2 kg wagi

[...] pokrótce moją „story" bo myślę, że ma znaczenie. Nigdy nie byłam bardzo szczupła, odkąd pamiętam zawsze było jakieś odchudzanie. Jako osoba „dorosła" nie miałam dużej nadwagi, było to powiedzmy 0-10kg w zależności od skuteczność moich diet-cud i ruchu. Od około 20 roku życia zaczęły się różne specyfiki wspomagające, a to isolipan, a to [...]

[...] kg w tym czasie również rosła mi szybko siła. A dodam iż jadłem po każdym treningu ile dałem rade, nie stosując żadnych diet. Po tym okresie wróciłem do swojej normalnej wagi, czyli 54-55 kg. Jeść jem dość dużo, jak zawsze to bywało, waga stoi w miejscu siła również. Po treningach nawet zdarza mi się nic nie jeść, po prostu nie czuje głodu. [...]

[...] Poznać racjonalne zasady i trzymać się ich. W dużym skrócie: mam 23 lata, ważę obecnie 62 kg przy wzroście 170. Mój cel to powrót do trochę "poprawionej" poprzedniej wagi: 57 kg. Mam szczupłe nogi, ręce. Moim problemem są zdecydowanie okolice brzucha, mam niewielkie boczki, co więcej tyję w górnej części brzucha mocniej (czemu!?) [...]

[...] do walki o UFC Heavyweight Title - Tim Sylvia (18-0-0) (c) vs Andrei Arlovski (7-3-0). Zapowiada się na ciekawy pojedynek, Sylvii ostatecznie nie odebrano tytułu mistrza wagi ciężkiej, tylko poczekano aż minie dyskwalifikacja. Ponoć sam Tim ciężko trenuje aby pokazać, że nie jest tylko "papierowym mistrzem". Myślę, że będzie to najlepsza [...]

[...] chce mieć najlepszy czas na 50 m. ewentualnie 100 m. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Kiedyś wiem, że pływałem dużo lepiej, ale nie przykładałem takiej uwagi do czasów. Teraz wystawili mnie na szybko w pracy do zawodów, gdyż nie mieli kogo z działu wziąść. Ja prawie rok nie byłem na basenie:) Zrobiłem czas, do którego aż [...]

[...] Sprawa wygląda tak. Zacząłem regularnie ćwiczyć od połowy grudnia. Dietę zacząłem stosować od 13 lutego. Waga na początku lutego 82 kg, obecnie 83.5-84 kg. Nie mam w domu wagi więc ważę się wieczorem po treningu na siłowni. Wcześniej chodziłem na siłownie przez 2 lata, raz w tygodniu, czasami dwa, czasami rzadziej. Nie przykładałem się do [...]

[...] SIEDZĄC x 4 SERIE – 25,25,25,25 AEROBY • 3O MINUT NA ORBITREKU – TĘTNO 12O-14O Ale po miesiącu efekty są raczej słabe(straciłem po 1,2 cm z niżej wymienionych straciłem nic wagi. Podczas treningów wypijam około litra wody niegazowanej. Diety nie mam żadnej konkretnej. Prawie codziennie to samo. Rano o 8 do szkoły. w szkole jem cztery kromki [...]

[...] I trochę straciłam motywację stąd rejestracja tutaj. Zacznę od tego, że tyć zaczęłam w okresie dojrzewania, wtedy nie jadłam dużo, ani regularnie, ani nie przywiązywałam wagi za bardzo do tego co jem, ale nie obżerałam się na tyle, żeby przybrać 50kg w rok, tym bardziej, że jako dziecko byłam chuda. I nadszedł ten dzień, że wzięłam się za [...]

[...] niektórych hormonów w moim organizmie więc zdaje sobie sprawę z tego, że w obecnej sytuacji efektów może nie być wcale (a także w dużym stopniu przyczyniła się ona do mojej wagi). Jak na razie jestem po jednej wizycie u ginekologa, w poniedziałek mam kolejną a docelowo będę również badana w szpitalu na wydziale endokrynologii ginekologicznej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-43-1.jpg KSW 43: Soldić vs Du Plessis – wyniki na żywo Walka wieczoru: 77 kg: Roberto Solidić vs. Dricus du Plessis – walka o pas wagi półśredniej Karta główna (godzina 20:00, Polsat): 84 kg: Damian Janikowski vs. Yannick Bahati 120 kg: Michał Andryszak vs. Phil De Fries – walka o pas wagi ciężkiej 66 kg: Artur [...]

