G BCAA

Witam forumowiczów ;) Rozpocząłem trening na masę, trzymam dietę i potrzebuję rady jakie suplementy włączyć. Myślałem o monohydracie + białko, czy to odpowiednie połączenie i czy będę po tym zadowolony ? Dodam, że pracuję fizycznie, na siłownię chodzę po pracy, może zainwestować dodatkowo w bcaa ?

Witajcie.chcialem się was zapytać co mogę teraz kupić? Brałem już trochę tego,aktualnie mam BCAA i REDWAILER, Co moge jeszcze dokupić? W granicach do 140. I jeszcze pytanie jak miałbym to brać? Bo do tej pory brałem to wszystko bez diety,i jaką dietę? Co przed treningiem? no i co po? :) Dźwiękowa;)

Witam. Moj staz to 2 miesiace moj cel to masa waze 79kg przy wzroscie 183 wygladam nie najgorzej ;D a do treningow biore odzywki takie jak HMB, BCAA, Stack Kreatynowy, Białko, Glutamine jeszcze do tego przed snem biore zincast forte czy nie zaduzo biroe tych odzywek?i czy mozna je w ogole laczyc ;D

Witam. W sierpniu jadę na obóz, powiedzmy wytrzymałościowy. Mimo tego chodzę na siłownię ,a wiem że na obozie z powodu dużego wycisku itd. mogę stracić na tym co osiągnąłem dotychczas na siłowni. Moje pytanie brzmi: co wziąść ,aby zabezpieczyć się przed dużą utratą masy? bcaa,białko,glutamina czy coś jeszcze innego?

Witam waga 99 wzrost 182 trenoje po dlogiej przerwie od pazdziernika na made poszlo 7kilo trening 4razy w tygodniu obecnie biore kreatyne bcaa wpi 2-3gramy bialka 4g wegli teraz mniej 1g tluszczy na kg masy mam troche tluszczu do zrzucenia Jamie suplementy moga byc pomocne jaka metodyka cwiczen na redukcje

Moj kolega trenuję 3lata biegi długie i chce wziąć TCM lub mono.Bedzie miał siłownie 2x w tygodniu pozostałe 5 to wytrzymałość.Ma 16 lat 1,82m i 74kg. I moja koleżanka również trenuję biegi długie i chce wziąć BCAA na wytrzymałość ale ma 14lat I zastanawia sie czy powinna.

czesc rozpuszczam kreatyne z glukoza (moge tak prawda?) czy woda do kreatyny musi byc zagotowana czy kranowa wystarczy ? i jeszcze jedno, przed treningiem biore kretke z glukoza, moge chwile pozniej wziac bcaa ? a po treningu to samo czyli kretyna i glukoza , od razu potem moge hmb ?

Witam. Zacznę od ankiety: 16lat 75kg/178cm staż-2 lata cel-masa mięśniowa(jako, że już blisko wakacje nie chciałbym się zalać) nic wcześniej nie brałem Myślałem o mono, bcaa i jakimś białku, więc proszę o jakieś wskazówki, jakie białko itd. Z góry dzięki.

No więc tak jak już w temacie widzicie nie jestem pewny kiedy mam pić białko czyli te moje aminokwasy bo bcaa już nie posiadam czy zaraz po treningu siłowym ale przed cardio czy jednak całkiem po cardio razem z węglami?

Witam! Proszę o pomoc w dawkowaniu niżej wymienionych supli. Cel redukcja. Treningi robię rano, godzinę po śniadaniu. Po każdym treningu pół godziny aerobów. W nietreningowe godzina na rowerze stacjonarnym. HI-TEC BCAA TST HI-TEC Therm Energy Power Trec Isolite +witaminy i ZMA

Witam . Macie jakieś fajne przepisy na Koktajle ( kierując się na zawartość dużej ilości białka ) domowej roboty ? Bez dodawania BCAA i innych suplementów bo aktualnie nie posiadam .

Siema. Chciałbym zacząć nowy cykl z: Mass XXL + CM3 z DekstroTech + Gluamine T6 + BCAA Anabolic system. Co sądzicie o takim połączeniu. Cel: polepszyć sile i wytrzymałość oraz zrobić tkankę mięśniową.

Pytanko mam takie, ile pić gainera w czasie redukcji masy ? Do tego jeszcze jem bcaa, zma

co do BSN NO-XPLODE porzednio bralem cell pumpa bialko carbo zaczelem brac kre allkalyn bcaa chcialem zapodac xploda czy wypadaloby zrobic przerwe od kreatyny??

Witam! Właśnie niedawno dostałem rozpiskę odżywek, jak je brać. No i mam po prostu napisane : 10 łyżek płaskich Carbo + BCAA(5) przed i po treningiem oraz AAKG(4) przed treningiem. Założyłem temat, gdyż chcialbym się dowiedzieć, czy to mam tylko brać w dni treningowe, czy coś jeszcze w dni nie treningowe?

Czołem! Jak w temacie, kreatynę biorę zawsze rano, w dni treningowe również od razu po treningu (dodatkowqo przed i po bcaa), pół godziny później białko. Jak wygląda sytuacja z gainerem? Czy brac np. bezposrednio przed/po treningu, a kreatyne 30min później?

Witam pracuje na budowie po 10godzin i wiadomo jak na budowie nie dojem nie dośpię moje pytanie jest czy po takim dniu pracy można ćwiczyć czy to coś da czy nie przepale mięśni czy lepiej się uwalić i leżeć po pracy ??? i czy w takiej cięszkej pracy warto brać BCAA

Od 2 tygodni zacząłem chodzić na SW i od tego czasu jestem bardzo zmęczony. Planuje do tego dorzucić jeszcze 3x w tygodniu trening FBW. Zastanawiam się czy dam radę to udźwignąć. Organizm powinien przystosować się do takiego wysiłku? Warto się czymś wspomóc np. BCAA, ZMA? Dodam, że sypiam po 8-9h.

Mam pytanie jakie bedzie lepsze połączenie: Kreatyna+Glutamina lub BCAA+Glutamina??Dzieki za odpowiedz.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Myślę o takim połączeniu na cykl :omnadren 500tygodniowo plus Deca 400tygodniowo.do tego bcaa,białko,Carbo i witaminy.posiadam jeszcze turę 200 i oxe z biosiry ale niewiem czy dołożyć.cykl trwalby 15 tygodni