2 kg wagi

[...] podrzut - fronty - incline 1. Podrzut 60, 70, 80, 90, 95 składanka 100, 105, 110 - sam podrzut. 110 kg pierwszy raz weszło na obciążeniu, którego w 100 % jestem pewny co do wagi. i Ogólnie sztangi teraz były wyraźnie miękkie, co ułatwiło mi nieco wstawanie i wybicia do 105 kg. Przy 110 rozhuśtało mną za mocno (za szybko i za mocno zszedłem w [...]

2cm w pasie wagi niemam niestety ale pewnie z 117 do 115 kg cos takiego Generalnie biceps 45,2 wiec cos spadlo tez.Pewnie utrata wody to schodzi w pierwszej kolejnosci. WYPIS Z TRENINGU: 1cw 18kg x12 powt+ sztanga 30kg na dopompowanie 10powt.+wyciag gorny 55kg x12na triceps powoli ruch z zatrzymaniem na dole. 2cw siodemki 30kg dobra pompa [...]

[...] mnie z gry mniej wiecej od kwietnia do wakacji 2006. Potem kolejny start w MT po krótkich przygotowaniach w sekcji M. Parchety. Z oczywistych względów nie mogłem mieć dużej wagi- w obu wypadkach startowałem w kat. 85. W 2004 roku ważyłem dokładnie 81 kg (bez żadnego zbijania), w 2006 - musiałem już trochę zbić i ważyłem startowo 83 kg (zszedłem [...]

[...] b/w/t - więc nie odpowiem Jem ile wlezie, cały dzień i często w nocy. 6-8 posiłków dziennie. Waga ciała nie żadne 100 kg, a w ciągu dnia 93 kg - kilka kg poleciało z wagi, ale większość z tłuszczu - więc mi nie szkoda *** 2009.06.05 1. Podciąganie na drążku, najszerszym nachwytem, siłowe, pełne 18 x masa ciała 10 x (+10 kg) 2. [...]

[...] poniżej 1000 kcal. Gdyby nie to, to pewnie ważyłabym nadal to samo 63 kg co w grudniu zeszłego roku (ale bardziej przypakowane). Widzę różnicę na zdjęciach, ale to, jak moje ciało z uporem maniaka trzyma się wagi w przedziale 62-65 od bodaj 3 klasy liceum to dla mnie jakiś kosmos. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-11-26 13:00:58

[...] w dwóch rundach wykonać akcję techniczną za 5 punktów lub jedną rundę wygrać przez przewagę techniczną, a drugą rundę wygrać akcją techniczną za 5 punktów. W przypadku przewagi technicznej, sędzia powinien zawsze zapytać zawodnika, czy chce kontynuować walkę. Procedura ta nie obowiązuje w przypadku walk finałowych o 1-2 miejsce i 3-4 miejsce. [...]

[...] przez 110 kg - jak na miesiąc bez palenia: rewelacja) BF% - tego parametru nie będę podawał bo sam oceniam siebie kilka procent wyżej. Po prostu waga kłamie. Wskazania wg wagi: 15,3% | Nawodnienie: 58,3% Wskazanie miernika ręcznego: 22,1% | Nawodnienie: 58,1% Średnia BF%: około 19% i to jestem w stanie przyjąć za w miarę prawdziwą liczbę. Masa [...]

Wczoraj wyszedł bilans trochę wyższy, gdyż nadprogramowo połknąłem komara, który wleciał mi do gęby. Niesety nie znalazłem dokładnych btw komara na potreningu.pl, a szkoda, bo nie wiem ile zjadłem, totalnie mnie to zdezoorganizowało %-) _______________________________________ PODSUMOWANIE MASY NA TŁUSZCZACH 1. Dlaczego zdecydowałem się na [...]

[...] prostownikom zdecydowanie starczy %-) Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-02-13 Po wczoraj spadł mi kilogram z wagi po podbiciu węgli do 400 gram. Ruchoma masa rzeczywiście jest ruchoma %-) ŚRODA, DT Piersiowe 1. Dipsy klatkowe rampa 8 cc, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg (film), 30 kg x 6 [...]

[...] kg, 100 kg, +100 kg, open) Uwaga: PZKFiTS zastrzega sobie prawo łączenia kategorii, jeśli nie będzie co najmniej trzech zawodniczek lub zawodników w danej kategorii. Limity wagi ciała zawodników w zależności od wzrostu: Fitness mężczyzn: do 170,0 cm: (wzrost – 100) + 1 170,1-175,0 cm: (wzrost – 100) + 2 175,1-180,0 cm: [...]

