G BCAA

Gainer ma zalecaną porcję 70g ja dawałem między 50/60 g. WPC jedną miarkę -33g BCAA 10g no a kreatyna 5 g. Chciałem wszystko połączyć w jednym szejku po treningowo resztę uzupełniam już normalnymi posiłkami. Jakieś 40/godz po treningu jem pełnowartościowy posiłek. Ps. Z tym Bcaa mogę działać przed treningiem ( ale bezpośrednio? ) a co z resztą? [...]

BPL-G, no to bylo nawet w planach, ale po tym jak mnie pozbawiles jedenj jedynej przyjemnosci w zyciu... nie bedzie latwoja dam rade , pakuje sie do Londynu BCAA bralbym 10 g przed i po treningu , z zoladkiem bedzie dobrze przeciez nie bedziesz tego brala ciagle, zreszta nie jest tego tak duzo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-06 21:22:19

Dextro olej kreta nie potrzebuje zadnych transporterow Bcaa dawaj 1g czystgo bcaa na kgmc stosuj przed treningiem badz w trakcie lub po treningu Krete Dt dwie porcje po 5 g Dnt 5 g

Kiedy i jak dawkować BCAA? Pamiętacie, jak pisaliśmy o podziale aminokwasów ze względu na zawartość leucyny? Przypominając, posiadamy na rynku aminokwasy o zawartości leucyny 2:1:1, 4:1:1 i 8:1:1. Jeżeli planujemy wykorzystać aminokwasy przed treningiem lub w trakcie jego trwania, powinniśmy wybrać produkt typu 2:1:1 lub 4:1:1. Jest to optymalna [...]

muffa Potwierdź proszę, że zrozumiałeś co jest napisane i o co pytasz odpowiadając na poniższe pytania. 1. Ile było BCAA w 300 kapsułkach w poprzedniej wersji? 2. Ile jest BCAA w 300 kapsułkach obecnej wersji? 3. Czy jeśli zwiększy się ilość substancji dodatkowej w produkcie a nie zmieni się ilość substancji aktywnej, to zmniejszy się % udział [...]

Mam w zwiazku z tym pytanko..Kiedy najlepiej przyjmowac bcaa..Niektorzy z WAs twierdza ze rano na czczo i po treningu, inni znow ze przed treningiem i po, inni znow ze tylko po to zalezy jesli wstajesz rano i masz zmiar odrazu robic aeroby to wtedy porcja rano koniecznie , natomiast jesli nie robisz to wystarczy przed i po treningu Ktory z tych [...]

Ale chcesz Topić tłuszcz ? Zamień Creatine micronized na CM3 a HMB na BCAA np. Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force. i Wtedy Dzień Treningowy: Rano: Thermo Fat - 2 tab + 4 kaps CM3 Przed Treningiem: Thermo Fat: 2 tab + BCAA 10-15 tab lub 10-15 gram Po Treningu: BCAA 10-15 tab lub 10-15 gram + 4 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano: Thermo Fat - 2 [...]

[...] Kcal - 47 JAJECZNICA Z 3 JAJEK 180g / B - 12 T - 9 WW - 1 Kcal 131 Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki / B - 3 T - 1 WW - 24 Kcal 119 Suma: B - 30 T - 19 W - 92 Kcal - 662 Poprawcie mnie jak coś jest źle ;) Do tego jeszcze mam Omege - 3 olimp Witaminy Orange triad . Carbo i Mutant Massa :) Zastanawiam sie jezcze nad BCAA G FORCE OD Treca

Ja jestem mniej wymagajacy;) musi poprostu dzialac!!! Obecnie zakupie: -Kreatyna UNS -Kreatyna Universal -UNS BCAA G-Power -Bialko UNS 4,5kg -Myogenix Glutamine -L-Carnityna Aminostar 1 litr Chcialem jeszcze kupic L-Glutamine ale poczytalem na forach i niby jest przereklamowana o ile jest to prawda bo zawsze sa ludzie ktorzy chwala a inni [...]

