2 kg wagi

[...] to takie podcięcie). Dawałem się na to złapać jak dziecko.. Generalnie w walkach za bardzo byłem napięty. A to oznacza, że bardzo łatwo można mnie było wytrącić z równowagi i wykonać jakiś rzut lub podcięcie. Seoi nage za Chiny mi nie wychodziło. Za każdym razem stopowałem tylną częścią swojego ciała przeciwnika, przez co nie mogłem go [...]

[...] o 2 tygodni. Znajomy mi powiedział, że jeżeli chce mieć rzeźbę to muszę zjechać do 70kg i potem robić masę razem z mięśniami i ścinać tłuszcz. Moje pytanie brzmi, czy musze chudnąc do tych 70kg, czy mogę takie rezultaty osiągnąć przy wadze 90kg. Po prostu nie wiem jak obrać cel po zrzuceniu wagi do 90 kg. Czekam na odpowiedzi, z góry dzięki ! :)

[...] zależy mi na możliwie jak najlepszej wydolności i sile. Chciałbym jednak zrzucić parę kg, które uporczywie zalegają (w ciągu 2 lat treningu, od roku konkretnie zszedłem z wagi 116 kg.)Oczywiście chciałbym również zachować siłę i wydolność przynajmniej na dotychczasowym poziomie. Doświadczenie z ssa mizerne, można powiedzieć, że zerowe. Od roku [...]

[...] restrykcyjna dieta? dodam, że wszystkie możliwe wyniki badań mam książkowe. ta temperatura to dla mnie zagadka. a zastanawiam się nad nią, bo towarzyszy temu ogólne zmęczenie i nie wiem, czy nie przyczynia się to w jakimś stopniu do wzrostu wagi. przez ten rok kiedy się utrzymywała też jadłam mnóstwo słodyczy, ale poza nimi jadłam jednak zdrowo.

[...] Stosowane wcześniej diety : Celem jest oczywiście redukcja. Przygoda z redukcją w moim przypadku zaczela sie od razu po ciąży poniewaz pod koniec mialam ok +40 kg do obecnej wagi (74kg) od listopada 2012 prowadziłam fotorelację Zdecydowalam sie na zalozenie tego tematu poniewaz od jakiegos czasu mam zastój z wagą/ wyglądem. I mam nadzieję ze [...]

[...] po plazy, chodze po gorach (badz pod gore ) sic). Tam beda dwie walki w czasie dnia, musze o tym myslec, musze byc szybszy. Bede mial 108 kilo, musze zrzucic troche wagi, teraz mam 113 kg. Werdum walczyl ze mna majac pewna strategie, w parterze. Kiedy on jest u gory walczy naprawde dobrze, zmeczylem sie poniewaz probowalem wszystkiego: [...]

Chciałbym się was poradzić bo ułożyłem sobie plan treningowy taki FBW ogólnorozwojowy i chciałby się was poradzić co mi da dokładnie ten plan w tym wymiarze 192cm 80kg wagi Poniedziałek przysiady - od 55kg 5x5 dokładam 5kg podrzut - 22kg 5x10 wznosy łydek - od 55kg 5x15 dokładam 5kg martwy - 67 kg 5x5 plecy/wiosłowanie - [...]

Czytałem tematy podwieszone na temat zbijania wagi ale mimo wszystko mam kilka pytań. 20 marca startuje w pierwszych zawodach w ligt contaktcie (kickboxing). Wagowo mam 90kg i chciałbym zbić te 2kg aby spokojnie móc w dzień zawodów się napić wody czy zjeść jakiegoś banana bez nerwówki, że każdy łyk może mnie wywieźć do kategorii wyższej (do 94kg). [...]

[...] ponad pół roku kreatyny ani żadnych odżywek, 2 miesiące temu ważyłem 76 kg, teraz ważę 67 kg, i mam wrażenie że ciągle spada, może ktoś wie co jest przyczyną takich spadków wagi gdy zaprzestaje ćwiczeń, to nie pierwszy raz tak się dzieje, do tego muszę dodać że spadki to 1 cm w bicepsie, i 2 cm w klacie, w pasie (niestety) żadnych spadków nie [...]

[...] jaki jest teraz (177 cm). Niestety wtedy redukcji nie skończyłem (wakacje i inne mało ważne sprawy :/) Dziś ważę 84 kg i z tego co wyliczyłem powinienem do utrzymania wagi jeść około 2780kcal. Po obcięciu około 2500kcal. Lecz dieta którą mam ma 1980kcal i nie wiem czy nie było by to za ostre zejście z tych kalorii. Dieta była zamawiana [...]

