G BCAA

[...] pisze w imieniu mojego taty od jakegos czasu ( 2mies) zaczol chodzic na silownie postawil sobie cel redukcja plus zdrowy ruch. Zaopatrzyem go w bialko szybko wchanialne BCAA i witaminy podzucilem mu kilka tematow odnosnie redukcji i jak prowadzic diete, obiczylismy rowniez jego BTW. Teraz ma odnosnie dwa pytania :1) pytanie - co sie bedzie [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok, 6. DIETA: bilans kaloryczny dodatni -białko:220g -węglowodany: 450g -tłuszcz:160g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: przyrost suchego mięśnia, lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] moja waga to 83-86 kg. Od tygodnia zacząłem stosować dietę dieta ketogeniczną, Zapoznałem się z zasadami diety ograniczam węgle do 20g dziennie. Do tego suplementy: -OLIMP BCAA Xplode 500g AMINOKWASY -KREATYNA OLIMP CREATINE MEGA CAPS -VPX REDLINE ULTRA HARDCORE -Do tego witami wszelkiego rodzaju w tabletkach oraz błonnik w proszku Mój cel to [...]

[...] to fakt, lecz jak brałem glutaminę pełny miesiąc nie wiem czy to za jej sprawą ale ładnie się posuwąło do przodu wizualnie i wagowo. Chodzi o to że zamierzam stosować BCAA XTRA cały rok w pełnych porcjach i jest tam glutamina około 3,5grama w porcji/2 porcje dziennie i dodatkowo brac hmb cały rok i tu pytanie co odniesie lepsz ekorzyści? [...]

Witam, od około 2,5 tygodnia jestem na redukcji, z tym że ja ważę około 70 kg przy wzroście 181, chodzi mi po prostu o jak największe zminimalizowanie tkanki tłuszczowej na brzuchu, tak totalnie xD dieta jest, trening jest, redukcja prowadzona na spalaczu tłuszczu, bcaa, białko wszystko gra, zakładam koniec redukcji za jakies 2 tyg no bo tłusty [...]

[...] uzyskać odpowiedź. 1) Czy podczas stosowania tej diety naprawdę tracimy jedynie tłuszcz? Duże są ubytki mięśniowe jeśli w ogóle owe są? Czy można im zapobiec stosująć BCAA? 2) O ile i co jaki czas trzeba zwiększać kalorie aby uniknąć efektu yo-yo i wrócić do normalnego żywienia? (np. 2000kcal i sporadyczne fast-foody lub inne nie zdrowe [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik Wiek: 25 Waga / wzrost: 174/79kg Staż treningowy: ogolnie ze 4 lata z przerwmi a teraz 1 rok bez przerwy Cel cyklu: Masa +siła Stosowane już wcześniej suplementy : w ostatnim roku tylko bialko syntha 6 Suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] jak i aerobów rano. I moje pytanko, jak przyjmować johimbinę przed tymi treningami? Na czczo, joha+spalacz pół godziny przed treningiem i potem przed samym treningiem BCAA, czy też wdusić w siebie rano jeszcze jakiś posiłek lub chociaż białko (tutaj może być problem z działaniem johy)? Do tej pory treningi robiłem po południu, johę brałem [...]

[...] to dobrze w myśl starej zasady: masa -> siła -> rzeźba Tak więc na początek wymyśliłem gaincer + aminokwasy Szukałem sporo i dobrałem: Trec - Mass XXL - 4800 g + Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap. (ze wzgl. łatwości przyjmowania) Co sądzicie, jakie macie rady? Zaznaczę i będę się odnosił do tego, że w miarę siebie akceptuje i zależy mi na [...]

[...] PROFESJONALISTÓW! Jak zbudować maksymalną ilość mięśni w jak najkrótszym czasie? ALFA LAKTOALBUMINA: białko dla atlety...? IDEALNY BOOSTER TESTOSTERONU Dieta Biorytmowa BCAA – dla kogo, kiedy i dlaczego Leki przeciwzapalne w sporcie Cukier w diecie - przyjaciel czy wróg SEKS - Dla każdego coś dobrego – czyli o pozycjach seksualnych i jak [...]

