Może być tak: Dni treningowe ( poniedziałek, środa, piątek): - BCAA: ok. 8 gr gr przed treningiem i po treningu ( ważę 70 kg ) - Mono kreatyny: 5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu - Iso Plus przed i po treningu - Witaminy typu B-Complex do posiłku Reszta dni nietreningowych: - Mono kreatyny: 5 g rano przed posiłkiem - Witaminy typu [...]
ja też mam pytanie odnośnie bcaa , czy porcja w której jest 5g l-leucyny i po 2,5 g l-waliny i l-izoleucyny starczy przed treningiem ? a po treningu tylko białko , I czy przed każdym wysiłkiem fizycznym jak np. judo , czy piłka nożna trzeba ją brać ? I w końcu jaką polecacie żeby jakość była w porządku a cena jak najniższa z uwagi że prawie [...]
BCAA stosuję przed treningiem każdym w dawce 10g. Po treningu siłowym lub interwałach porcja odżywki białkowej, po około godzinie normalny posiłek. Kupiłem teraz jabłczan kreatyny Trec w kapsułkach, gdzie wg danych na opakowaniu 4 kapsułki to 5 g kreatyny. Mam zamiar ją zacząć stosować jak najszybciej (już teraz na redukcji w celu ochrony mięśni [...]
panowie przeliczajcie prosze , przeliczajcie !!! czarny co ty w ogole piszesz ?????? z treka w promocji 165g BCAA wychodzi po 2,4 za porcje przy zakupie 1000g BCAA+G Z MRM wychodzi ta sama porcja po 0,30 groszy !!
[...] milk or meat increased s-insulin and insulin resistance in healthy, prepubertal children. A high animal protein intake results in higher serum branched chain amino acids (BCAA; leucine, isoleucine and valine) concentrations, which are suggested to stimulate insulin secretion. Furthermore, milk possesses some postprandial insulinotrophic effect [...]
Siema ponownie.Przeczytalem troche artykulow na temat dzialania glutaminy,stwierdzilem ze jednak nie kupie BCAA g-force wlasnie ze wzgledu na glutamine. Bede mial zamiar kupic Anabolic BCAA System. Teraz pytanie: Czy wedlug was bedzie to dobra inwestycja?
Nie wiem co to EPA I DHA. BCAA brałem treca g-forte,czyli+glutamina i wlasnie zapewne ona to powoduje,te lekkie spompowanie,gdzies nawet to wyczytalem,teraz sobie przypomnialem i nieraz glowa mnie po tym lekko bolala(same bcaa olimpa tego nie mialem) ale kawa niwelowała w jakims tam stopniu.
Ja mam identyczne objawy co solaros po tym BA. Z przyjemnoscia moge stwierdzic, że to działa, na treningu jest kosa. Biorę nitrobolon energized 28g+3g BA przed treningiem, w czase treningu BCAA XTRA 15 g i po treningu Clout miarkę + BA 1,5g. W nietreningowe biorę monohydrat 5g rano z 3g BA
[...] , 1 banan , pół saszetki ryżu 1 pojedyncza pierś . jogurt naturalny 100 g ryba wieczorem jakieś 100 do 150 gram . Rano białko PANTHERA Primaltein Whey 30 gram z mlekiem 0.5, przed treningiem OLIMP BCAA Xplode Powder iOLIMP Glutamine Xplode Powder po treningu znowu bialko bcca i glutamine a na noc OLIMP Mega Strong Protein to tyle prosze o rady
CZESC BURUS mam pytanko odnosnie diety moja waga to 80kg chcialbym zgubic troche tluszczu z brzucha i ogolnie zarysowac sylwetke czy z ta dieta jest to mozliwe?? 1 posilek 30 g odzywki bialkowej +100g platkow owsianych+ banan 2 posilek jajecznica z 5 jaj 2 cale i 3 bialka+2 kromki chleba slonecznikowego+ pomidor 3 posilek 50gryzu [...]
[...] się tkanki tłuszczowej.Jednak bardzo ważną rzeczą jest odpowiednia suplementacja i zabezpieczenie mięśni.Po treningu siłowym zawsze pije szejka 0,5gr/kg masy ciała Vitargo,BCAA G-Force ( 2 miarki),dopiero później wskakuje na bieżnie.Natomiast po treningu cardio, porcję Isolate i 30 minut później posiłek.To wszystko daje mi gwarancje,że moja [...]
Witam szukam porady profesjonalistów zaopatrzyłem się w suple i mam pytanie jak je spożytkowac aby efekty były jak najlepsze creatine 100% dekstrose nitrobolon 2 bcaa g force hmb revolution xxl mass nitroprogen celem jest umierkowany przyrost masy i ogólne poprawienie sylwetki staż 1,5 roku ostatnio +3 lata młodzieńcze przerwa między tym około 7 [...]
jabolcokk postaram się zajrzeć na spokojnie wieczorkiem Pawel161- osobiście polecam BCAA-G-Force razem z Tomkiem Bobrowskim stosujemy je już od dłuższego czasu.
Bo mam watpliwosci, poniewaz np Amino Whey system ma duza zawartosc aminokwasow rozgalezionych BCAA, i czy nieoplaca sie bardziej poprostu kupic, zamiast G-force'a? Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-08 09:37:25 Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-08 14:05:43