2 kg wagi

zmiana wagi, a zmiana ilości tłuszczu w kg to są 2 różne sprawy nikt nie zbuduje 1kg mięśni w tydzień czy nawet w miesiąc - Gwid obudź się jest jeszcze coś takiego jak błąd pomiaru i inne Gwid , jest tak jak napisał kuba Nie twierdziłem, że przy redukcji waga wzrośnie! Możesz zbudować mięśnie na redukcji - a z pewnością staną się bardziej [...]

[...] (+91 kg) ulubieniec publiczności, Mateusz Malujda (1-2, 0 TKO), po raz kolejny zmierzy się z wyższym od siebie o dwie głowy rywalem. Tym razem będzie nim francuska nadzieja wagi superciężkiej, Tony Yoka (198 cm, 5-4, 0 TKO). Rywal wrocławianina to złoty medalista Młodzieżowych Igrzysk Olimpijskich (2010) oraz młodzieżowy wicemistrz świata [...]

[...] w przypadkowej kolejności; w godzinę po przyjęciu, osoby wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na suwnicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obciążeniem równym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych rożnic w liczbie powtórzeń pomiędzy 3 grupami. Wniosek: Podanie [...]

[...] terenie Niedziela - Recovery jog Tygodnie w granicach 50-52 km biegowo, 10+ km wiosłowania i 2 sesje siłowe - milutko Tydzień 06-12.12 Ostatni tydzień grafik podobny, ale z uwagi na to, że dzieciarnia się rozchorowała nieprzespane noce z piątek - niedziela i w związku z tym długi bieg z soboty przesunięty na niedzielę. To pierwszy z trzech [...]

Mniej więcej skoki wagi wyglądały tak ( podkreślam że była to głupota ) : 18lat - z 84kg waga skoczyła 10kg w 2 miesiące , taką wagę utrzymywałem jakieś 6 miesięcy po czym skoczyła z 94 na 105 , po jakiś 8 miesiącach wskoczyły kolejne kg gdzie waga doszła do 120kg , waga stopniowo spadała bo to była kupa wody i smalcu , waga spadała tak do 20 roku [...]

1. Temat w sumie już trochę się ciągnie, do tematu podchodziłem 3 razy zawsze z takim samym efektem. Pierwsze dwa miesiące bardzo szybki spadek wagi, po dwóch miesiącach stop. Ucinanie kalorii, zwiększanie aktywności, bez znaczenia waga i obwody się zatrzymują. Ta próba trwa już ok 5 miesięcy. W pierwsze 2 miesiące 8kg, przy początkowych 2600 - [...]

[...] i banana, stwierdzili przemęczenie No i jak doszedłem do siebie to pojechałem do domu. O dziwo czuje się jak nowo narodzony a jedynie głowa mnie tak boli. Mam tylko nadzieje ze ta bułka z sokiem nie zaszkodzą :p Do limitu w stosunku do wagi z rana 1-1,5 kg, zobaczymy jutro jaka będzie waga, główne ładowanie zaplanowane i tak na po weryfikacji.

[...] nawet piwko wieczoram nie zaszkodzi starczyly 2 tygodnie.... i od tamtego czasu wiem ze nie ma rzeczy niemozliwych i nikt mi nie powie ze stara sie schudnac a nie moze jak nie ma samozaparcia to nie schudnie i tyle dzis niestety znowu wrocilem do wagi z przed odchudzania po roku czasu .. od taki tryb zycia :P powodzenia w szybkim zrzucaniu

[...] 5kgx10 ts ts Zapiski są trochę chaotyczne ale da się z nich sporo wyczytać. Ciężary stopniowo idą do góry, jestem trochę zdziwiony ,że tyle siły zostało mimo bardzo niskiej wagi. Zdjęcia: Katastrofa http://iv.pl/images/77427850972174679379.jpg http://iv.pl/images/34036594541839915709.jpg http://iv.pl/images/43988578119167648429.jpg [...]

[...] Waga 84.0 kg (z rana po przebudzeniu) Od początku cyklu podbiłem trochę węglowodany więc może to być przez to , siła minimalnie wzrosła pewnie efekt wzrostu wagi 2kg. Także na razie bez rewelacji, za tydzień badania i się okaże co i jak. Ogólnie czuje się dobrze, nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych , z tym że pozytywnych to [...]

