G BCAA

[...] Brzuch (około 30 minut) potem 18:20 MMA Piąt. Siłka (dynamiczna trwa około 40-50 minut koniczę około 15:00/15)potem 18:30 MMA Sobo. 11:30 MMA potem Brzuch (około 30 minut) Suple: BCAA Olimp Xplode I chcę troche nabrać masy bo cienko u mnie z siłą funkcjonalna ile mam dorzucić kalori (obecnie dorzuciłem do górnej rozpiski + 400 kcal) i dalej ?

[...] gotowany kurczak z ryżem - ostatni posiłek łosoś bądź kolejna porcja kurczaka z ryżem - do picia jedynie woda Odżywki - 2 razy dziennie białko (rano i po treningu) - BCAA po treningu - na noc białko nocne (Night Protein konkretnie) Trening: - codziennie brzuch - reszta mięśni metodą 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 dzień przerwy, 2 dni [...]

[...] żadnych spalaczy, ale również nie chcę nabrać masy. Mam 173cm i ważę 81kg. Myślałem o HMB Mega Caps Olimpu i białku SP80. Nie bardzo wiem co jeszcze mogę dodać, żeby mieć energię? Czy warto dokupować BCAA Mega Caps Olimpu? Dodam jeszcze, że nie pije kawy, więc kofeiny prawie nie spożywam, często jestem znużony i tracę ochotę na ruch. Dzięki.

[...] 5x5, 3x8 czy 4x6 a może jakiś inny?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cały Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, BCAA

[...] 17:15. Zestaw wyglada nastepujaco: -Universal Storm -821g -Olimp System protein 80 -3200g(92 porcje -Olimp HMB Mega Caps -150kaps.(1250mg HMB) -Universal BCAA 2000 -120kaps. -Olimp Omega-3 (120kaps.) -Biogenix CarboBx 3700g -multi pac z treca 120tab -mega mineral trec 30tab ps. chcialbym zeby to [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: maxymize,gain bolic 600,glutamina bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] 180 Waga 83kg Staż 4 miesiące Dieta Jest Nastawienie: Masa. Teraz chciałem się dowiedzieć czy na pierwszy cykl dobre byłoby takie zestawienie: Kre-alkalyn Powder (TREC) BCAA Xtra (Activlab/Activita) + WPC 80 jako uzupełnienie diety Wszystko przyjmowane w zalecanych dawkach. Jeszcze jedno pytanko jak długo powinien trawać taki cykl ? [...]

[...] gold (ON) jako uzupelnienie diety, vita-min multiple sport (olimp) i kreatyne (olimp mono) jako antykatabolik. diete mam B:2,5/T:1,1/WW:2,4 zastanawiam sie nad dokupieniem BCAA i glutaminy firmy Dymatize (czy jest to dobra firma?). odczuwam spadek sily i prawdopodobnie jest to spowodowane zmeczeniem miesni 3x silka+aero 30min 3x aero 1godz DNT [...]

Waga 75 Wzrost 177 Wiek 21 B 75 x 2 = 150 x 4 = 600 T 75 x 1 = 75 x 9 = 675 W 75 x 2,5 = 187 x 4 = 748 BTW = 2000 7:00 - Lipo 6 Black 3kaps + 6kaps BCAA 7:30 - Aeroby 8:45 - Śniadanie (Posiłek Przed Treningowy) Platki owsiane 70g Jaja kurze 130g Mleko 0,5% 200g 10:00 Makrela 50g / Tuńczyk w Wodzie / Dorsz / Pstrąg / Chleb Mestemacher 50g [...]

[...] się w doborze suplementacji. Zapoznałem się z tym artykułem. I szczególnie ta informacja mi się przydała Suplementacji (wiele środków wpływa na regenerację, szczególnie BCAA/EAA oraz kreatyna mono),. Chodzi mi o to , że na treningach sztuk walki dostaje na prawdę wycisk i do tego dojdzie jeszcze siłownia , więc nie chciałbym żebym zaczął [...]

