SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

G BCAA

  • Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jakąś kreatyną (choć nie wiem czy jest jeszcze potrzebna, ale widziałem jak już ktoś stosował cm3 + nitro + saw, podobno efekty dobre) czy też jakimiś aminokwasami, BCAA, AAKG czy też HMB. I właśnie tutaj potrzebuje waszej pomocy. Co powinienem wybrać i jak to stosować? Proszę nie odsyłajcie mnie do innych tematów bo czytałem je już i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2013-06-18 18:05:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] porze i czy podczas posiłków bedzie najlepiej)- właśnie dlatego proszę Was o pomoc!!! Podczas cyklu będe brał HMB Olimp (4 kaps dziennie) bialko 80 Olimp(na noc 35gr.), BCAA Weidera (2tabl przed 3 po treningu), a po skończonym cyklu anabolików dodatkowo Kreatynę Multipowera z fazą nasycenia. Ważę 79kg, 175cm wzrostu, 40cm w ramieniu, 84cm w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2004-01-14 14:15:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] kilka cykli na krecie (staki) W stałej,codziennej suplementacji stosuję: Vit multisport olimp, przemiennie z Animal Pakiem, ostatnio Orange Triad, AAKG ok 15g dziennie BCAA ok 30g dziennie Glutamina 20g dziennie l-karnityna 3g dziennie zma lub mzb Omega3 preworkouty często Wiedza praktyczna o koksach zerowa, ale teoretycznie wymyśliłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2010-03-16 03:39:33 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy HST ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 73 T 3 W 77 kolacja tuńczyk w wodzie 170 g oliwa z oliwek 6 g B 36g T 8g W 0g na noc odżywka na bazie kazeiny (night protein blend) 40g B 29g T 1g W 4g razem wychodzi białko 3,3 g/kg m. c. tłuszcz 0,6 g/kg m. c. węglowodany 4,0 g/kg m. c. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: omega-3 CLA białko serwatkowe BCAA l-glutamina

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2009-05-13 00:01:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc w zaczęciu ćwiczeń. Mam stanowczo za małą wage jak na mój wzrost i musze przytyć ok 10-20 kg (w ile czasu to mogę osiągnąć?). Nogi mam dość mocne tak ze na początek sobie to daruje. Plan: I DZIEŃ - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Przenoszenie 10,10,10,10 3. Rozpiętki 10,10,10 Triceps: 1. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2010-09-12 17:27:40 Liczba szacunów: 0
  • niezły staż, a efekty...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Czyste białko serwatkowe OLIMP Protein X5 Gainer PVL Mutant Mass kreatyne OLIMP (jak narazie zastanwiam sie czy kupić monohydrat czy jabłczan - co polecacie bardziej?) OLIMP BCAA i coś na wzmocnienie stawów pod koniec cyklu jeszcze HMBolon MÓJ CEL ODZYSKAĆ JAK NAJSZYBCIEJ UTRACONE KILOGRAMY !!!! Napiszcie czy ten zestaw ma sens - czy może lepiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2009-09-21 12:01:50 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: staram sie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): biore jeden lek psychotropowy, wykluczam BCAA ze swojej diety, lekka skolioza Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: Split 4 dniowy na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2012-05-27 23:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a podjadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2015-08-24 00:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy Kilka pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i polewałem gorącą wodą pod prysznicem. I co najgorsze te zakwasy trzymią do piątku-soboty. 1.Czy zakwasy wplywają na regeneracje i przyrost mięśni? 2.Czy aminokwasy czy tez BCAA mogą miec wplyw na to aby ograniczyc zakwasy i przyspieszyc regeneracje? 3. Czy to prawda ze po treningu biorąc witamine C można zmniejszyć zakwasy? 4. Trenując w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6051 Data: 2010-12-15 11:20:30 Liczba szacunów: 0
  • 21 lat, 68 kg. Suple bez chemii?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, mam 21 lat, od 3 lat jestem aktywny sportowo, ćwiczę Street Workout, z przerwami na wakacje, wtedy ćwiczę kondycję na rowerze i biegam, wtedy gubię parę kilo i na jesień wracam do tych ok. 70 kg (nigdy nie ważyłem więcej). Nigdy nie miałem styczności z suplami, bo uważałem że fajną sylwetkę można mieć też bez tego, wystarczy sama [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2016-12-15 16:49:44 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple, jakie suple =o!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] więcej w siebie pakuje tym fajniejszy się sobie wydaje :D) Czytałem dużo postów gdzie ludzie łączą Xpandy z Horse Power itp.. fajna sprawa. Na pewno wrzucam witaminy, ZMA i BCAA Xplode. DORADŹCIE COŚ! Wesołych świąt nie życzę, BO JUŻ NIE MA! HA HA! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): No niestety.. nie posiadam. Bf nawet spory [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2010-12-27 18:25:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] hcg 2500iu e4d 10-13 clomid 50mg ed 10-16 provi 50mg ed Dieta dopięta ,bede na bierząco pisal co zjadlem ,do tego suplementy OMEGA 3,VIT DAILY FORMULA,IZOLAT BIALKA,CARBO,BCAA. Zapraszam do zaglądania ,napewno sumiennie bede prowadzil relacje . Cykl zacząlem dzis 22.09.2014r po przebudzeniu zjadlem 30gr izolatu wbilem ok 8mm propa(ampa pekla w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8026 Data: 2014-09-22 11:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Moja redukcja 2400 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek stacjonarny (w domu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko SFD Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak WSKAŹNIK BMR 1932 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2995 kcal Mój plan to redukcja [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2019-04-04 21:30:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C Olimpu(wolno wchłaniające się), 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe)+ izotonik750ml, a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności treningów zwiększył się czas mojej regeneracji, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2019-01-21 21:19:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Sevilla - Śląsk i wynik X:X Po gwizdku sędziego koniec typowania, ale tematu nie zamykam. Możecie komentować i kibicować. Osoby, które idealnie trafią wynik wyłapią zgrzewkę BCAA Xtra Drink, Whey 95 w dużej folii i Electroactive :-) A zawodnicy, którzy przewidzą, kto wygra, albo remis ale nie trafią wyniku, otrzymają nagrody pocieszenia! Warto [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 2013-08-22 20:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja lato