[...] 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ 15x6kg 12x6kg/ 12x8kg/ 14x6kg 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg ilość powtórzeń zapisałam, nie znam wagi krążka 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt/nachwyt 12/10/10+/12+ 12x13kg/ 12x23kg/ 12x23kg/ 15x23kg 15x13kg/ 15x13kg/ 10x23kg/ 10x23kg Ściąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

[...] 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ 15x6kg 12x6kg/ 12x8kg/ 14x6kg 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg ilość powtórzeń zapisałam, nie znam wagi krążka OK 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt/nachwyt 12/10/10+/12+ 12x13kg/ 12x23kg/ 12x23kg/ 15x23kg 15x13kg/ 15x13kg/ 10x23kg/ 10x23kg Ściąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

[...] (15x75) Martwy 15x85 15x110 15x140 REKORD (15x135) Wyciskanie Wąsko połowiczne 15x50 15x65 15x80 (15x75) Podciąganie wąsko 15x60 15x80 15x17.5 kg u pasa +1.5kg przyrost wagi (15x15kg) REKORD Przysiady z przodu 15x50 15x65 15x80 Komentarz: Wczoraj miałem ochotę zrobić trening plyometryczny, więc trochę poskakałem z 60cm i porzucałem kamiennym [...]

[...] brata ktory na serio jest duzy, i nawet jak bede jadl jak glupi przez tydzien to wzrosnie mi waga o 2 kilo ale po niedlugim czasie znowu spadnie do tragicznej dla mnie wagi 61 kg. to raczej malo... czy jesli zastosuje diete opisana przez kolege quazara i polacze ja z treningiem i nawet jak wzrosnie mi waga to czy po pewnym czasie znowu mi [...]

[...] brac :) ja bys poczekał jeszcze tak 3-4 miechy i wtedy cos wzia to by był napewno lepszy "efekt" :) ja cwicze 2 miesiace :) i wyciskam 75 kg przy nicałym 70 kilo wagi :) (juz rok trenuje taekwondo :) i to chyba mi pomogło ) ja wyciskałem pierwszy raz miałem chyba 11 lat i podniosłem 32 kg :) powodzienia twardym trzeba byc ... :)

[...] a nie tylko masywnym (teoretycznie kulturyści jakieś tam umiejętnosci posiadają aczkolwiek nie mogą się oni równać do bokserów dajmy na to podobnej bądź mniejszej trochę wagi a zresztą porównaj sobie trening boksera a kulturysty widać róznice no nie? co do strechingu to kulturyści po prostu robią to bo muszą . Wszyscy chyba znamy korzystne [...]

[...] taka ilosc miesni, ze poskutkowalo to olbrzymimi spadkami. Reasumujac - nie biegaj, nie rob aerobow i nie cwicz na czczo. Za tydzien moge Ci powiedziec ile zrzucilem wagi i ile mniej mam w pasie po 14 dniach stosowania silowni 3x/tydzien, HIITu 2x/tydzien, ABSu II i zdrowego odzywiania. THOMASSON NIE MOŻNA UOGÓLNIAĆ, TRENINGI NA CZCZO JAK [...]

[...] 28 kcal /kg ale robiłem próby z wyższą kalorycznością i po prostu nawet ciężko było to utrzymać a efekty sylwetkowe się pogarszały. Nie prowadzę codzienny obliczeń,kontroli wagi spożywanych produktów,jedynie raz na 10-15 dni robię całodniową dokładną kontrolę ,przy zachowaniu tego co jem na co dzień,by się mimowolnie nie rozstroić :) Ogólnie [...]

[...] nie rozpłyneły się w ciagu dwóch tygodni a przy okazji robienia masy nie cofneli się znów w okres z przed redukcji.. O co -po takim okresie jest bardzo łatwo a przyrost wagi rzędu 10 kg można nawet zrobić w 2-3 dni-oczywiście ze szkodą dla wygladu... Cykliczność trenigów siłowych,by zachować dobrą forme przez cały rok polega na zmienie co ok [...]

[...] Wzrost: 171 cm Waga: 94.8 / 88 Pas: 100 / 91 Klatka: 115 / 115 Bic: 42 / 41 Udo: 62 / 61.5 Łyda: 44 / 42.5 I co mnie bardzo cieszy: przy dość rozsądnym spadku wagi i obwodu talii w podsumowywanym okresie nie ma dużych ubytków w pozostałych obwodach. ZDJĘCIA Niestety po środowym treningu kickboxingu jestem trochę obity i [...]