Witam trenuje 3 x w tyg kickboxing i 2 razy silwonia . do tego czesto z rana dorzucam bieganie , jestem w trackie 6 Weidera.Do wykorzystania mam 300 kapsow BCAA,300 kapsow mono , cell pumpa 120 capsow,xpanda z 400gr do tego witaminki,bialko . A wiec tak przed sw nie moge brac xpanda zle sie po nim czuje caly czas chce mi sie sikac itp ostatnio [...]
Witam wszystkich forumowiczów, posiadam odzywki jak w temacie i zastanawiam sie jak je najlepiej zazywac tzn w jakich godzinach i jakiej kolejnosci. Waze 84 kg cwicze 4 razy w tyg. Moja dieta: rano (6;45) 100g pieczywo razowe, wedlina drobiowa, pomidor, mały soczek kubuś II sniadanie(11:00) Platki na mleku( nie owsiane, tylko Mlekołaki, po prostu [...]
[...] sumplementow ktore byscie mi polecali oto moje zestawienie ale niewiem czy dobre ;/ Białko - SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g albo EXTENSOR Izolat 97%(WPI) 1 kg BCAA - OLIMP BCAA Xplode 700g albo MUSCLE PHARM BCAA 3:1:2 240 kaps. Kreatyna - Tutaj nie mam pomyslu :( Stak Kreatynowy - bralem juz prawie wszystkie ;/ moze to ? [...]
Mam pytanie odnośnie tego BCAA, zacząłem ćwiczyć sporty walki + siłownia aby zredukować masę, z 90kg mam już prawie 80 w 3 tygodnie. Cel to ok 75kg. Czy te aminokwasy od sfd są porównywalne z innymi firmami ? Czytałem o różnicach między kapsułkami a proszkiem i jest to sprawa indywidualna lecz czytając ze składu ze sklepu sfd wychodzi: PROSZEK : [...]
Witam! Panowie, przyjmuje się, że powinno przyjmować się 1 gram aminokwasów rozgałęzionych BCAA na kg masy ciała. Leucynę, walinę i izoleucynę najlepiej w proporcji 2:1:1. Skoro tak, to po co w preparatach aminokwasowych glutamina? Tyle się mówi, że glutamina sama w sobie jest zbędna (ale nie chce o tym tutaj dyskutować, bo argumentów za i przeciw [...]
Witam, mam BCAA z firmy Fitness Authority, lecz jest one ohydne... W konsystencji jest to taki pył, który z wymieszaniu z wodą unosi się na powierzchni, praktycznie się nie rozpuszcza w wodzie, wypić 200ml jest to męczarnia. Z czym próbować to mieszać żeby nie było czuć tego smaku i żeby jakoś to się rozpuściło? Z jakimś sokiem? Dodać do białka?
Czy BCAA jest niezbędne przy budowaniu masy? Bo otarło mi się o uszy ze po każdym treningu powinienem zżerać ten specyfik żeby zregenerowac mięśnie. A może da sie go czymś zastąpić?
trenuje boks już dobry rok przed boksem chodziłem pół roku na siłownie, potem siłownie odpuściłem. Chciałbym zakupić kreatynę mono z vitalmaxa i bcaa xplode. Moim celem jest siła statyczna i dynamiczna gdyż na moją kategorie wagową jestem bardzo słaby. Dietę mam ułożoną.Na siłowni znowy zaczołem ćwiczyć od marca. Moje pytanie jest takie czy mogę [...]
Witam za pewien czas będę robił redukcję, chcę wziać BCAA jako antykatabolik myślałem nad 1.DYMATIZE BCAA 2200 COMPLEX 400tab2 2.Olimp BCAA XPLODE 500 gr 3. BCAA COMPLEX 5050 300gr Dymatize anabolic BCAA miało by mi starczyć na 6-8 tygodni Trening by wyglądał tak pon siłowy + aeroby 20 min wt siłowy + aeroby 20 min sr wolne czw siłowy + [...]
[...] glutamine zinek+c oraz carbo activia, zma apteczne, witaminy planuje to tak dzień treningowy: przed treningiem -kreatyna 5g -1 zinek+c -2mc BCAA -3mc lglutaminy po treningu: -kretka 5g -1zinek+c -3mc bcaa -2mc lglutaminy [...]
