2 kg wagi

[...] a następni sklasyfikowani na liście zdobywają kolejno 2,3,4, itd. punktów. 21. W wypadku remisu w danej kategorii wagowej przyznajemy tzw. "małe punkty" czyli punkty od wagi zawodnika. Pośród zawodników, którzy podniosą taki sam ciężar w jednej z konkurencji wygrywa zawodnik lżejszy (otrzymuje premię -0,1 pkt). 22. O końcowej klasyfikacji [...]

[...] stołecznym Dynamem Baku. Na arenie międzynarodowej zadebiutował w 1994 r. w Bangkoku podczas turnieju o amatorski Puchar Świata. 20-letni Ali dotarł wówczas aż do półfinału wagi lekkośredniej (71 kg), gdzie uległ na punkty wspaniałemu Rumunowi, Franciscowi Vastagowi. W kolejnym roku reprezentował Azerbejdżan podczas mistrzostw świata W Berlinie, [...]

[...] "super" nie jest, bo nie zależy mi na super wyglądzie modela z MH. Ćwiczę trzy razy w tygodniu + biegi, interwały. Więc ciężko u mnie z utrzymaniem wyższej wagi :]. Staż? Nie wiem, kiedyś doszedłem do 6 poziomu, a było to dwa lata temu. Efekty były, ale przestałem ćwiczyć, bo mi się znudziło. Teraz zaczynam od nowa. Treningi [...]

[...] Gołoty. Barret w dyspozycji GOłoty został zniszczony. Noi najważniejsza rzecz-Solis ma za***iście długie łapy tylko 2 cm mniejszy zasieg od Vitalija.Ma je szybkie mimo wagi 120 kg,udowodnił to w amatorce i z dużym Savonem(wieki temu,ale co tam).Noi pokonał Drumonda. Musi ważyć ponizej 106 kg.A jedyna wada przed walka z Kliczką,to że nigdy [...]

[...] tygodniu (była stagnacja). Ale dodałem 2 razy w tygodniu po 30 minut lekkiego biegu. Kalorie trzymam na tym samym poziomie ok. 1800 - 1900. Przypomnę, że zaczynałem z wagi 86.5kg 01.10.2020. Mój cel wagowo to 68-69kg przy wzroście 171. A potem chcę wejść na kalorie 2300 i rozpocząć rekompozycje, ewentualnie na krótki okres 2-3 msc. na [...]

[...] treningowych. Z powodu takiego skoku masy skroce cykl o 1 tydzien, czyli zamiast 8 tygodni bedzie on trwal 7. Sadze ze dojade do 100kg (a nawet wiecej xD), ale jednoczesnie nie chce przekroczyc 90cm w pasie. Przypominam ze to jest trening masowy swiezo po redukcji dlatego taki skok wagi xD. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-15 09:57:00

[...] że dalej jestem na redukcji gdyż jestem jeszcze minimalnie poniżej swojego 0 kalorycznego). Generalnie z redukcji jestem bardzo zadowolony, bo bardziej niż na zmniejszeniu wagi (-7.3 kg) zależało mi na zejściu z poziomem bf (-4.6 p. proc.) przy jednocześnie maksymalnym oszczędzeniu mięśni i przy jak najmniejszym ubytku w sile. Obwód ramienia [...]

[...] odrzywkami Obecnie zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem redukcje z duzego fatu zjechalem z 88kg na 79kg/2miesiace ale troche miesa polecialo) Pracuje: pon-sroda od 15 do 23 czwartek-piatek 15-3 sobota [...]

[...] trochę w górę, ale ile w tym tłuszczu? Mam nadzieję, że chociaż część przyrostów to mięśnie, bo w sumie progres siłowy jest. Ponadto aktualny skład ciała wg nowo kupionej wagi analitycznej (nie wiem, na ile te dane są wiarygodne): tłuszcz: 19,1 % mięśnie: 41,9 % kości: 14,6 % woda: 55,6 % Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2013-12-15 13:12:30

[...] robota czasem nie lekka to nadźwigam sie pół zmiany. Chciałbym podtrzymać wagę która i tak spadnie conajmiej o 5 kg jak co sezon na rower. Czasem sie ratuje większa dawką gainera bo nie jesteś wstanie tego przejścia spożywką aby wagi nie tracić. Zapomniałem napisać ze do roboty dojeżdżam rowerem dzień w dzień j8 km x 2. I to już 600 kcal w dół.

