Jezeli trening silowy mam 1h a bezposrednio po nim 40 min aero to bcaa przyjac porcje przed treningiem silowym i porcje po aero? Czy odpuscic sobie porcje przed silowym i dac przed i po aerobach ?
Cześć, Jak w temacie Kreatyna UNIVERSAL STORM (stack kreatyna ) Bcaa TREC BCAA POWDER Gainer UNIVERSAL GAIN FAST Problem polega na tym ze nie mam pojecia ile i kiedy to brać POMOCY. I czy to dobry zestaw ? Z góry dziekuje za odpowiedz.
Kupilem puche i nie jestem pewien jaka ilosc rozrabiac. 1g na 10kg jak jest polecane na wiekszosci forum i jak pisze na etykieci 10g. jeszcze wyczytalem ze mozna brac 0.5g na 10kg lub 2g na 10kg. To ktore najlepiej i czemu tak nie inaczej? Z gory dzieki POZDRO
Witam, pewnie było wałkowane setki razy, ale mam pytanie przez jak długi czas moge brać bcaa bo nigdy sie nad nie zastanawiałem, ani nigdzie nie moge znalezc zadnej informacji, pozdrawiam serdecznie
Witam, przez ostatnie pół roku zrzuciłem około 15 kg. Obecnie ważę 92kg przy 190cm, chodze na siłownie i biegiem ale idzie bardzo topornie waga. Czy połączenie z tematu bedzie dobrą opcją. Mam jeszcze fat na klatce i brzuchu. Dieta jest ok. Pozdrawiam
Witam, zakupiłem 600 tab Jabłczanu i 200 tab Bcaa planuje dokupic jeszcze witamine B12. Mój wzrost i waga 187cm/80kg. Czy według was to dobry cykl ? moze cos dokupic ? prosze o komentarze i podpowiedzi:D
Witam, 2 tygodnie temu skonczylem cykl na krecie Universala, efekty srednie.. Zastanawiam sie teraz nad kupnem Trec Saw i Activlab Bcaa Xtra. Oplaca sie ?
Witam jakie białko polecacie w celu uzupełnienia braków i ze tak powiem tzw. dopicia tego białka do posiłku.Czy warto stosować aminy przed wykonywaniem aero lub po ? i jak dawkować..
czesc. po każdym treningu nóg mam okropne zakwasy. moge brac bcaa zaraz po treningu w celu uniknięcia zakwasów ?? bcaa bym brał tylko po nogach, bo po nich zam zayyebiste zakwasy ;/ ile gram mam brać ?? moja waga to 85kg.
Chcial bym zaczac cykl na tych odzywkach tylko nie wiem czy jest sens laczenia tych wszystkich odzywek?Bo plutonium ma w sobie 15 kreatyn a hyper fusion 10 wiec moze lepiej zostawic jakies odzywki z tego zestawu np na drugi cykl? dzieki pozdrawiam
Witam. mam 3 pytania : 1. Czy aminokwasy można łączyć z gainerkiem i witaminami ? 2. Czy można brać je same czyli bez niczego tylko BCAA. 3. Czy serio są takie dobre na masę ?
Wczesniej juz o tym pisalem ale teraz mam takie pytanko: Jak najlepiej porozdzielac te suple zeby wyszly z tego 2 cykle? Ewentualnie po skonczeniu pierwszego moge cos dokupic np. mono itp. A te CP to są male puchy. Dzieki pozdro...
Ostatnią creatyne skonczyłem brać w połowie października. Od kwietnia chciałbym zacząć brać BCAA i creatyne. Moje pytanie jest: jakie poleciacie aminokwasy i jaką kreatyne. Dodam że aminokwasów nigdy nie brałem. Ćwiczę 13 miesięcy.
Mam 14 lat 178cm i ważę 60kg.Trenuję 9 razy w tygodniu plywanie,do tego 3 razy w tygodniu kalistenika.Czy warto brac bcaa?Jesli tak to jakie polecacie.Dzięki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie jak brać bcaa (Olimp-a) jeśli mam dwa treningi dziennie ? Rano siłownia a po południu aeroby ? W niektóre dni dochodzi basen w godzinach wieczornych. Zmieniony przez - Munio13 w dniu 2014-12-08 14:42:13
Czy moge tak dawkowac; 5g bcaa przed treningiem i po. kreatyna po spaniu 8 godzin:D i po treningu tez po 5 g. A w dni nie treningowe krete tylko 5 g po przebudzeniu. Dobrze sie dowiedzialem? A i jeszcze czy odrazu z bcaa moge pic kreatyne mono?
Witam, Do cyklu z CP kupiłem powyższe BCAA z Universala. Zastanawiam się nad dawkowaniem. Na opakowaiu piszę 4 tabletki przed treningiem i 4 tabletki po treningu. Nie za dużo? Cel: masa/siła dane: 20 lat 180/78
Siema. Mam pytanie co do dwóch odżywek, mianowicie chciałbym brać Kreatynę OLIMP Creatine Mega Caps i Aminokwas OLIMP BCAA Mega Caps. A więc czy można to łączyć w ogóle :) Jeżeli tak to jak dawkować ? Z góry dziękuje i pozdrawiam Fleq
Witam! Chciałem zapytać czy przy cyklu na mase W tym zestawieniu Bcaa się przyda czy jest ono stosowane częściej przy redukcji. Beta-Revange Bcaa- Olimp/Trec Białko-trec
