2 kg wagi

[...] żeby przejmować się takim małym spadkiem lub wzrostem, ale już 0,7-1 kg wzwyż mnie martwi i powoduje smutek, ponieważ staram się schudnąć. Tak, moim celem jest powrót do wagi, w której czułam się najlepiej-50 kg. Do załącznika dołączam dziennik wagi. Dodam też, że w dzień przed ważeniem zawsze pilnuję się jeszcze bardziej. I jeszcze istotny [...]

[...] oliwy z oliwek? Chcę mianowicie wiedziec, czy to jest dobre rozplanowanie na redukcję? Oczywiście gramowo każdy produkt dostosuję indywidualnie, ponieważ jeszcze nie mam wagi sporzywczej, ale niedługo planuję kupic. Może jakieś propozycje? zamiany kolejności niektórych posiłków czy coś? Ogółem zdaje mi się, że wszystko jest chyba OK :> [...]

[...] się 2 miesiące i w tym czasie schudłam 5kg ale żeby dodatkowo ujędrnić swoje ciało zaczęłam chodzić na siłownię. I wtedy zaczęły się schody - napady głodu i zastój w spadku wagi. Czytałam wiele komentarzy i zgodnie z wszelkimi zasadami odchudzania powinnam tracić na wadze. Mam 21 lat i ważę 69kg. Od trzech tygodni moja waga mało tego, że nie [...]

[...] jest zwiekszenie dawki do 60 kropli dziennie-co bedzie oznaczalo, iz produkt wystaczy Ci tylko na 2 tygodnie-jednak zwiekszona dawka przyspieszy znacznie twoja utrate wagi. Przeciwskazania Nie nalezy stosowac kobietom w ciazy, karmiacym piersa oraz osobom borykajacym sie z problemami zdrowotnymi. Sklad Krople zawieraja rekombinant HCG [...]

Cześć! Długo już czytam, przeglądam, ale do tej pory nie miałam odwagi napisać. Próbuję jakoś sama poradzić sobie z dojściem do siebie po ciążach i porodach ale łatwe to to nie jest :) Przedstawię pokrotce moja historie. Nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczyłam, ot takie tam dywanowki, najczęściej z Chodakowska albo ćwiczenia z aplikacji. Do czasu [...]

Michał Starbała (Gwardia Warszawa) triumfator wagi 64 kg mistrzostw Polski w boksie w Płońsku został uznany za najlepszego zawodnika imprezy. Miano najlepszego technika przypadło Andrzejowi Liczykowi (Hetman Białystok), mistrzowi kategorii 57 kg. Najlepszym zawodnikiem pojedynków finałowych był Łukasz Maszczyk (Gwardia Warszawa), zwycięzca [...]

[...] :) Mam do Was ogromną prośbę o naprowadzenie mnie na prawidłowy tor przy mojej redukcji. Tak pokrótce powiem, że jakieś 3 lata temu zaczęłam się odchudzać z naprawdę dużej wagi (przy 164 cm wzrostu ważyłam 81 kg) i zeszłam do 59 kg. Proporcje są jednak po prostu straszne, bo wg wagi bf jest na poziomie 35% i to naprawdę widać... Czasami tyłam [...]

Witam Jestem nowym użytkownikiem, więc po krótce opisze sprawe. Od 1 lipca zaczołem redukcje z wagi 106 kg przy wzroscie 174 ,zawsze byłem gruby od dziecka .Kilka lat temu przez głodówke doszłem do wagi 69 kg ale szybko wróciłem do wagi ponad 100 kg. Dzis waże 92 kg trzymam diete ,cwicze siłowo i aeroby, dotego chrom ,Thermo Speed Extremme i hmb [...]

[...] Nadmienię że czytam od czasu do czasu to forum, aż postanowiłem dołączyć do grona użytkowników. Kilka danych na temat moich parametrów. Mam: 34 lata 192 cm wzrostu ok 91kg wagi mierzonej na czczo rankiem, ważę się codziennie. 96cm pas Opiszę teraz nieco moją historię odchudzania. Jestem po poważnej kontuzji kolana złamanie wyniosłości [...]

[...] historii odchudzania i kwestii zdrowotnych Od dzieciństwa miałam lekką nadwagę, oczywiście spowodowaną przez słodycze, chipsy, lody etc. jedzone niemal codziennie. Dla równowagi mogę tylko dodać, że równie często jak jadłam chipsy, jeździłam na rowerze, w pewnym okresie ok. 80-100 km prawie codziennie. Czasem też grałam w siatkówkę i biegałam, a [...]