[...] białka szybkowchłanialne to serwatki (Pure Whey, Martix, Isolate) mixem jest System Protein Jeżeli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w diecie - zamiast BCAA kup białko jeśli nie - możesz pozostać przy BCAA Generalnie nie ma bardzo wielkiej różnicy jakie białko zastosujesz po treningu - szybko czy wolnowchłanialne, są [...]

białko: Elite Whey Protein RICH CHOCOLATE (2270g) x2 (tu mam najwieksze wachania czy nie pojsc w cos taniego jak ostrowia) stawy: Tested Joint Help (120kap.) x4 SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) x1 BetaBolic (500 g) x1 <- drugi cykl TCM Mega Caps (120 kap.) x2 <- pierwszy cykl Zmieniony przez - Nireus w dniu 2011-12-29 02:15:55

Wincol a więc tak BCAA biorę pół miarki przed i pół miarki w trakcie czyli razem wyjdzie 20g proszku gdzie 1 porcji (10 gram) zawiera: L-Leucyna 3 g L-Izoleucyna 1,5 g L-Walina 1,5 g L-Cytrulina 1 g A białko biorę dwa razy dziennie czyli 50g bialka razem( 1 porcja 25g bialka zawiera).

OJJJ JUZ GDZIES WIDIZALEM TE DIETE (PEWNO TO SAMO ZRODLO) śniadanie przed treningiem 9.00h koktail-budyń (4 żółtka +150g mleka+70g masła) W ZALEZNOSCI OD TEGO JAKI WARTIANT DIETY WYBIERZESZ WARTO PRZED I PO TRENINGU DODOAC EW WW (KWESTIA DYSKUSJI) PRZED TRENINGIEM (30 MIN) OBOWIAZKOWO BAILKO SZYBKOWCHLANIALNE PLUS EW KREATYNA po treningu [...]

[...] jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów (50%) w tym aminokwasów BCAA (25%) a w szczególności leucyny – kluczowy aminokwas w stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Whey C6 dodatkowo został wzbogacony w anaboliczne aminokwasy: [...]

[...] białka, 90g węgli, 11g tłuszczy) 2 śniadanie: kanapki z polędwicą sopocką lub drobiową (20 g białka, 20 g węgli, tłuszczu 0,5 g) (W dzień treningowy przed treningiem carbo+BCAA a po treningu odżywka białkowa) obiad: 150g makaronu lub ryżu z kurczakiem + kefir do obu (110g węgli, 20g białka, 2g tłuszczu DLA MAKARONU))(makaron 5 razy w tygodniu, [...]

[...] do klatki stojąc 3x10 6.Przyciaganie uchwytu podchwytem do klatki w oparciu o ławkę 3x10 7.Odwrotne rozpieki w bramie 3xmax DIETA Co raz czesciej dorzucam jakies smeici bo nie wyrabiam . Kcal ok. 4300 nei duzo a sprawia problemy ;c SUPLEMNETACJA BCAA POWDER 10 g po treningu CARBO PUR 150g po treningu WHEY C6 według braków ZMA rzed snem 3 kaps

Tydzień rozpoczęty treningiem nóg . TRENING 1.Uginanie podudzi na maszynie 5 serii 2.Wyprosty podudzi na maszynie 5 seri (wysokei pwot.) 3.Przysiady ze sztanga 2 serie wstepne + 8x140/8x150/8x160/6x170/4x180kg 4.Wykroki w miejscu 3 serie 5.ddrop set na suwnicy 6.Lydki wspiecia na palce siedzac 7.Osle wspiecia jednonoz DIETA. 1.80g owsianych [...]

Czwartek i piątek dniami treningowymi z tym że strasznie napięte i Dieta była dopinana z trudem i dużą ilością przekąsek . Podbiłem znowu kalorie ale waga stoi więc zaczynają się schody :D Nie będę opisywał teraz już tych dni bo jeszcze coś pomieszam i będzie to nierzetelne :D SUPLEMENTACJA Standardowo duże ilości Carbo pur z bcaa po treningu [...]

Dzisiaj trening nóg na dodatkowym gazie :) TRENING 1.Uginanie podudzi na maszynie 5x12-15 2.Wyprosty podudzi na maszynie 5x15-20 3.Przysiady ze sztangą 8x140kg/8x150kg/8x160kg/6x170kg/5x180kg+drop set (8x140kg/10x100kg) 4.fronty na hack maszyni 4x12 5.Martwy ciąg na prostych nogach 3x12 6.Wspięcia na palce siedząc 5x20 7.Wspięcia jednonóż 4x12 [...]

Piątkowy trening klatki piersiowej i tricepsa :) ​TRENING 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 3 serie rozgrzewkowe + 3x6 (140kg) 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x15 3.Pompki z obciazeniem duzy zakres ruchu 3x12 4.Rozpiętki w rbamie 4x 12 5.Wyciskanie francuskie hantlami 4x8 6.wyprosty rpzedramion zprzy wyciagu gornym 4x 12-15 7.Wyprosty [...]