G BCAA

Hades ostatnimi czasy bez supli na treningu (jedynie bcaa po treningu) odczuwam "lepsze" treningi/pompe/ itd niz przy x g aakg tydzien temu szrugsy skonczylem na 133kg x 5 albo 6 powt cos w stylu zakwasow/zmeczenia na dloniach czulem przez 4 dni a jakies chloposzki na silowni tak: Łodyncu - juz nie dlugo mono w ruch Zmieniony przez - [...]

[...] serwatki !! jak masz posiłek potreningowy bogaty w bialko to ci wystarczy !!! "2.Jaki antykatabolik wybrac jakis dobry i w dobrej cenie bo wacham sie miedzy TAURYNA BCAA i GLUTAMINA" -z tych trzech wybrał bym tauryne polecam olimpu ! "3.Czy oplaca sie kupic peptyd glutaminy bo bym chcial urozmaicic moje posilki i czy jest [...]

[...] 4. WPC 100%, 70g Daktyle 5. Ryż Basmati 75G, 200g Pierś, warzywa 6. Warzywa, 1.5 serek wiejski, 15 g oliwa 1KG warzyw i owoców ~ 4L wody Suple: WPC 100% 35G ( po aero już) BCAA Xplode 15G ( po siłowym) Omega 3 2G Glukozamina 1.5G Wapń 1G Trening: B1 (Nogi+ Plecy+ Bajceps+ Przedramiona) Uginanie Nóg na maszynie ( na dwugłowe) 4s [...]

a co z BCAA? szukalem rownierz jakis odzywek bialkowych aby budowac czysta mase meisniowa bo nie zamierzam lapac masy i zeby odkladal mi sie tluszcz. obecnei mam go ok 5-6 % gdzie normalnie osoba uprawiajaca sport ma w granicach 11%... wiec jestem zadowolony i nie chce lapac tluszczu ... Z odzywek bialkowych znlazlem: 1. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a5e46c5e388a4c0f8a182e9705d7c23b.jpg Środa - na uczelni tylko 1,5 godziny rano, następnie trening i cały dzień wolny więc znowu śmignałem do kina na film, tym razem padło na "przetrwanie" - niby klasyczny film podchodzący pod katastroficzny ale warto zobaczyć :-) /SFD/Images/2015/12/31/f13ca7d295b54aaba70351761b01c94a.jpg [...]

no xplode bierzesz 30min przed treningiem w dnt wogole nie bierzesz cellmass Dzień Treningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po treningu, druga (16g) w odstępie 6h. Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po przebudzeniu, druga (16g) w odstępie 6h. kreatyna w dt po przebudzeniu 5g, po treningu 5g w dnt 5g po przebudzeniu bcaa W dni treningowe: [...]

witamina B6 wspomaga absorpcje bcaa, najlepsze preparaty posiadają dodatek wit. B6 np. MRM Bcaa+G czy Xtend Scivation

Hmm, z tym że teraz kwestia finansowa... Bcaa to drogi 'supl" i najlepiej dla mojej kieszeni brać 10 g przed mt i 10 g po mt w dni treningowe czyli wt,czw,pt. Mogę tak to dozować czy powinienem także brać w dni nietreningowe. Nocny katabolizm ? Mógłbyś rozwinąć :) ? Aha i siłownia gra wręcz 3 planową rolę głownie zależy mi na treningach MT. [...]

Codziennie rano: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Przed treningiem: 10 g Xtreme Napalm + 10g BCAA XTRA Po treningu: 10g BCAA XTRA Woda: Muszynianka plus wysokozmineralizowana - magnezowo - wapniowa = 3 litry dziennie Herbata: Zielona w saszetkach Węglowodany: - kasza jaglana - ryż basmati, ryż jaśminowy - jabłko, kiwi, pomarańcza, banan - kalafior, [...]

Wczoraj 2 trening u nowego trenera, i powiem tak 2 światy Zwiększyłem dawke bcaa do 25g, ciężko wydolić Recovery 2.0 trzyma mnie na nogach, biorę z 35 g i wystarcza Orange coraz bardziej mi smakuje

[...] vitargo 20g, 1 banan, 2kanapki z szynka z kurczaka(kolezanka nie jadła to zwonu zwiekszyłem porcje ;) )i masłem. o 22 poleci 200-180g twarogu z oliwa, jogurtu natural. troche i przypraw. Myślę, czy nie zrezygnowac narazie z BCAA na siłowni(konczy mi sie;/ ) , natomiast brac tylko a tr. mma?? Zmieniony przez - affan33 w dniu 2011-11-22 19:30:01

Neutrocyty + limfocyty obstawiałbym, że byłeś jakoś delikatnie podziębiony, albo po prostu ta redukcja delikatnie wpłynęła na wynik. Generalnie pojedyncze wskaźniki w morfologii rzadko kiedy coś poważnego będą sygnalizować, bardziej je się interpretuje z całą resztą, albo szuka się przyczyny razem z objawami, których u ciebie brak :-) . jeśli [...]

Anabl BCAA, Amino Whey czy Amino 4500. Co najlepsze pod względem BCAA i Glutaminy. G-Force nie jest tani, więc puki co wolałbym wybrać coś z powyższych.

[...] by zapomniałam paski zabrać ze sobą, a przez spocone ręce sztnaga wypadała z ręki. Poza tym Jak zwykle... ciężko i bez zmian %-) dieta: -300g ryżu -500g kurczaka -30g orzechów -800g moreli -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -10g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -kreatyna 10g -beta alanina 6g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g

[...] mi się zamykały %-) Czas leci i nic się nie zmienia... po martwym na prostych zawsze zgon %-) dieta: -200ml mleka -2 nektarynki -500g kurczaka -2 małe banany -30g orzechów -100g goudy -82g wiórków -200g makaronu -5 jaj -20g oliw -15g masła orzechowego suplementacja: -10g kreatyny -6g beta alaniny -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu -1g omega 3

[...] jakiś nowy plan na giry ogarnąć dieta: -200ml mleka -2 nektarynki -500g kurczaka -2 małe banany -30g orzechów -100g goudy -80g wiórków -200g makaronu -5 jaj -20g oliw -15g masła orzechowego suplementacja: -10g kreatyny -6g beta alaniny -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu -1g omega 3 -magnez Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-19 22:18:52

[...] dieta: -10g masła orzechowego -200ml mleka -300g makaronu -100g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo /SFD/Images/2015/10/4/55d0e156c2874bcf8d1c1e01e9cd21c1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-10-04 17:44:59

[...] zadowolony jestem, tylko ciekawi mnie jak to bd z progressem w siadzie na 10p skoro juz teraz było bez zapasu. dieta: -200ml mleka -2 jabłka -500g kurczaka -2 małe banany -30g orzechów -100g goudy -80g wiórków -200g ryżu -5 jaj -20g oliw -15g masła orzechowego suplementacja: -witamina D 2000iu -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu -omega 3 -magnez

[...] pompy kompletnie brak i jak naleśnik jestem. Jednak sen się bardzo poprawił więc zostanę przy takim rozwiązaniu. dieta: -10g masła orzechowego -200ml mleka -300g makaronu -100g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo

[...] -200ml mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo kacper95 Wiem że siady miałem nagrywać, ale znowu wypadło że plecy dzień przed nogami a że specka na plecy to chce je jak najmocniej [...]