2 kg wagi

[...] wiem ale w brzuchu chce mieć na koniec cyklu 8cm mniej TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto z tendencja do tycia Od jakiegos roku nie mam problemu z trzymaniem wagi ale i zauwazylem tendencje do tycia jak nie biegam. STAN ZDROWIA: bdb SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak [...]

[...] KSW 50: Londyn – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 50, która odbędzie się w The SSE Arena na Wembley w Londynie. W walce wieczoru o pas wagi ciężkiej zmierzą się mistrz Phil de Fries i Luis Henrique. W co-main evencie o tytuły wagi półciężkiej zmierzą się mistrz Tomasz Narkun i Przemysław Mysiala. Trzecią [...]

[...] preparaty : Chela-MZB (Olimp), Vita-min plus (Olimp), Omega 3, Whey. HGH Night (Activlabe) Stosowane wcześniej diety : W wieku nastu lat – głodówki do 700kcal, wahania wagi (+/-10kg), Dodatkowo przez 20 lat(!) nie jadłam mięsa, ale za to tony jogurcików owocowych i serków. „Pilnowałam” wagi i kalorii, chcąc zgubić tłuszcz z bioder (tyłka, [...]

[...] dobraniu makroskładników względem naszej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się dosyć łatwym i przejrzystym system doboru kcal i makroskładników w stosunku do naszej wagi, wieku, płci i aktywności oraz poziomu zatłuszczenia. Dieta nie jest uciążliwa nie wymusza „nie naturalnego" żywienia jedyny problem jaki można zanotować wynika z tego [...]

[...] i ostrzej pracuje podczas treningu. Cel : zrzucic 6 kg DIETA: • kalorie: 1600 • B 120,T 90, W100 (nie wiem, czy dobrze robie, tak sobie po prostu wymyslilam, jesli macie uwagi prosze komentujcie) • kontynuacja LC w celu redukcji (chce zejsc do wagi 50kg) • wyrzucenie smieci typu otreby, wafle ryzowe, zle oleje, soja i gluten • prawie Paleo (z [...]

[...] ponad 20 kg - dieta 1000 kcal ( jadłam głownie nabiał, jajka, kurczaka, warzywa, owoce sporadycznie, unikałam tłuszczy). Zero ćwiczeń. Gdy zeszłam do satysfakcjonującej wagi zaczęłam podnosić kaloryczność i wprowadzać makarony, pieczywo, kasze, itp. Jadałam wtedy po ok. 1800-1900 kcal, jednak nie było to racjonalne i zdrowe jedzenie. [...]

[...] walki od 13 lat ale całkowity staż to +/- 6 lat więc wiekszość z dużymi przerwami. Były okresy typowej masy i typowej redukcji, robiłem jedno i drugie z najwieksza różnica wagi 15kg. Teraz muszę troche przynudzić, opisując co zaszło przez ostatnie 10 miesięcy ;) 10 miesięcy temu (06-2018) wróciłem na kickboxing, po ponad 3 latach przerwy. Przez [...]

[...] sprawność, oraz zrzucić tkankę tłuszczową forum podczytuje od jakiegoś czasu, ale zabierałam się za diete z mizernym skutkiem, mam nadzieję, że zalożenie dziennika i wasze uwagi mnie zmobilizuja do pracy nad sobą Wiek : 32 Waga : 65,5 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na [...]

[...] brak konsekwencji i silnej woli na treningu. Nie pozostawia cienia złudzeń. Albo jesteś na nią gotowy, albo weź różowe kapcie i siądź przed TV, jeśli nie masz na tyle odwagi by ją wypróbować. Przygotuj się na jedną z najostrzejszych gier w swoim życiu, podaną w 4 równolegle toczących się rozdziałach: - MASSACRA Shot & NervTransUP: Składniki [...]

[...] zawody na orientację, "treningi", wygląda, że mocno pomagało to zżerać nadwyżki kaloryczne z diety. W zeszłym roku jeździłam zdecydowanie mniej, no i efekty w postaci wagi i wyglądu nie kazały długo na siebie czekać. Niby próbowałam trochę biegać i częściej chodzić na zajęcia do klubu (BPU, active walk), ale pomagało to średnio i ciuchy [...]

