2 kg wagi

[...] miska. Zaczęłam liczyć to po ponad miesiącu waga wróciła do 65 kg i znowu stoi, przy czym sporo tu było wody. Jest to dość frustrujące. Ja już nie mówię, żeby dojść do wagi startowej 58-59kg w sezonie, ale żeby chociaż to moje "zimowe" 60kg było. Viki u ciebie to jest inna sprawa, hormony muszą Ci się unormować, prolaktyna estrogen badalas [...]

Hehe,,,to ja sie przynam, ze jutro specjalnie wybieram sie do osiedlowej przychodni aby,,,,,,,,,,,,zwarzyc bardzo dokladnie moje obciazenia ;D Potem dopiero na podstawie ich dodladnej wagi rozpisze sobie z gory 2/3 miechy, zebym wiedzial co mam danego dnia nalozyc na sztange,aby zachowac kolo 2,5 kg na trening :D

Trochę przerwy i powracam zregenerowany i słaby haha. Dziś 1 trening szału nie było czuc spadki siły i wagi haha, dziś pokazała 101kg, codziennie robiłem po 10-13km więc zrobiło swoje mimo tego że jadłem jak smok nawet i po 3 obiady haha Dziś bicek z tricepsem wpadł. Rozgrzewka delikatna w oparciu o ścianę Uginanie sztangi z akcentem pod zawody [...]

mi pasuje do wiosny zbić jak najwięcej kg, na siłowni mam poćwiczone bo mam rozwalone 2 ręce w nadgarstkach to zabieram się za inny sport a tam potrzebuje wagi mniejszej

Powiem tak jesli chodzi o ciezar wagi ciala lub np stalych 60,80 lub 100 kg propozycja 1 mysle ze mozna zaakceptowac ale przy polowie wagi 2 propozycja jak dla mnie

[...] bz Niby biodra pomiarowo stoją w miejscu, ale widzę że jest lepiej, bo 'ubytki' w bocznej części jakby się wypełniły/-) i generalnie jest lepiej. Dodatkowo nie mam wagi w domu, ale sporadycznie zdarzało mi się zważyć na siłowni przed treningiem - na wiosnę waga była ok.56 kg, a dziś 59kg, choć nie wiem na ile to wiarygodne Jutro chcę [...]

[...] .. na tych 1 fotkach co ważyłem 60 kg zjadłem 1 cykl gainer,kreatyna+ dieta przytyłem do 68 następnie zacząłem trenować sw i wszystko poleciało i wróciłem do poprzedniej wagi .. miałem także przerwy na siłowni typu że kolegi ojciec musiał jakiś remont robić i zamykał nam siłownie na 2 miechy..(siłownia w piwnicy) na szczęście udało mi się [...]

[...] najmniejszym otłuszczeniu, dlatego też zwracam uwagę na jakość kalorii. Generalnie jestem zadowolony z postępów (obecnie przy wzroście 196 cm ważę 109 kg), wraz ze wzrostem wagi i obwodów, obwód pasa trzyma stały wymiar, ale jak już wspomniałem, jeśli dodatkowe dawki aminokwasów BCAA/ leucyny mogą dać dodatkowe efekty, to dlaczego by ich nie [...]

[...] 113-114cm Udo- 57cm *- dzis waga nizsza, po tych dniach za soba, normalnie z 78 conajmniej by bylo. Wiec ino pomiar taki sredni, bo po cyklu spodziwam sie conajmniej 80kg wagi, wiec do porownania dam wage cos kolo 78 a nie 77. **- na polowinki musialem nowe spodnie kupic, bo te ktore mialem na swojej studniowce tego roku w styczniu byly juz [...]

1) Elo Michaił mam jeszcze some questions. Jesli przez jeszcze 9 miechów będę robił masę to moja waga będzie rosła, a ja gram w kosha i nie chcę przekroczyć określonej wagi. Co zrobić by , robiąc na masę, nie przybierać na wadze tylko u3mywać ją na stałym poziomie np 76-78 kg ? Może jakieś biegi ? Tylko ja by się to miało do mojego obecnego planu [...]

Drazekm nie wrzucaj zdjęć wagi po wpadnę w kompleksy, ważysz niewiele więcej niż ja %-) Te zabawki do treningu domowego bardzo fajne :-) W zeszlym roku po redukcji wazylem 59 :),prawie tyle co zona,mowila ze nie bedzie chodzic ze mna na plaze,teraz jest roznica miedzy nami 10 kg zona z rzucila w prawie 2 miesiace 3 i pol kg A wage bez zdjecia [...]