[...] co spowodowało chęć do treningów i wzięcia się za siebie. Moja cała redukcja była jedną wielką głupotą bo było to głodzenie się ale jednak w tym roku w wakacje doszedłem do wagi 77 kg. A teraz już odnośnie teraźniejszości. Zacząłem w styczniu powoli redukcje bez obcinania narazie kalorii zaczynając z wagi 90 kg obecnie 88 . Trening to 5 dniowy [...]

[...] następne 5 lat to była nauka i praca na siedząco, bez najmniejszego wysiłku fizycznego. W między czasie przeżyłem 2 poważne choroby/kontuzje, które skutkowały utratą wagi po 5-6 kg w miesiąc albo i więcej. Jakiś czas temu postanowiłem zmienić swoją sylwetkę, ponieważ wystający brzuch średnio dobrze wyglądał. 5 miesięcy temu zacząłem od [...]

[...] co zauważyłem na treningach to siła poszła do góry (patrze na ciężary i mówią mi to znajomi z którymi się sparuję na tren.) Planyna ten rok Mój plan to do Czerwca dojść do wagi 70 kg (może mniej jak będzie jeszcze tłuszcz) jak będzie cieplej to zaczne biegać godzine dziennie więc myśle że nie będzie z tym problemu. Od Czerwca do Listopada [...]

https://i.imgur.com/UW6IcvH.jpg Sebastian Przybysz w walce o pas wagi koguciej oraz Paweł Pawlak vs Cezary Kęsik na KSW 69 Już 23 kwietnia w warszawskim studiu ATM odbędzie się gala KSW 69. W trakcie tego wydarzenia Sebastian Przybysz (9-2, 4 KO, 2 Sub) stanie do kolejnej obrony pasa wagi koguciej. Fani zobaczą również pojedynek czołowych [...]

[...] kupiłem jakiś tydzień przed redukcją i od tego momentu mogę powiedzieć, że odżywiam się prawidłowo. Różnica między jedzeniem „na oko" a jedzeniem z waga jest ogromna i bez wagi nie ma co robić redukcji bo w jeden dzień inaczej wygląda 100g sera żółtego niż dzień poźniej;). 2. Dam teraz tutaj moją ostateczną dietę do której doszedłem po [...]

[...] niektórzy mnie znają , niektórzy nie ;) Mniejsza o to, ważę 83 kg(dziś pomiar), po ciężkiej intensywnej pracy i wysiłku fizycznym, jak trwał cały czas od pamiętnej utraty wagi do kwietnia tego roku był cały czas zapierdziel na treningach i zawsze to jakoś sobie uzupełniałem. Ale maj czerwiec lipiec, powoli opadałem na dno maj czerwiec były [...]

[...] punkt widzenia. Sławny siłacz i niepokonany mistrz zapasów, miał według powszechnej opinii najsilniejsze ręce i pas barkowy na świecie. Był zbudowany raczej jak ciężarowiec wagi super ciężkiej lub zawodnik pierwszej linii futbolu amerykańskiego, a nie jak kulturysta. Pisano o nim: „niektórzy mogą uważać, że Mac wygląda na grubasa. Chcę jedna [...]

[...] ilość warzyw w postaci surowej, mleko sojowe słodzone zastąpić tym niesłodzonym. Ponadto czytałem, że zbyt duża ilość białka w diecie również przeszkadza w utracie wagi a ja posiadałem go aż 2,2 g na kg masy ciała. Dlatego postanowiłem ograniczyć je do 1,75 g na kg masy ciała co daje 143 g białka dziennie, do tego trochę więcej [...]

[...] na obóz muay thai, zakładając że jeśli to mi sie nie pomoże ogarnąć, to już nic nie pomoże. I postanowiłam twardo do dnia wyjazdu schudnąć z powrotem do mojej ulubionej wagi 64 ;) w Polsce przez 6 tygodni bylam na diecie circa 1600-1700 kcal, dałam sobie spokój z lowcarb bo szczerze go nienawidze i nie działa na mnie jakoś wybitnie. Ot [...]

[...] kcal ale problem znow sie pojawia gdyz nie wiem do konca jaki mam typ budowy ciala czy jestem endomorfikiem czy tez mezomorfikiem poniewaz ze wzgedu na dotychczasowy spadek wagi i coraz iweksza widocznosc miesni i wyzylowania obliczenia robilem dla sylwetki mezomorik i wyszlo mi 2744 kcal ale sie wacham miedzy endo a mezo a bez tego nei da sie [...]