[...] - szczególnie RAMIONA szybko tracą obwód i ciężko jest mi je ruszyć..., powiedzcie mi jak to jest że za każdym razem jak schudne to mam wrażenie że jak już wrócę do tej wagi gdzie byłem wczesniej, to obwód jest mniejszy po powrocie mimo tej samej wagi. Czy zmienia się skład ciała ? Mój trening- Push Pull, wszędzie stosuję rampę 12, póki [...]

mam 20 lat ćwiczę już rok i 3 miesiące stosowałem dietę przez ładnych kilka miesięcy fakt w tedy przytyłem do wagi 70 kg a wcześniej ważyłem 60kg ale po pewnym czasie znowu wróciłem do wagi 60 kg nie stać mnie za bardzo na dietę a nawet jak ja stosowałem i tak później spadło na początku jak zaczynałem ćw ważyłem niecałe 50kg i bez żadnych diet [...]

[...] ale tłuszcz w okolicach brzucha pozostał. Dieta trzymana była wtedy na 90 %. Z tarczycą też ok. Ze spalaczy był Scorch ale poza zwiększoną potliwością nie zauważyłem spadku wagi / utraty tłuszczu. Od zawsze byłem "przy kości" i nawet jak bardzo schudłem i wyglądałem jak "patyk" to ważyłem aż 85 kg przy wzroście 185 cm. Będę wdzięczny za wszelkie [...]

Siemanko. Chciałbym otrzymać od was fachowej oceny mojego planu treningowego i diety. Ćwiczę od października 2012 roku. Zaczynałem od wagi 75 kg Przez całą zimę robiłem mase doszłem do 85 kg jednak mnie zalało z powodu braku doświadczenia. Od maja nie ćwiczyłem ponieważ zacząłem prace w trybie dwuzmianowym brakowało mi czasu na ćwiczenia i [...]

Elo, Mam problem. Nie uprawiałem sportów od 3 lat, zero ruchu, fajki i siedząca praca doprowadziły mnie do wagi 135 kg. Wcześniej intensywnie trenowałem mma, bb, waga na poziomie 87 kg, wszystko pięknie wyżyłowane. No ale cóż, nie o tym temat, kiedyś było jak było, teraz jest teraźniejszością. Z racji pracy i obowiązków mam czas około 1,5 h [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/334e5c99bf6948ef9ced141d383529a8.PNG Nowy cykl... Wojny wagi ciężkiej. Ruddock vs Tyson II. Donovan Ruddock,to SuperCięzki (wzrost 191 zasięg 208 cm masa 107 kg) puncher z LEGENDARNYM uderzeniem SMASHEM. http://www.youtube.com/watch?v=rNo8nXD3xoc Jako jeden z niewielu rzucił wyzwanie żelaznemu,a Mike je przyjął.Walka od [...]

[...] z połowy lipca i końca sierpnia. Obecnie ważę ok 73 kg i spożywam ok. 1900 kcal i zastanawiam się co dalej robić. Moje kolana mają się co raz lepiej, myślę że ta utrata wagi bardzo im w tym pomogła i raczej nie chciałbym wracać do zakresu 80+, a trzymać się w okolicach 75 kg. Patrząc na aktualne zdjęcie powinienem już teraz wejść na bilans [...]

[...] złamałem nogę byłem 6 miesięcy na chorobowym w tym 2 operacje szyny i inne z 80 kg przytyłem na 120 kg w tym roku w styczniu postanowiłem do wakacji wrócić przynajmniej do wagi 80 kg w styczniu sie ważyłem 120,8 kg dziś ważę 111,4 jakieś tam wyniki są ale ja można powiedzieć że nie żyje ospały zmęczony ból mięśni kości i wiele innych obiawów [...]

[...] SILOWE klata : 140kg martwy ciag : 170kg przysiad : 140 kg 16. Moje TDAA ok. 3000kcal Rozkład cyklu: turanabol 30mg ed 1-6 (wiem, że dawka niewielka w stosunku do wagi) proviron 25mg ed jaką porą dnia? 3-8 tamoxifen 20mg na noc? ed 7-8 essentiale forte 3x1kaps ed 1-8 lub heparegen Liver lock 2x1ed 1-7 t3 1-8 zaczęcie od 12,5mcg i [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed extreme Stosowane wcześniej diety : ograniczenie kalorii Mój problem przedstawia się następująco. Chce powrócić do pierwotnej wagi ( 56 kg)i zrzucić "brzuszek" jednak prowadzę koszmarny tryb życia ( praca biurowa, mało ruchu, niereguralne posiłki). Po pracy jestem wykończona i nie mam już ochoty na [...]