Witam zaczynam swoją pierwszą redukcje, czas masy sie konczy a troche mnie zalalo, ponizej daje swoje dane i diete Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Waga: 85 Wzrost: 175 Poziom bf : 14% staż treningowy : rok Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Dobry Stosowana lub planowana suplementacja: białko wpc, bcaa, witaminy, stack kreatynowy Dieta [...]

Witam. To mój pierwszy post tutaj, szukam pomocy dla siebie. Do rzeczy... Jestem chory na WZW C, włóknienie 1, czuję się średnio, ale walczę. Uprawiam nartorolki, biegam, śmigam na rowerze, chodzę po górach, kitesurfing, paralotnie i żagle. Do tego zimą snowboard i biegówki. Ostatnio trochę poczytałem i kupiłem suple:kreatyne, l-karnityne,bcaa. Po [...]

[...] 3 lata 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy CLENBUREXIN 7) stosowane wcześniej spalacze JW 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych BCAA + BIAŁKO 9) ilość dni wolnych od kreatyny OJ DŁUGO Z 4 MIECHY 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] tłuszczu. Dietę oczywiście mam. Chciałbym nieco powiększyć swoje mięśnie aczkolwiek beztłuszczowo. Obecnie suplementuje białko: trec ultimate protein i aminokwasy SportsOne BCAA + G-Power. Proszę o polecenie mi jakiejś w miare ekonomicznej ale i oczywiście skutecznej kreatyny na pierwszy cykl. Proszę również o nakreślenie jakby on miał [...]

[...] staram się 2 razy czasem może 3 razy w tygodniu chodzić na basen. Mój wiek to 19 lat, waga 85-88kg, wzrost 178cm. Siłowni nie robię. W domu mam jeszcze kreatynę Vitalmaxa i BCAA Activelaba XTRA. Diety konkretnej nie mam, po prostu staram się jeść zdrowo i w normalnych odstępach czasowych, ok. 3godzin. Moje pytanie jest następujące, jak mogę [...]

Witam. Ostatnio jakieś dwa tyg temu zacząłem cykl na który wydałem najwięcej kasy w życiu zarobiłem w wakacje w pracy i musiałem jakoś spożytkować kupiłem białko Elite z Dymatize,horse powera,x-panda,vitamin paka z iss,amino blend z activlaba,bcaa xtra,carbo z activlaba. i w tym tyg zachorowałem okazało się w poniedziałek że mam anginę i dostałem [...]

czesc mam 22 lata pracuje na 2-ie zmiany wiec trudno o dobrana idealnie diete! 75kg 200cm TAK WLASNIE TAKIE WYMIARY:)troche skory reszta kosci mam zamiar cos z tym zrobic zakupilem juz 8kg olimpu gain bolic 6000 i bcaa olimpo 900kapsulek mam zamiar kupic jeszcze bialko ostrowi DO SPRAWDZENIA I POPRAWKI ! DIETA 1) 5:00 posilek [...]

witam Was serdecznie, od około 4 miesięcy non stop się 'redukuję' by dojść do około 13-15% tkanki tłuszczowej. Zrzuciłem już 21 kg i około 14 cm w obwodzie wokół pępka. Aktualnie ważę 77 kg przy 185cm i mam 25 lat. Trening siłowy SPLIT wykonuję 4 razy w tygodniu, natomiast 2 razy w tygodniu basen (45 min) i do tego interwały około 10-15 minut. [...]

siemka. chce wziasc tescia i mam enan 250mg. intersuje mnie okres 4 tygodniwy na szybka mase. czy okres 4 tygodni jest zbyt krotki? jakie skutki uboczne sa prawdopodobne. mam odpowiednia diete bialkowo-weglowodanowa, proteiny, bcaa, i trening 3 razy w tygodniu. czy na odblok wystarczy tylko clomid po 4 tygodniach?

[...] gotowany kurczak z ryżem - ostatni posiłek łosoś bądź kolejna porcja kurczaka z ryżem - do picia jedynie woda Odżywki - 2 razy dziennie białko (rano i po treningu) - BCAA po treningu - na noc białko nocne (Night Protein konkretnie) Trening: - codziennie brzuch - reszta mięśni metodą 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 dzień przerwy, 2 dni [...]