G BCAA

[...] bo nie jestem kulturystą. Zamierzam nie słodzić, używać NNKT, nie jeść na noc. Zastanawiam się czy nie wrzucić po treningu gainera zamiast białka? 2. Suplementy - białko - BCAA (przed treningiem i po) - carbo (w trakcie treningów) - beta alanina przed treningami - cytrulina (przed treningiem) - magnez, witaminy i minerały Po cyklu SAA: - [...]

[...] ułożyć na nowo albo tą trochę zmienić) Myślałem o suplementach: - HMB TREC - KREATYNA MICRONIZED 200 MESH - L-CARNITINE SOFT GEL LIQUID - Magnez B6 - i co myślicie jeszcze o BCAA i Thermo Speed? Wszystko w Kapsułkach bo najwygodniej jest na Lekcjach łyknąć i popić wodą xD Proszę o pomoc w tym wyborze supli i może mała zmianka w diecie PZDR [...]

[...] pewne informacje o Winstrolu /Stanazolol/, który dopiero co zacząłem stosować jako pierwszy doping. Do tej pory wspomagałem się jedynie suplementami w postaci białka, BCAA, stacków kreatynowych itp. Otóż mam Stanazolol z Phenom Pharmacy i wczoraj robiłem czwarty strzał w pośladek. Iniekcję robię co drugi dzień. Pierwsze dwa strzały robiłem [...]

[...] 7g wegli, 1g tłuszczów. Oto moja dieta na mase która sam ułożyłem, jeśli cos w niej jest nie tak proszę o pomoc w poprawieniu bledow waze 84kg… Po przebudzeniu: BCAA 5g I posilek: Płatki owsiane 100g - 70w/12b/7t/210kcal Ser twarog chudy 100g - 3,5w/20b/0,5t/100kcal Bułka grahamka 25g - 15w/2b/0,5t/65kcal Banan 100g - [...]

[...] że PCT jest obowiązkowy inni że nie potrzebny. Ponieważ jest to mój pierwszy kontakt z tego typu środkami chciałbym zrobić to jak najbezpieczniej. Suplementacja dodatkowo to BCAA, Beta Alanina i Kreatyna okołotreningowo. Dodatkowo w ciągu dnia kompleks witamin, Omega 3, Wit C, D3 i K2 Przed spaniem ZMA Dodatkowo w ciągu dnia wejdzie Cynk. Jeśli [...]

[...] jadłem w marcu/kwietniu 2009, jeśli się nie mylę i daty ważności to ‘exp’ to mają jeszcze wystarczający termin spożycia. Mam ich mniej więcej po pół opakowania: Dymatize BCAA Complex 2200(opakowanie 400kaps.), NOW Super Omega 3-6-9(opakowanie 180kaps.) Universal Animal Pak(opakowanie 44szaszetki). Mój cel to w miarę możliwości redukcja tkanki [...]

[...] po treningu 30g białka Nitro-tech jakies 115kcal kolacja godzina 21 Tuńczyk oraz czerwona fasola 200kcal Białko 31,5g Tłuszcze-0.7g Węglowodany-14.35 Czekam na propozycje zmiany,ulepszenia lub aprobaty Do tego biore BCAA Mega Aminno 3200 zastanawiam sie czy nie dodać Glutaminy i tribulusa Zmieniony przez - FormDR w dniu 2009-01-12 20:35:39

[...] co tydzień +5kg Sprzęt: od 70%CM 3x3 (od 135kg) dociąganie(kostium): od 75%CM 3x3 (od 145kg) co tydzień +5kg Revers hypers: 2 x wg uznania Suplementacja: Xplode (BCAA Olimp) 2x 500g (10g dziennie) CM 3 (Trec) (w dzień treningowy rano i po treningu po 4 kaps, w dzień nietreningowy rano i wieczorem po 4 kaps) Muscle Serum x1 (i porcja [...]

[...] kalorie 2177,05 Białko 2,5 g/kg Tłuszcze 0,54 g/kg Wegle 2,37 g/kg Odzywki: - ON 100% Whey Gold Standard, puche - Man Scorch (mysle jesc gdzies tak po 2 tygach) - ActivLab BCAA Xtra, puche - Olimp MultiSport i Gold Omega-3 Do tego, aeroby postaram sie codziennie, a przynajmniej 6 razy w tygu na czczo z samego rana. Siłownia 4 razy w tygu tylko [...]