[...] NÓG (NA MASZYNIE) Są to bardzo wartościowe ćwiczenia. Wyprosty rozwijają przód i tył mięsni ud. Siądźmy na końcu ławki (krawędź ławki pod kolanami) trzymając się dla równowagi boków ławki. Należy zaczepić stopy pod drązkiem(wałkiem) i równymi, mocnymi ruchami wyprostu w kolanach wytrzymać w tej pozycji ok 3 sekundy! Na stenie opuszczać nogi [...]

[...] jak maja za malo bialka a zwykle tak jest popijam bialkiem SFD , staram sie nabijac kalori na + niekoniecznie zdrowych niestety aktualnie 3900kcl to trzymanie aktualnej wagi wiec musze cos dorzucic powoli bialko wychodzi dziennie ok 1,5grama do 1,9 grama na kg ciala JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC [...]

Witam, przegladam to forum od kilku mieisecy i jestem pod wrazeniem, swietna robota. W skrocie przedstawie moje "problemy". Zawsze mialam klopoty z utrzymaniem prawidlowej wagi, cale zycie musialam bardzo uwazac na wszystko co jem, szczegolnie mam problemy z iloscia spozywanych pokarmow:) Duzo plywalam, jezdzilam na nartach i czesto stosowalam [...]

[...] sędzia Tony Perez przerwał walkę, a nieprzytomny Morrison upadł twarzą na deski ringu. Nokaut ten powszechnie uznawany jest za jeden z najbardziej brutalnych w historii wagi ciężkiej, a poczytny tygodnik Sports Illustrated określił ironicznie walkę jako "Rocky VI: Łomot". Wkrótce po tryumfie nad Morrisonem Mercer zrezygnował z tytułu, aby [...]

Witajcie Piszę z takim problemem i pytaniem jednocześnie. Od końca września zaczęłam chodzić na siłownię. Zmotywowałam się tym, że przez lato się trochę zapuściłam - z wagi 51,5/52 kg podskoczyłam do wagi około 55 kg. Głównie zależy mi na zrzuceniu oponki na brzuchu, która zaczyna mi się robić. Przez okres letni jadłam więcej fast foodów niż [...]

[...] jest to szybko opiszę. ( nie jest to żadna reklama). Nie mam czasu na rozpisywanie. Bebio - masz dietetyka, co tydzień nowa rozpiska, dieta rozpisywana na podstawie wieku, wagi, wzrostu, "planu działania", wydajności w tygodniu i według tego ile chcemy chudnąć - przytyć na miesiąc. Wracając do tematu, ja oczywiście wybrałem, że chce chudnąć [...]

Płeć - Mężczyzna Wiek - 29 lat Wzrost - 180 cm Waga - 103 kg. Witam. Jakiś czas temu postanowiłem zjechać z wagi do tego stopnia, bym mieścił się w granicach normy. Cel osiągnąłem. W dziesięć tygodni zjechałem ok 26 kg. Dieta jaką wówczas stosowałem polegała na całkowitym wykluczeniu cukru rafinowanego, w tym rzecz jasna słodyczy, wypieków. [...]

[...] kupując ławkę, gryfy itp. i ćwiczyłem w domu. Założyłem wtedy dziennik i dopadł mnie WODYN :-) Miło wspominam tą współpracę :-)) Doszedłem wtedy w wieku 16 lat i około 70kg wagi do wyniku w MC klasyku 112kg na 3-4 razy o ile dobrze pamiętam :-) Niestety nasze drogi się rozeszły. Mianowicie zacząłem się interesować siatkówką i przy okazji olałem [...]

[...] nienajgorszy ;) Jest PCOS (potwierdzone przez endokrynologa, trzykrotny pobyt w szpitalu na badaniach). Ostatnio podwyższone ciśnienie, mam nadzieję, że wraz z utratą wagi unormuje się. Nie zawsze ciśnienie jest podwyższone. czy regularnie miesiączkujesz: od 10 lat biorę tabletki hormonalne, więc trudno określić, ale przed tabletkami, i w [...]

Hej! Reaktywuję po raz kolejny swoją przygodę z tematami redukcji wagi oraz zdrowym żywieniem, zaczęłam od Chodakowskiej i Vitalii (niestety nie wyszło) potem próbowałam od 1600 kcal i niestety nie dało to rezultatów, tym razem chciałabym podejść do tego z głową z racji dużej otyłości - próbuję zacząć od wyznaczenia sobie realnego zapotrzebowania [...]