[...] do tego mało estetyczna fałdka na brzuchu - jestem raczej jabłkiem, wszystko idzie mi w brzuszek, chciałam po prostu coś zmienić, " wyrzeźbić się ", nie wiem. Zeszłam do wagi 40 kg przez ćwiczenia 6x w tygodniu i zdecydowanie za mało jedzenia - sama nie wiem jak to się stało, ale na całe szczęście w miarę się opamiętałam i teraz zależy mi na [...]

[...] Na gali zobaczymy również czterech polskich zawodników Daniela Omielańczuka, Piotra Strusa, Rafała Haratyka i Karola Celińskiego. W walce wieczoru o tytuł mistrza wagi ciężkiej mistrz Tony Johnson Jr. zmierzy się w pierwszej obronie pasa z Dmitriem Poberezhetsem. Amerykanin w swoim ostatnim pojedynku wywalczył pas mistrza w starciu z [...]

[...] czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad przejściem do niższej kategorii wagowej?-Nie, nigdy nie myślałem i przejściu z ciężkiej do lekkiej. Ważę 102 kg i mógłbym przejść do wagi niżej. Nie byłoby to trudne dla mnie, ale walka jest w HW jest trudniejsza i jest także wielkim wyzwaniem dla mnie do bycia mistrzem wagi ciężkiej. Więc się nie poddaję. [...]

[...] KSW 37: Circus of Pain na której zobaczymy aż trzy pojedynki o tytuły mistrzowskie. Początek gali o godzinie 19:00 Gdzie oglądać? www.kswtv.com Vademecum PPV Walka o tytuł wagi ciężkiej 120 kg: Fernando Rodrigues Jr pokonał Karola Bedorfa przez TKO (uderzenia w parterze, runda 2 Karta główna 120 kg: Mariusz Pudzianowski pokonał Pawła "Popka [...]

[...] myślałem, że nie - nawet wywyższałem Mavrovica w temacie analizy Kliczko vs Lewis)...Ale ta walka nie trzyma się kupy...;) Mavrovic w tym okresie już chorował (spadki wagi). Był waciany (ale szybki) Lewis kasował puncherów (Briggs, McCall) jak nie klinczami, to siłą, ew. jabem, I teraz CUD Lewis "pozbywa" się swoich największych broni - [...]

[...] trochę przydługawo, ale chciałem żebyście mieli pełen obraz. CYTAT: Witam sportową Polskę, witam hejterów. Chciałem poprosić o podpowiedź w związku z moją proba zrzucenia wagi. Zarys moich ostatnich 3 lat zycia: 3 lata temu byłem szczuplym gosciem wazacym okolo 79-84 kg przy 179 cm. (odchudzilem sie wtedy z 93 kg) i ten poziom jakis czas sie [...]

[...] otrzymają 5 dolarów zniżki do wykorzystania na przyszłe gale pay-per-view. Karta walk GLORY 77 zawiera cztery walki o tytuły, a na jej czele znajduje się pojedynek o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Rico Verhoevenem a Jamalem Ben Saddikiem. W pojedynku co-main event w wadze lekkiej dojdzie do unifikacji tytułów między mistrzem Artemem [...]

[...] Przy okazji ostro obrastalem w tluszcz.5 lat temu wyjazd do angli fast-foody ,nieregulrnosc w diecie-a w zasadzie jej brak. Doprowadzil mnie do olbrzymiej warstwy tluszczu i wagi 120kg.Rok temu podjalem w koncu walke - zgubilem 24kg,poswiecilem sie tylko i wylacznie spalaniu.Chcialem najpierw zgubic , potem rozpoczac prace nad miesniami.Troche [...]

[...] się w czwartek na strone 'myfitnesspal' wpisałem swój wzrost, wagę, wiek, aktywność (wybrałem 'light activity'), 2 treningi siłowe po 150 min i wybrałem też 0.5 kg spadek wagi na tydzień. I wyliczyło mi 2260, a normalnego 2790 -> i z automatu dało 40% węgli 30% tłuszczy 30% białek, czyli zmniejszoną podaż o około 500 kcal. I do tego się [...]

[...] Butterfly 12x15kg, 8x30kg, 6x30kg, 10x25kg, 10x25kg, 12x20. Jeżeli chodzi o wagę to jest to założone przeze mnie obciążenie, gdyż na odważnikach nie ma napisanej wagi. Unoszenie ciężaru przed sobą 14x10kg, 8x15kg, 12x10kg, 10x10kg, 10x10kg PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU GÓRNYM NACHWYTEM 12x20kg, 12x25kg, 10x25kg, 12x25kg,18x20kg [...]