Wyciskanie Wielokrotne sugestie , pomysły, usprawnienia

propozycja pierwsza jak dla mnie idealna i tak powinno wygladac wyciskanie i tutaj wyjdzie kto ma najwieksza wytrzymaolsc miesniowa bo przy propozycji 2 wiadomo ktos z dobra technika odbijania oszczedza miesnie a co do propozycji 3 to tak jak Tadziu powiedziales miejmy nadzieje ze przejdzie do lamusa
rowniez Najlepszego wszystkim w nowym roku

Filmik pierwszy nie powiem, tylko trzeba by było zastanowić się jeszcze czy na komendy dół - góra, czy bez i co z zatapianiem sztangi a później z jej wybiciem????

Powiem tak jesli chodzi o ciezar wagi ciala lub np stalych 60,80 lub 100 kg propozycja 1 mysle ze mozna zaakceptowac ale przy polowie wagi 2 propozycja jak dla mnie

A jeszcze co z czasem wykonania próby, bo 5 min. przy pierwszym filmiku w połowie wagi ciała może okazać się za za krótkie.

No akcent góra - dół fajnie wygląda ale też fajne może zrobić zamieszanie
A na pewno podniesie trudność sędziowania.

no ciekawe by to bylo przy polowie masy ciala bo wydaje mi sie ze na poczatki 5 min malo by kto wytrzymal bo co z tego jak na gorze chwile odpocznie jak nie bedzie mogl odbic a dobrze wiemy ze poczetek ruchu najwazniejszy ktory wlasnie obecnie eliminowany jest odbiciem ;) mysle ze pasuje jakies zawody zrobic na probe ;)

czemu utrudni sedziowanie hmmmmw wycisku na maxa tez sa 3 komendy wlasnie po to by ulatwic i tu bedzie to samo
jesli by ustalic ze na komendy dol gora to proste nie stosowanie sie do komend powtorzenie nie zaliczone ;)

A co z odpoczynkiem u góry, nie będzie żadnego, chcecie wprowadzić ciągłe wyciskane dół-góra.

Przy pierwszym sposobie 5 minut to za dużo , drugi sposób bardziej przypada mi do gustu.
Dla mnie osobiście wyraźny akcent jest trudny do wykonania,pomijam ból łokci. Odbijanie w trakcie bardzo mi odpowiada i jest moim zdaniem jak najbardziej na miejscu. Jeśli ktoś chce ćwiczyć siłę i wytrzymałość jednocześnie to może to przecież robić.. klasyczne wyciskanie w treningu siłowym odpowiada tym zasadom. Spierać się nie zamierzam. Pozdro dla wszystkich w Nowym Roku. Fajnie Cię Wycwiel zobaczyć nawet na filmie !

meftem
Jak tak się za moim widokiem stęskniłeś to zapraszam do działu Senior +35/wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne& Pompki/

Panowie a moze za miast "akcentu" przy klatce spróbować z zapisem w regulaminie" bez odbijania od klatki ".