i 20 wolnego 15 min tempa 60%) Pt. FBW + 30 min [...]

Witam, Trenuję boks od dłuższego (4lata). Chcę przejść wagę wyżej z 60kg do 64kg. Przy tym chciałbym dorobić trochę mięsni brzucha, klatki i pleców. Mam zakupioną kreatynę olimp creapure monohydrate powder, aminokwacy bcaa(sfd), orazactivlab hot sport drink, i isoactiv. Mam zamiar dokupić odżywkę białkową, jak wiadomo wiele jest firm oraz które [...]

[...] nad morzem) . Codziennie planuje robić bieg ok 8-10 km + co 3 dni siłka. Moim celem jest redukcja 1/2 kg a także utrzymanie czy polepszenie kondycji. Suplementy pod ręką : BCAA Xtra(+Lglutamina) , Whey Protein 80 plus, Kreatyna caps 1000mg. Wszystkie te odżywki są firmy activlab. Waga 104 kg. Zapasy trenuje już 4 lata z niewielkimi przerwami i [...]

[...] dobrego treningu do mnie :). A i rok temu stosowałem jeszcze Act. Staż na siłowni: 2 i pół miesiąca Wzrost: 186 Wiek:17 Waga: 90 Dieta: staram się jeść dosyć zdrowo , bez słodyczy Aktywność: 3 dni w tyg. siłownia + raz w tygodniu 2 godziny piłki nożnej + wf w szkole (nie zbyt intensywne) Cel: redukcja , rzeźba Suplementacja: BCAA (Activlab)

Witam. Jest taka możliwość, aby diete zamienić na suple? Nie mam zbytnich warunków, aby jeść to co powiniem, natomiast na suple mam pieniądze. Do czego zmierzam - czy mogę brać jakąś odżywkę na masę (jakąś serwatke + carbo) po kilka razy dziennie w odpowiednich ilościach i proporcjach? Wiadomo jeść będę, ale to co mama ugotuje i to co znajde w [...]

[...] się czy warto pójść do klubu jeszcze raz na aeroby 45,może 60 minut na rowerku stacjonarnym 65-70% cardio max.Nie pojade sobie w taki sposób za bardzo po mięśniu?Da to zamierzone efekty-w postaci katabolizmu tk tłuszczowej?Jaką zasatosować suplementację?Myślę,że BCAA wystarczą w ilości około 6 gieta???Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi.Pozdro.

Witam. Ćwicze od 1,5 roku, przez ten czas zrobiłem kilka cykli, obecnie jestem na cyklu Shock Therapy, BCAA Activlabu i Beta Bolic Hi Teca. Jestem na tym cyklu juz 3 tydzien. Miałem teraz dłuższą przerwę od odzywek ok 4 misiecy. I mam mały problem z bicepsem bo odnosze wrażenie że wgl mi nie rośnie na tym cyklu. Od czasu kiedy zacząłem ciwczyc [...]

Mam pytanie pomoze ktos z planem treningowym ? Moj glowny cel to zmasowac miesnie nog ,glownie lydy. Od jutra wchodze na cykl i prosilbym o pomoc w rozpisaniu planu treningowego na 5 dni. Cykl na :- Tesc Enan ,meta,vinko, ( Bcaa ,wwa i vitaminki) Dieta - Zaplanowana. Okres cyklu - 4 miesiace Pon: -Klata -przedramie WT bary tric sroda Nogi-lydy [...]

Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako spalacz, bo nie [...]

Witam, Ostatnio miałem robione badania cukru na czczo. Norma wynosi 77-99, mi wyszło 100 mimo, że dzień wcześniej prostowałem na prawdę ostro i nie powinienem mieć tak wysokiego poziomu. Niecały miesiąc przed badania miałem przerwę w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do [...]

Amino anabol pq -HI TEC Amino Perfekt -HI TEC Białko -HI TEC Kreatyna -HI TEC ALBO OLIPM Vanadyl -HI TEC Glutamina -OLIMP HMB -TREC whey pro isolate-OLIMP Carbo Pur -HI TEC bcaa -HI TEC ZMA nie wiem jakiej firmy i ile ACT nie wiem jakiej firmy i ile prosze o napisaniem i czy dobrze dobrałem odżywki do firm. A szczególnie dwie ostatnie [...]

witam wszystkich forumowiczow chcialbym prosic was o opinie wymienionego ponizej przezemnie polaczenia odzywek oraz suplementow: -syntrax matrix (bialko na noc) -isopremme ultimate nut(bialko na dzien) -horse power -storm -amped -noz IV -bcaa -witaminy oraz mineraly cel cyklu: wielkie wymiary wraz z utrzymaniem plaskiego brzucha dieta jest [...]

witam, mam takie pytanie: jaki wplyw maja aeroby po treningu silowym? dla przykladu: 4x w tygodniu silownia i za kazdym razem po treningu silowym 30minut biegania (mniej wiecej daje mi to minus 500kcal), w jaki sposob wplywa to na np robienie masy? zazywam bialko, bcaa i zma przed spaniem, chodzi mi o to czy jedno z drugim w jakis sposob koliduje, [...]

[...] wzrost 184cm waga 89kg lat 29 dni na siłowni - może 2 wcześnie treningi Sambo czuję, że czasem brakuje mi mocy, tak więc potrzebowałbym coś na regeneracje (jakieś dobre BCAA) oraz nie wiem czy przy takich interwałowych treningach stosuje sie coś na siłę/pompę. Czy cos takiego jak MUSCLE PHARM COMBAT przy tych treningach jest ok? Wiadomo [...]

Witam A więc 3 lipca kończe cykl na CP itd i 6 wyjeżdżam do Angli do roboty.Będe pracował gdzieś conjamniej 8h na farmie przy zbiorach.Dieta na pewno nie będzie taka super jak jest teraz,ni da rady poprostu(wiem wiem pojemnik cyc,ryż itd) ale nie da rady :-/.Tam kupie sobie jakiegoś gainera na pewno i tu moje pytanie co jeszcze kupić żeby w miare [...]