[...] na maxa nie robilem ale 100kg bez problemowo 8 x 12 . Czy masz dietę? diete Carb cycling A TERAZ PO WYPEŁNIU ANKIETY MOŻESZ ZADAĆ 13. PYTANIE : Mam juz zakupione aminokwasy BCAA mega Caps i Kreatyne Mega Caps Olimpu, do tego zapas białka Ostrowii, chcialem do tego dorzucic jakiegos staka myslalem o NItrobolonie II ew co o tym sadzicie?? ew co [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : mleko i owies mi nie słuza Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Kreatyna, Białko,gainer,carbo,odzywki przedtreningowe ogólnie duzo tego było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa [...]

Jestem w trakcie redukcji byłem pobiegac wrocilem wypilem bialko i bcaa zjadlem posilek potreningowy. Poszedlem się przespac na godzinke. Od momentu przebudzenia do teraz czuje dziwny słodki posmak w ustach, oraz w okolicach przełyku.. ? spotkaliście się kiedyś z takim czymś?

[...] ostatni posilek powinien byc nie pozniej niz o godzinie 22 (2 godzinny przed snem) prawidlowo? 2. moj ostatni posilek sklada sie z kilu owocow (np. banan, jablko, pomarancz) 3 gramy BCAA i napoj z WPC 80% 250 kalorii, prawidlowo? 3. unikam w ostatnim posilku carbo i tluszczy bo przeciez jak spie to mniej spalam wiec by sie odlozylo, prawidlowo?

[...] over firmy omega przed treningiem. Instruktor polecił miesięczny odpoczynek od kreatyny, więc flash over zamieniliśmy na tested nutrition pre workout przed treningiem i BCAA firmy uns po treningu. Ciągle czytam o jakichś ZMA i wielu, wielu innych suplach. Pytanie mam więc, czy warto dodawać do tego coś jeszcze, jakieś witaminy których mi [...]

[...] 8 8 nogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 62 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2mies Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciąg, sztanga, sztangielki, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: BCAA, Gainer

Cześć, Dużo czytałam na forum, takze nie podeszłam do tematu na zasadzie "piszcie mi" tylko sama też szperałam i szukałam. A historia wygląda następująco: W wakacje jakoś w sierpniu stwierdziłam, że trzeba cos ze sobą zrobić i przeszłam na diete + trening siłowy (wcześniej biegałam 4 lata ale bez diety nic mi to nie dało) zaczynałam od wagi 62 kg [...]

Witam. Szykuje cykl na styczeń/luty. Chce się poradzić co do suplementów. A więc tak: MAM: Vita-min multiple Sport , BCAA Mega Caps Chce kupić: CM 3 , Carbo 'Nie mogę' pić gainerów i białka więc staram się żeby dieta była wystarczająca Co o tym sądzicie? I czy mógłbym dorzucić do tego samą l-karnityne? Bo zaczyna mi się lekko brzuszek robić [...]

Witam kieruje sie do was z wielką prośbą o pomoc w wyborze odżywek lub innych dobrych porad ;d .To tak Za około miesiąc koncze mase i chcialbym zrobic jakis zapas redukcje . Najpierw chcialbym zrzucic z grubsza tluszcz a na koniec zrobic ładną definicje obniżajac wegle jak tylko bede mógl .Oczywiscie dieta jest . Do swojej suplementacji chciałbym [...]

Witam.Mam 19lat,184cm wzrostu i 78kg wagi. Staż:3lata crossfitu(W tym ostatnie 6 miesięcy na ciężarach) Aktualnie FBW na siłowni 2miesiące. Chciałbym zmienić FBW ponieważ 3lata crossfitu to było tylko i wyłącznie FBW i chciałbym spróbować czegoś nowego. Co powiecie na push pull 5 dniowy czy lepiej zwyczajny split? CEL: Sylwetka jak w [...]