[...] czy może to zostać przy planie FBW, czy może zrezygnować?(oczywiście straty energetyczne przez bieżnie były uwzględniane w diecie) Ostatnie pytanie czy warto zainwestować w 'BCAA Xtra firmy ActivLab' i "L-Glutamine Xplode firmy Oplimp" chce znać opinie na ten temat jeżeli tak to zakupiłbym owe produkty na początek stycznia. dziękuje za każda [...]

[...] świetnie opracowany Pre-workout, o genialnym składnie. Suplement jest nowy, nie rozpakowany. Data do 10.2016, orzeźwiający smak – pomarańcza z brzoskwinią. Zawiera m.in. BCAA, Agmatynę, Citrulinę, Kreatynę, beta-alaninę, magnez potas, ekstrakty z zielonej herbaty, witaminę C. Produkty nowy! Cena producenta: 85zł Cena: 60zł 2. Izolat polskiej [...]

[...] dostęp do pełnego sprzętu Przeciwskazania medyczne : brak biegania i treningu siłowego nóg (problemy z kolanem), brak treningu mięśni pleców (bo bolą) Zażywane suplementy : BCAA, białko WPC80, FA Lipo Core, witaminy, magnez Jeśli źle założyłem temat albo brakuje jakiś informacji, to proszę o poprawienie mnie, to uzupełnię. Dziękuję z góry za [...]

[...] z "rana" czyli przed odbiadem po przebudzeniu, i wieczorem ok. 19:00 TREC CM3 0.5 miarki w 300ml wody ok. 30 min przed treningiem i zastanawiam się czy nie dołożyć do tego BCAA lub węglowodanów po treningu gdyż trening trwa ok. 2-2.5h. Co doradzicie, bądź jak pomożecie "juniorowi" bądź jakie dodatkowe informację muszę podać żeby cokolwiek móc [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, obecnie stosuję Carbo, Profi-Mass, BCAA Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zapotrzebowanie kcal: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR= (9.99 X 84 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1872 [...]

[...] godz basenu Niedziela: wolne Mój trening polega na małych ciezarach, ale duzo powtórzen, 5 serii po 15/20 powt. Klate i biceps katuje ostro (okolo 7 ćwiczeń) Suplementacja: BCAA xplode oraz Man Scorch. Celem mojego tematu jest przedewszystkim motywacja, co jakies dwa dni bede opisywał jak przebiegaja dni, bedzie mnie to bardzo motywować. [...]

[...] ( a także nabrać troche suchej masy) Czas trwania: 4 tygodnie Dieta: będe konsultował ją z dietetykiem Suplementy: - Dymatize Recoup _ Vitalmax Carbo 3x - Vpx Syngex - Olimp BCAA Xplode Poniedziałek: *rano: siłownia ( klatka + biceps + triceps + przedramiona) *wieczorem: trening szybkości Wtorek: *rano: bieganie (ok. 4km) *wieczorem: basen Środa: [...]

[...] generalnie jem mięso z surówką bez ziemniaków podwieczorek - 16.00 zawsze jogurt ACTIVIA (dobrze działa) i teraz trening tak jak pisałem 17.00 - 17.30 (przed i po treningu BCAA) Kolacja - zawsze jak wrócę do domu po siłowni czyli przeważnie 19.30-20.00 wtedy jem albo sałatkę z pomidora i ogórka , nieraz jogurt naturalny - generalnie nie za [...]

[...] Wiek: 29 Waga: 90 Wzrost: 191 Cel cyklu: wzrost suchej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : xpand, monohydrat, mass xxl, BCAA, glutamina Uprawiane inne sporty: siatkówka, Koszykówka, tenis stosowane wcześniej spalacze : thermo fat burner, clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Witam. Mam prośbę do specjalistów, otóż jestem amatorem jeśli chodzi o odchudzanie się itp, ale chciałbym zaczerpnąć Waszej opinii na temat w cudzysłowie diety, jaką ja stosuję (której nigdzie nie znalazłem na Internecie, a jest ona stworzona przeze mnie), ponieważ zbliżam się powoli do odpowiedniej wagi. W przeciągu czterech miesięcy schudłem z [...]

Witam mam problem z dietą. Otóż chodzi głównie o to że nie mogę sobie poradzić z ilością białka, jest go zdecydowanie za mało w stosunku do węglowodanów (ok 4:1). Proszę o porady ponieważ bardzo mi zależy na idealnej diecie!!! A oto moje wyliczenia(z dziennika posiłków vitalmax): Zapotrzebowanie 2061kcal białko 2g/kg czyli 164g tłuszcze 1g/kg [...]