U Ciebie też coś cicho. Walczysz jeszcze? Ile na wadze? Brzuch rośnie na zimę? Trenuje cały czas,na wadze w 2 i pół miesiąca po redukcji około + 5 kg czyli 65 kg brzuch rośnie zarysy sześciopaka powoli giną :), siłę też powoli odrabiam ale i tak jeszcze dążę do większej wagi i siły.

[...] forum swoimi pomyslami spostrzezeniami czy problemami. Zawiadamiam iz w ostatnich kilku latach po utracie motywacji do zdobywania w dalszym ciagu masy miesniowej a wlasciwie wagi( zdarzalo mi sie ze stajac na wage wskazowka zatrzymywala sie na 135 kg przy wzroscie 185 cm - obecnie 108 kg) postanowilem zmodernizowac swoj trening ACT by sprzyjal [...]

[...] wymienic świetne samopoczucie i brak senności po posiłku, dzięki braku wyrzutów insuliny, mało wypchany żołądek i efekty redukcji widoczne z dnia na dzień. Z poczatkowej wagi 121 kg skończyłem na 101 przed ładowaniem. w pasie minus 16 cm a w ręku jedynie 3cm ;) Siłowo kupa straszna. Nie będę wrzucał fotek w majtkach do lustra, ale jedna [...]

[...] wazylem 85 kg Bic 32cm. Ale jeszcze bylem przekonany ze jestem ekto. Od tamtego czasu przez ten okres treningowy waga skoczyla mi z 85 do 105kg (akt 100)Bic 43cm. Daze do wagi 95. Nie jest zle mase mam jak trza i tluszczu duzo nie mam (troche na brzuchu:0 ale miesnie widac!) Wiem ze mam srednia przemiane materii. Malo jem a waga sie trzyma. [...]

[...] na złom i poszukałem dwa walce jeden 15,7 kg z którego miałem zamiar zrobić 6 krążków po 2,5 kg, oraz drugi 9,3 kg z którego chcę zrobić 4 x 2kg. Obliczyłem sobie wymiary wagi, szczęśliwy z obliczeń podszedłem do sąsiada, który ma zakład tokarski i pytam się go za ile mi potnie na 6 części i wytoczy otwory w walcu 15,7 kg i aż oniemiałem z [...]

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! A OTO TOMASZ KMITA- ZAWODNIK O ŚWIETNEJ SYLWETCE. MINIMALNY BŁĄD SPOWODOWAŁ, ŻE NIE WYROBIŁ SIĘ CZASOWO ZE ZBIJANIUEM WAGI I Z NADWAGĄ 1 KILOGRAMA WYSTĄPIŁ (WAŻĄC 81KG) W RYWALIZACJI DO 90 KG Z ZAZWODNIKAMI CIĘŻSZYMI OD SIEBIE. OSTATECZNIE BYŁ 2 W 90-TCE OSOBIŚCIE UWAŻAM, ŻE PRZY UTRZYMANIU [...]

1. ww licz aktywne czyli od liczby oglnej odejmuj blonnik bedzisz miala wiecej opcji 2. celuj w utrate wagi okolo 035 kg na tydzien ale niech decyduje glownie lustro Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ważę 75 kg, na zdjęciach jestem jak widać i nadal proponujesz mi redukcję? Dla mnie priorytet to wyautować tluszcz z brzucha i poprawić górę sylwetki. Czyli barki, kaptury, ramiona. Wolałbym juz nie schodzić z wagi bo będę chudotłusty na maxa. Czy wogóle przy moich 53 latach jest to w jakimś stopniu realne. Ok chyba tyle!! Pozdrowienia!!

[...] po pierwszym dniu zawodów-dopiero wróciłem do hotelu: odbyły się kategorie weteranów poczynając od +65,konkurencje kobiet oraz kategorie klasyczne wg wzrostu i dostosowanej wagi+0,+4 kg,+6 kg(wszystko wg programu na sobote zamieszczonego wcześniej) Na razie troche zdjeć-mam ich ponad 800 + 2 godziny filmów-Może juro zdarzę cos z video wrzucić-na [...]