Gainbody 30 - Machine Man chyba smak orzech:) z 3kg BCAA Xtra albo BCAA 1000 XXL Tabs - tabletki 1000mg BCAA 240tab i na koniec zwykła forma kreatyny mono: Creatine Capsule 300tab jest ok wez bcaa xtra - naprawde swietny produkt mozna by jeszcze dowalic jakas l-karnityne ale to juz kosmetyczny dodatek zestaw jak najbardziej ok gainer wg brakow w [...]
dextro schodzi?? no ładnie, nawet się nie spodziewałem ja to bym chciał trecowe bcaa w prochu, ale smakowe! na razie mam suple, bcaa activlabu, Nitro2, jakiś spalacz też activlabu chyba tylko kurde split mi nie pasuje wszedłbym na hst,ale głupio tak po 3tyg. splitu ---- Six Star PS N.O. Fury 552 g 84PLN to dobre ponoć zresztą to samo co 2x [...]
[...] i producent) ) Odżywki białkowe - olimp, vitafit/sfd, trec Odżywki węglowodanowe (Carbo, Vitargo) - olimp Preparaty witaminowe i minerlne - olimp Aminokwasy egzogenne ( BCAA, EAA) - olimp Omega 3 - olimp 11. Od jakiego czasu przyjmuje Pan suplementy diety: b) Dłużej niż rok 12. W jakim celu stosuje Pan następujące suplementy diety [...]
hmm skoro dieta masz ustalona . to ustalilbym jakis jablczan , cos przed treningiem polecam NO-Xplode witaminy mineraly i moze jakas po treningowke np cell mass no i moze jakies bcaa. bialko jak i carbo jezeli masz braki w diecie. dalbym tak DT rano 5g kreatyny,witaminy i bcaa gram na 10 kg przed treningiem NO-Xplode i bcaa gram na 10 kg Po [...]
[...] popijaj w ciągu dnia izotonik - Isofaster. Niektórzy w takich warunkach pogodowych właśnie w taki sposób uzupełniają płyny i elektrolity. Poza tym rozważ suplementację BCAA okołotreningowo. Tutaj masz spory wybór, myślę jednak, że BCAA G-FORCE jest dobrym pomysłem, spory dodatek glutaminy to wartość dodana. Jeszcze dobrą opcją jest BCAA [...]
witam ponownie:)myslalem ze dyskusja utknela juz w martwym punkcie a tu prosze-jaka niespodzianka:)najpierw chcialbym wiec odp. na zarzuty pana beara:)wiec jesli mowisz ze musisz zjesc olbrzymie ilosci amin. aby w org.doszlo do zakwaszenia to niestety sie mylisz:(ze niby zdazymy wszystko wydalic,ze niby ketony rozpuszczaja sie w tluszczach?hmmmm-a [...]
[...] Popołudniu: 10-15 gram Nitro 2 Z takiego połączenia będziesz maksymalnie zadowolony - Mega pompa + Mocne pobudzenie do tego lepszy transport substancji do mięśni itp. Co do BCAA i L-Glutaminy - Jeśli chodzi o antykatabolik to BCAA na pierwszy miejscu, masz teraz nowość BCAA TURBO JET lub pozostałe ANABOLIC BCAA SYSTEM, BCAA G-Force lub BCAA [...]
Uściślijmy jest to BCAA Xtra 2x500g=1kg za 99,99zl Skład:Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g) Zmieniony przez - mechanik20 w dniu 2010-02-09 15:10:03
Al};-) no bo co mnie nie zabije to wzmocni %-). generalnie to już jestem kuloodporna. miałam dziś robić fotki podsumowujące, ale telefon mi się zbuntował...więc na razie dupa. no ale może to i dobrze, bo ojadłam się kapusty i moim jelitom to się średnio spodobało %-) w ogóle dziś internety chodzą mi bardzo opornie. generalnie wkleiłam złą tabelkę, [...]
OLIM-CREATINE MONOHYDRATE (MEGA CAPS 1250) przed treningiem dawka 5 g kreatyny - przelicz OLIMP-BCAA(MEGA CAPS 1100) rano 5 g przed treningiem 5 g ew po treningu 5 g skoro juz masz kupione OLIMP-GLUTAROL 1000 przed treningiem 2 g przed snem 5 g MLO AMINO 2300 ew zamiast BCAAA rano jesli juz kupiles MEGA MASA 4000 WEIDERA gainer w zaleznosci [...]
no witam Cybul08 umnie z dieta jest o.k 3 posiłki gówne typu miesko (tunczyk lub inna rybka kurczak ale te filety coraz bardziej jakies takie na kokoskach jak by :() ryz brazowy albo parboliwe (czy jakos tak) bo mam tendencie do brzuszka:)wiec unikam białego makaron brazowy płatki owsiane zytnie itp. twarok z puszki jajka :)no i reszta jakies [...]
a wiec tak wzrost ok 185 Dieta: 1.200g płatków owsianych błyskawicznych + 30 g białka olimp mega strong protein/olimp isolate 95 2-5 - 200 g kurczaka + 50 gr ryżu brązowego + warzywa + 10 gr oleju lnianego 6 . omlet 3 cale jaja + 100 gr płatków owsianych górskich + jabłko + rodzynki + 40 gr masła orzechowego co 2 dzień będę jadł zamiast omleta 250 [...]
[...] gram mono --Po Treningu - 5 gram mono z 50g carbo rozpuszczone na 200ml wody Dzień Treningowy Muay Thai: --Rano - 5 gram mono --Przed Treningiem - 0,1 gram na kg masy ciała BCAA (czyli ważysz 80kg - 8gramów) --W czasie treningu możesz rozrobić Carbo z Woda i popijać Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml [...]
Barkley25 w Twoim wypadku z pewnością polecałbym trening interwałowy pozwolić ruszyć tą oporną tkankę tłuszczową tym bardziej że nie masz jej aż tak dużo. Przy treningu aerobowym proponuje zabezpieczyć się w aminokwasy BCAA, tutaj wybór jest naprawdę duży Anabolic BCAA System, BCAA Powder, BCAA Turbo Jet, BCAA G-Force.
[...] - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być pewnym. środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie [...]
[...] - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych ubytków masy siła idzie do góry oraz polepsza się [...]
[...] to dorzucam po treningu. Ale wlasnie jestem na mono, po mono chce zrobic wlasnie stack przed treningowy i czytam twoje rady. Mysle nad WF + Beta Alanina 3 g przed tren, a po BCAA i BA 3 g No i chyba dokupie do tego geranamine (dostepna u nas FUSION GERANAMINE, co sadzisz? ) no i tyrozyne, w jakich dawkach ? Zmieniony przez - WuandeR w dniu [...]