Wyciskanie Wielokrotne sugestie , pomysły, usprawnienia

Dokładnie łatwiej zauważyć oderwany tyłek niż wyprost w łokciu :)

Moja propozycja to pozycja klasyczna dla wszystkich,cały tułów przylega do ławki (bez mostkowania), stopy płasko na ziemi lub na podstawkach bez odrywania i przede wszystkim wszyscy obcisłe spodenki krótki lub długie albo kostium ciężarowy czy zapaśniczy i wtedy widać czy pośladki są odrywane, pełny ruch w stawach łokciowych z dotknięciem do klatki bez odbijania i trzech sędziów tak jak zrobiliśmy w Kołobrzegu.

spodenki fakt podstawa

podoba mi sie Twój pomysł gregorterm :) w takiej pozycji to i słowo wyciskanie nabiera sens a i plecy tak nie beda bolaly tych którzy tak narzekaja na pozycje klasyczna bo mnie jakos nie bola :D

jasonstatham
Podobno jest tylko jeden podział kręgosłupów na te które bolą i te które będą boleć.

Ale fakt - podesty to dobry pomysł a mostkowanie zostawmy WL.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-08-26 22:27:44

mostkowanie nie sprzyja ww :) kto wytrzyma nawet głupie 40 powtórzeń na mostku po 10 pozycja się psuje zaczyna się robić krzywo i dupa blada a jak ktoś za długo trzyma na mostku odcinek ledźwiowy tak się spina że boli i nie da się wyciskać :) Wiem bo już to testowałem :)pomaga na strzała na ilość nie koniecznie:)

No to co do jednej pozycji prawie się dogadaliśmy.

gregorterm
Chodzi o realną możliwość oceny pełnego wyprostu rąk.Jak tą kwestie załatwimy to reszta to pikuś .Pozycja jest ważna ale nie pamiętam żebyśmy się o nią spierali tak jak to ma miejsce przy wyproście a w rzeczywistości chodzi o zakres wykonywanego ruchu.Jestem więcej niż przekonany że Finowie wprowadzili "przyrząd"bo mieli ten sam problem.Prawem zawodnika jest szukanie strategii która mu przyniesie korzyść w postaci wyniku zadaniem regulaminu jest wyznaczenie granic w przygotowaniu tej strategii a rolą sędziego jest dopilnowanie aby te granice nie zostały przekroczone.Dlatego uważam że ruch powinien mieć wyrażne zakończenie.O to samo dbają zawodnicy Street Workoutu co mogliśmy zobaczyć w ich wykonaniu 17 V we Wrocławiu nie tylko przy podciąganiu.Którego sędziowanie wyszło nam najgorzej a Oni i tak wykonywali ruchy zgodnie z regulaminem co zostało docenione przez widownię.

Bardzo mądra rzecz napisałeś" Prawem zawodnika jest szukanie strategii która mu przyniesie korzyść w postaci wyniku " Dlatego dążę do tego żeby regulamin był odpowiedni dla tych co robią ruchy łączone i robią przeprost u góry bo to też jest w pewnym stopniu strategia Nie każdy sobie może na to pozwolić .Ja po zerwaniu bicepsu już wogóle będę miał ciężko z pełnym wyprostem lewej reki .Rozciągam to ból niesamowity ale coś z tym zrobię :):):):):) najwyżej urywam w barku jade do Rosji bo nową hehehe. Po to założyłem ten temat żeby odszukać optymalne zasady każdy ma z Nas jakieś doświadczenie i swoje odczucia myślę że razem znajdziemy wyjście i pozostanie nam już tylko zabawa :D

Ja oczywiście jestem za pełnym wyprostem rąk i ruch powinien mieć wyraźne zakończenie, ale bez przeprostów w górnej fazie podczas odpoczynku. Pozycja moim zdaniem też powinna być jednakowa dla wszystkich.