Od czego zależy ilość białka/kg w diecie low-carb? Od wagi i budowy ciała danej osoby czy od celu diety - masa/redukcja? Czy ta ilość jest do określenia według własnej potrzeby? Jestem na redukcji, obecnie w dni treningowe mam 2,3B/1,8T a w nietreningowe 2,2B/2,2T. Będzie jakaś różnica jeśli ustalę białko na 2.5g/kg a zmniejszę odpowiednio [...]

[...] sumie) Pas:  79cm-->80cm--->81cm Noga:   52.5cm-->53.5---->54cm Ramię:  29.5cm-->30.5cm----->31cm Klatka:    93cm-->95cm---->96cm Łydka:   37cm-->38cm---->38cm Zaczynając od wagi, to niezle podskoczyła.  W końcu czuję się  masywniejszy  %-) 3 kg więcej chłopa w sumie. (Mocniej można komuś strzelić %-) ). Pas poszedł ciut w górę.   Uda [...]

[...] 160 kg na klatkę i 110 na barki brałem) - pierwszy lepszy gościu musiał sie dobrze zastanowić, czy zaryzykować swe umiejętności (o ile jakieś wogle miał). Goście do wagi tak 70 kg, to wogle przepaśc była zbyt duża imo. Tak sobie teraz myślę,że serio przy dużej różnicy wagi i siły nawet dobr SW nie pomoże( nie mówię tu o jakiś mistrzach [...]

[...] Wywieźli mi 10kg sztangę z którą robiłam zwykle przysiady, została 6,5kg, do której nie ma tylu małych obciążeń. Wcześniej dokładanie kg szło mechanicznie, teraz mylą mi się wagi i talerze ** nie opanuje chyba tej wersji z prostą nogą, składam się do przodu choćbym nie wiem co robiła, przy dwóch ugiętych utrzymam plecy prosto. Choc tutaj [...]

[...] próby ciągłego biegu na 5km. Może w przyszłym tygodniu?? Waga: 97.3 kg (-1.1 kg) Wydruk z tanity poniżej. Waga w dół bardzo wyraźnie od niedzieli. Niepokoją mnie te wahania wagi tłuszczu (skok z 26.4 kg w niedzielę do 27.6 kg dzisiaj) i mięśni. To jest raczej mało realne. Wygląda na to, że ten zapis z niedzieli był jakiś nieprezentatywny (z tą [...]

[...] diecie pozwalam sobie przynajmniej co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w spadku wagi lecz w wymiarach nie sa to wielkie roznice ale jakies sa to chyba cos znaczy podsune tu moje wymniary z wczoraj i z 5 lutego: 05/02/2012 Waga: 79kg Wymiary – Pas/Talia: [...]

[...] 160 kg, mc 185 - 190 i siad 150 x 10 (na mojej siłowni trzeba okrakiem przechodzić nad ławką ze sztangą na plecach, ale zmieniam od poniedziałku na w pełni wyposażoną) oraz wagi ok. 90 kg czystego mięśnia. Jestem ektomorfikiem i nigdy nie potrzebowałem redukcji, moja dieta nie ulega modyfikacjom przez cały rok, tj. stale jest "masowa". [...]

2 tys kcal przy Twojej wadze to za mało. Wtedy może faktycznie chcieć się objadać jakimś syfem. Plany masz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Ale ja nie chcę posilać swojej wagi. Nie jest to tak, że jeśli dążę do wagi np 75 kg, to mam jeść tyle, ile powinien jeść człowiek, który waży 75 kg i chce utrzymać wagę?

[...] dni (ale to nie sa wszystkie jadlospisy) mam ponad 50% jedno-nienasyconych, 19-27% wielo-nienasyconych, 20-26% nasyconych (te chyba sa te zle? musze sobie doczytac) w jeden dzien mam 41% wielo-nienasyconych nie wiem dlaczego. Musze sie przyznac bez bicia ze nie przywiazywalam wagi do tego Zmieniony przez - tygrrysek w dniu 2010-04-21 13:54:07

[...] miałam ochotę się zatrzymac i zrobić sobie przerwę, ale jakoś dotrwałam (dzięki temu,że koelżanki biagły obok). Pospinałam mocno łydki. Na treningu na macie widoczna spora poprawa dynamiki dzięki utracie wagi,co mi się bardzo bardzo podoba. Ale z techniki jestem mniej zadowolona - to już wynika z tego,że rzadziej trenuję. Waga dzisiejsza: 57 kg.