SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA + BIALKO + KREATYNA LUB STAK + ZMA POMOCY !! :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2161

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga / wzrost

94 kg 192 wzr

Staż treningowy

bez przerw z 5 lat 150 klatka ,220 martwy ciag, przysiad 170 :)

Cel cyklu

Sila z podcieciem

Stosowane już wcześniej suplementy

zbyt duzo ich bylo :)

Stosowane wcześniej spalacze

zadnego :)

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

APS Mesomorph

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

od stycznia bialko 2.5 na 1kg masy ciala wegle ograniczam

Przewidziane finanse na cykl

nie ograniczone

Uwagi i sugestie

;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 930
Witam tak jak w temacie potrzebuje o porade zaczynam od lutego treningi mma wiec bede potrzebowal czegos dobrego :) na silownie nadal bede chodzil wiec przyda mi sie troche suplementow cena nie gra roli !! wrecz przeciwnie chce najlepszy towar !! jadlem juz duzo supli i zwariowalem sam juz niewiem co z czym moge zmieszac :(

W gre wchodzi sila i rzezba chodz nie ukrywam ze 1o0 kg by mi nie przeszkadzalo prosze was o porade sumplementow ktore byscie mi polecali oto moje zestawienie ale niewiem czy dobre ;/

Białko - SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g albo EXTENSOR Izolat 97%(WPI) 1 kg

BCAA - OLIMP BCAA Xplode 700g albo MUSCLE PHARM BCAA 3:1:2 240 kaps.

Kreatyna - Tutaj nie mam pomyslu :(

Stak Kreatynowy - bralem juz prawie wszystkie ;/ moze to ? NUTRABOLICS R2F 1360g

ZMA - DYMATIZE Z-Force 90 kaps. lub Gaspari Nutrition - Viridex XT :) prosze o pomoc i opinie pozdr

Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6463 Napisanych postów 75622 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633652
siła i rzeźba nie idzie w parze
a Ty jeszcze chcesz dobić do 100
wybierz sobie realny cel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 930
Wszystko mozna jak sie chce ;)

Robie specjalny trening na silowni 3 razy wydolnosciowy malay ciezar duzo powtorzen skakanki bieganie rowerki itd i 2 razy w tygodniu duze ciezary mala ilosc powtorzen i tylko te cwiczenia ktore sa waznym elementem dajacym sile klatka martwy przysiad podciaganie itd ,

Prosze o porade supli a nie krytykowanie mnie :D

Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6463 Napisanych postów 75622 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633652
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 930
nikt mi widze nie chce pomoc :)

Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2738
Bo wypisujesz jakieś herezje ;). Zastanów się co chcesz robić masę, rzeźbę, czy siłę. Nie przeskoczysz kilka lat treningu jednym cyklem

Życie to nie je bajka ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24894
napisze ci co z tych supli ktore chcesz jest dobre,ale jak ty zrobisz to wszystko co chcesz na raz to nie wiem
kreatyna-http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html
bcaa-http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html
bialko-http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html
stack-http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R_-opis26541.html bardzo mocny
zma-http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
ale pamietaj ze suple nie zalatwia sprawy,sily i rzezby na raz nie dasz rady zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 930
dziekuje :)

Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 930
mozna do tego dodac jeszcze hmb ?jesli tak to jakie ale jesli nie to zrozumiem ze co za duzo to nie zdrowo :)

Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1194 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12790
HMB odpuść.. to pic na wode - nie działa

http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-09 15:38:07

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 930
cnotliwy polecil fajne suple szkoda ze w sfd niema zadnego znich chwiowy brak :( chcialem dzis zamowic ////// jakis zamiennik ?

Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie suple po przerwie najlepsze ?

Następny temat

[AKCJA] TESTUJEMY WYKED - Nitraflex Powder - STAMPEDE - opinie od str. 10

Fruzelina