SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

G BCAA

  • BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni. Szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Białka mleka i jajka są bogate w aminokwasy rozgałęzione, dlatego w pewnych aspektach przewyższają one produkty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2022-02-10 16:54:00 Ocena: 0
  • BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, ukuto nawet termin "progu leucynowego" (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Woo SL i wsp. sprawdzali, czy podawanie 20 g BCAA (lub protein mających niewiele BCAA) wpłynie na tolerancję [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2020-03-19 12:19:44 Ocena: 0
  • BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). W styczniu 2020 r. włoscy naukowcy (Gervasi M. i wsp.) opublikowali wyniki badania dotyczącego suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2020-04-07 17:19:05 Ocena: 5
  • BCAA - minimalna skuteczna dawka

    Artykuł
    Badania naukowe

    Jest wielu zwolenników, jak i sceptyków stosowania aminokwasów BCAA, a obecnie wyczytać możemy wiele sprzeczności na temat zasadności stosowania aminokwasów tego typu. Działanie BCAA jest jednak uzależnione od tego, jaką ilość produktu spożywamy i to właśnie może być ten element układanki, który może co poniektórym osobom nie pasować przy ich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2018-06-09 11:23:11 Ocena: 5
  • Aminokwasy pełnią ważną rolę w hipertrofii mięśni, w regeneracji po wysiłku i w podtrzymaniu zdolności wysiłkowych sportowca. To jednak nie wszystko. Badanie wpływu BCAA na wątrobę Naukowcy oceniali potencjalne korzyści długotrwałej doustnej suplementacji BCAA u pacjentów z zaawansowaną chorobą wątroby. Pacjenci z marskością wątroby zostali [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2020-08-10 20:26:34 Ocena: 0
  • Trening + BCAA = więcej testosteronu

    Artykuł
    Badania naukowe

    Niektórzy nadal negują działanie BCAA, jednak badania naukowe pozostają bezwzględne i cały czas dostarczają nam informacji odnośnie zasadności stosowania aminokwasów rozgałęzionych. Biolodzy z Islamskiego Uniwersytetu Azad w Iranie postanowili po raz kolejny zbadać zagadnienie suplementacji aminokwasami BCAA, w kontekście wzrostu hormonów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 2019-08-29 14:13:58 Ocena: 5
  • BCAA obniża zmęczenie podczas treningu