[...] ACT i po tym treningu chce robić aeroby, ok. 30 min.(pon.,środa,piątek) a w wtorek, czwartek, sobota tylko aeroby po jakieś 45-60 min. 1.Czy to będzie dobre rozwiązanie? 2.BCAA i Scorch brać przed treningiem siłowym czy może przed aerobowym(pn,śr,pt)? 3.W dni które będę robił tylko aeroby kiedy brać BCAA? obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]
Sprawa dotyczy aminokwasów rozgałęzionych dwóch firm, oto one: OLIMP BCAA 750 STRONG 120 tabletek każda po 750mg za 63zł i TREC BCAA 240 kapsułek każda po 800mg za 69 Moje pytanie to dlaczego cena tych produktów jest podobna a prawie niczym sie nie róźnią. Czegoś tu nie rozumiem, aminki olimpu śa prawie tak samo drogie jak trec'a a jest ich o [...]
Fitmax BCAA PRO 4200 - 120caps + 30 gratis - Termin ważności: 05.07.2012 !!! CENA ok. 36 zł VITALMAX Amino 1000 BCAA Mega Caps 240caps - Data ważności: 02.01.2012 CENA: o.60zł VITALMAX HMB Mega Caps 300caps - Data ważności: 01.06.2012 CENA: ok. 85zł Vitalmax Karnitin L-1000 Mega Capsules - 180 caps - Data ważności: 1.02.2012 CENA: ok.80 zł MATRIX [...]
Mam następujące suplementy: hydrolizad białka, bcaa+glutamina, kreatyna oraz węglowodany. teoretycznie wszystko trzeba wziąć po treningu, tylko w jakiej kolejności?? Czy np bcaa+glutamina można wziąć razem kreatyną (dodatkowo jeszcze tauryna) od razu po treningu, a hydrolizad z węglami po jakiś 30minutach ??
Witam wszystkich :) Ostatnio kupiłem sobie kreatyne z universala oraz bcaa z olimpa (mega capsy) . Chce łączyć te obie rzeczy i stąd pytanie : Jak dawkować BCAA ? > czytałem , że 5 kapsułek przed i 5 po treningu oraz 5 przed snem (w dt) Kreatyne biore w : dt - 5g na czczo i 5 po tren. dnt- 5g na czczo. Prosze o odp. :) obowiązkowa fotografia [...]
[...] już 11kg no ale teraz już waga nic nie chce ruszyć Chcem kupić sobie suple/odrzywki wymienione temacie czyli: - Gainer MCT OLIMP 3kg lub 3,8kg - Carbo 1,5kg OLIMP - BCAA 120kaps. TREC - Ostrowia 1kg Sprawa wygląda tak: Nie mam diety!! I raczej jej nie ułoże z różnych powodów (najbardziej przeszkadza mi szkola), ale staram się jeść jak [...]
Witam ! Od jakiegoś miesiąca za radą kilku z Was zapodałem sobie: BCAA i aminokwasy zwykle (Ultimate Whey 2000). Trening 4 razy w tygodniu, aeroby po treningu. Od siebie dorzuciłem jeszcze HCA. W sumie jestem zadowolony z efektów. Waga spadła mi o prawie 8kg przy właścwie stałych obwodach durzych partii mięśniowych (najwięcej spadło w pasie i [...]
Mam pytanko jak w temacie czy moze mi ktoś powiedziec czy można łączyc BCAA i AAKG ?
Sorry ze zadaje taki banalny teman, ale nie moge znalesc nic w wyszukiwarce, a ciekawi mnie do czego jest BCAA ? To sa aminokwasy ktore pomagaja zeby miesnie sie nie rozpadlaly czy jak ? I kiedy to sie przydaje ? Cyz mozna to brac w np. miesiecznej przerwie od silowni aby za duzo nie stracic czy jak ?
Witam, Dysonuje następującymi suplementami: -ACTIVLAB BCAA XTRA, (zostało jakieś 0.4 kg) -Kreatyna Jabłczan TCM OLIMP mega caps, (ok.230 tabletek) -Turyna mega caps olimp, ( jakieś 115 tabletek) Od 2 tygodni dawkuje je następująco Rano ( 30 min. przed śniadaniem) 4 kapsułki kreatyny + 1 tauryny (dodatkowo po śniadaniu biore witaminy); 45 min przed [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