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialbym spytac o opinie i ewentualnie poprawki dotyczace mojego planu redukcji. A wiec tak wyglada moja dieta - zrzut z potreningu.pl. W dni treningowe dorzucam paczke ryzu/100g makaronu pelnoziarnistego a tak ogolnie codziennie prawie to samo. Trening wyglada tak FBW AB 3x w tygodniu Trening A: Przysiad 4x10 - 100kg Podciaganie na drazku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2014-06-10 15:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i doborze suplementów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] błędów w diecie o ile można to tak nazwać oraz pomoc w doborze suplementów i rozplanowanie ich zażywania w ciągu dnia, ja myślę o zakupie MEGABOL GAINER 737 - 3kg, BCAA 200g oraz ACTIVLAB CREATINE 300k... 8.00 jajecznica z 3 jaj 100g kukurydzy kefir 200ml 11.00 100g chleba 50g sera białego tłustego tuńczyk w sosie meksykańskim 14.00 50g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2008-07-26 20:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni wybór odżywek dla wieloboisty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat, trenuje od 5. Waga 71kg. Wzrost 176cm. Treningi 5-6 razy w tygodniu. W tym sezonie planuję zrobić minimum na OOM w 8boju. Wyniki jakie osiągam są na granicy awansu, a chciałbym być jego pewniejszy. Do najważniejszych zawodów pozostało 3-4 tyg. Wiem że to krótki okres lecz cały okres przygotowawczy mocno przetrenowałem i teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2009-04-14 17:38:23 Liczba szacunów: 0
  • nie ma lipy-dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, z racji tego iż stosunkowo często uprawiam rózne sporty siłownia 3 razy w tyg,mma 2 razy i pracuję na ochronie po 12godzin i z tego ponad połowę jestem na nogach i często chodze wiec ułozyłem sobie następującą diete: ankieta: waga 80kg wzrost 171 wiek 21 klata 108 cm bajseps 39,6 udo 68 przedramie 32 staz 3 lata wczesniej 8 lat pływanie,od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2012-01-29 13:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kupiłem gainera Olimpa 4kg aby przybrać na masie. Waże 68kg i mam 18 lat. Ćwicze 3 razy w tygodniu. W sklepie z suplami polecili mi żebym dokupił jeszcze do tego aminokwasy BCAA. Kupiłem je. Czy jest to dobre połączenie? w jakich porcjach i jakich porach dnia to brać? Jaki rodzaj diety do tego byłby odpowiedni? Dzięki. obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2011-04-19 11:49:05 Liczba szacunów: 0