    Artykuł
    Badania naukowe

    Wykorzystanie suplementacji BCAA przez sportowców polega głównie na tym, że dostarczają oni dość szybko przyswajalnej formy energii, która dzięki łańcuchom węglowym w swojej budowie stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Tego typu działanie przynosi efekt antykataboliczny. Jednak aminokwasy rozgałęzione posiadają również inne, ciekawe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2018-06-22 09:50:08 Ocena: 5
  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ogólnego spożycia kalorii. 10. Dodatki uzupełniające. W czasie rzeźbienia umięśnienia wspaniałym uzupełnieniem diety są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego suplementu przed i po treningu. Innym [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-19 14:35:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tak, więc jest do suplement wart swej ceny, która notabene nie jest wygórowana. Efekt w postaci zwiększenia wytrzymałości po powrocie do treningów jest bardzo ważny! BCAA - branched chain amino acids, czyli aminokwasy rozgałęzione. W skład bcaa wchodzą: leucyna, walina i izoleucyna. Około 35% mięśni składa się z bcaa. EAA – Essentials [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:02:16 Liczba szacunów: 4,33
  • [...] poprzez zamianę kwasów tłuszczowych na tzw. Ketokwasy. Podczas tych procesów oszczędzany będzie glikogen mięśniowy a szkielety węglowe aminokwasów ( szczególnie BCAA - aminokwasów rozgałęzionych) nie będą stanowić już w tak dużym stopniu alternatywnego źródła energii ( będzie nim tłuszcz ). Prawdopodobnie enzymy niszczące tkankę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 22:00:16 Liczba szacunów: 4
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] lepszego pobudzenia, nieraz lepszej koncetracji. Mogą to byc walory dosc przydatne w sportach walki. Ciekawym, wartym wymienienia suplementem są aminowkasy rozgalęzione (BCAA). Ich dodatkową podaz zaleca sie zwlaszcza w sytuacjach gdy zalezy nam na sile i wytrzymalosci silowej, jak i wtedy kiedy szukamy antykatabolika. Osobiscie należę do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 14:25:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] najbardziej, przy redukcji przydatne o wiele bardziej niż w innych celach treningowych. Odżywka białkowa - tak, jako uzupełnienie diety jak najbardziej przyda się zawsze. BCAA - tak, dla zapewnienia lepszej regeneracji, ochrona przed utratą mięśni przy wysokim poziomie tłuszczu nie jest aż tak istotna. Kreatyna- nie u osób początkujących, tak [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 00:58:45 Liczba szacunów: 5
  • [...] Lipo X Packa. - bcaa, czyli aminokwasy, które naprawdę czuć. Duża dawka tych aminokwasów przed treningiem, ok.10g gwarantuje, że nie wrócimy z treningu ledwie żywi. Polecam BCAA-G Force, wraz z glutaminą stanowią naprawdę świetny produkt przed treningowy. Poza tymi podstawowymi według mnie produktami warto też w ramach możliwości przyjmować [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 18:15:00 Liczba szacunów: 4,75
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] dotyczą, bo redukujemy, nie powinniśmy więc szprycować się gainerami czy “carbo”, które zawierają duże ilości węglowodanów. Innym preparatem, który moglibyśmy wybrać, jest BCAA – aminokwasy złożone, które bierzemy zarówno przed treningiem siłowym, jak i aerobowym, aby zapobiec katabolizmowi naszych mięśni – czyli nie notować spadków. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 11:58:39 Liczba szacunów: 5
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] złożone. Jest to też b. dobry moment na spożycie dawki kreatyny. 6. Bezpośrednio po zakończeniu treningu przyjmujemy dawkę aminokwasów o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA - leucyna, izoleucyna i walina). Mają one kluczowe znaczenie w procesie przyrostu mięśni. 7. W ciągu dnia zażywamy wolne formy aminokwasów. Najkorzystniejsza pora to 20 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 11:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Bez zbędnego gadania, chcesz być żołnierzem? Tak? No to pierwszy krok to Twoje regionalne WKU. Musisz tam złożyć papiery i umówić się na psycho-testy o których obszerniej opowiem w dalszej części. Jeżeli chcesz być powołany do służby przygotowawczej musisz spełnić następujące warunki: obywatelstwo polskie, wiek co najmniej osiemnaście lat, [...]

    Odpowiedzi: 4129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-03 03:17:06 Liczba szacunów: 5
  • [...] Często spotykam się z pytaniami typu:co wziąć do HMB?A może zapytać się odwrotnie : do czego wziąć HMB?Albo teksty: nie potrzebuję BCAA,bo mam je w odżywce białkowej…Ja BCAA mam w jajku gotowanym na twardo!Wiedziałeś o tym? STERYDY ANABOLICZNE Najbardziej kontrowersyjny temat!Dla nie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-09 17:42:32 Liczba szacunów: 4,75
  • Jakie bcaa wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] btw. nie wiem po co brać po treningu tak jak twierdzą producenci, znalazłem info że eaa po treningu, a najlepiej według mnie dobrze zbilansowany posiłek i będzie git. a) BCAA Plus IHS - stosuję najdłużej, jest z dodatkiem beta-alaniny ale po przeanalizowaniu wypada mało ekonomicznie. Smaki są bardzo dobre 60g bcaa/100g produktu b) Fitness [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 12:40:20 Liczba szacunów: 4,33
  • Test produktów firmy SportDefinition by SzaroUek

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] rewelacyjnego białka! Nie będziesz musiał męczyć się z grudkami, jak to miało miejsce kiedyś! Odżywka występuje w wersji instant. Wysoka zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz EAA mają olbrzymie znaczenie dla zabezpieczenia przed katabolizmem oraz promocji procesów anabolicznych. Odpowiednia jakość „cegiełek” budujących Twoje mięśnie ma [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8150 Data: 2016-01-30 21:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje białek-które najlepsze dla ciebie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] to beztłuszczowe źródło białka, zawierająca największy możliwie Stopień Wydajności Białka (ang. PER). Izolat Jajka zawiera pełen profil aminokwasowy, dużą koncentrację BCAA i wysokie wartości biologiczne (ang. BV), tym samym, będąc doskonałym wyborem jako anaboliczne, budujące mięśnie, anty-kataboliczne zachowujące mięśnie białko. W wielu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 17:27:47 Liczba szacunów: 4,75