ten spadek wagi to szczerze mozesz go nei brac pod uwage, bo np u mnie dzienne wachania wagi o 2-3 kg to norma wiec jka waze sie rano mma 81 a jak na siłce 83

[...] do wtorku.od srody dieta treningi aero i znowu polecialo. ciesze sie bardzo bo musze utrzymac forme jeszcze 2 tyg do wyjazdu nad morze.dzisiaj z racji tak niskiej wagi i lekkiego braku sil czitujemy caly dzien jednak zwracam uwage zeby nie wlecialo za duzo tlusczzu... raczej w wegle celuje w duzej ilosci. dziekuje bardzo za tak [...]

100kg wagi i tylko 3200ckal zapotrzebowania na masie? tyle to 75kg koles powinien jesc a nie 100kg bialka masz 2.4g/kg - tyle to na koksie mozna jesc, droga naturalna na masie MAX 2g/kg no chyba, ze masz STRASZNIE wolny metabolizm ale przy 100kg raczej wolnego sie nie ma

Opisze jeszcze jak sie ma sytuacja mojej wagi i wzrostu na przelomie kilku lat. W 2007 roku zaczalem ostro cwiczyc (bylem max chudzielcem i bardzo trudno mi bylo zdobyc nawet 1 kg,) na poczatku wazylem 52 kg przy wzroscie 182cm. Przytylem do 70kg przez 2 lata i pozniej mialem problemy ze zdrowiem wiec schudlem do 60kg. Teraz waze 65 kg a 2 albo 3 [...]

[...] uwzglednieniu tylko zwierzecego. Zauwazam, ze wysokie ww mi nie sluza wiec wszystko wskazuje, ze sproboje low carb. Na dodatek albo waga szwankuje albo mam jakies wachania wagi :( Tzn. Niedziela rano 8:30 naczczo 66kg Poniedzialek rano naczczo o 5:30, 68kg W poprzedni poniedzialek o 5:30, 66.8kg I badz tu madry i pisz wiersze Zmieniony przez - [...]

[...] może wydawać się Tobie iż dobrze się odżywiasz,a zakładam tak dlatego, że piszesz dorzuceniu piersi do wszystkiego. To nie tak, 1 - co powinieneś zrobić to zakup kuchennej wagi elektronicznej. 2 - co powinieneś zrobić to zaglądać do dziennika dietetycznego SFD gdzie dowiesz się ile na 100 gramów danego produktu masz Białka, Węglowodanów, [...]

[...] szczur ale podobało mi się:-D tak, czuję już głód , zwłaszczcza przed obiadem, ale o dziwo, nie jestem głodna wieczorami, jak przed mój cel? w zasadzie nie będę sie czepiać wagi o ile zmieszczę sie w obecnie przeciasne ciuchy, choć 62 kg wyglada ładniej niż 65,drażni mnie obwisłe ciało , co niestety jest znakiem upływu lat i blatego bez bingo [...]

[...] Jak nie wiesz czemu mają służyć takie porównania to nie czytaj takich tematów i w nich nie odpowiadaj. Może rzeczywiście zdjęcia są niefortunnie dobrane, jednak wzrost wagi o 10% po 6 tygodniach uważam za wyczyn. Ja różnicę widzę kolosalną i czy to sarkoplazma, czy inny badziew nie ma dla mnie znaczenia. Po prostu stwierdzam kolejny raz, że [...]

[...] nie czuja jakiegoś postępu, na drążku jak się podciągałem 2 razy tak i teraz też zrobiłem tylko 2 . Właściwie do siła rośnie wprost proporcjonalnie do wzrostu wagi waże 81,5 kg. A moja klata robi się brzydsza jak na wakacjach ładną miałem i ważyłem 73kg chyba...to teraz jak trenuję a ona robi się gorsza. zara edytuje tylko ide [...]

[...] potem zmianą stylu życia żeby ten wygląd utrzymać. Za pomnij o dietach -7kg w tydzień, realne spadki masy to około 4-6kg miesięcznie, no chyba, ze chcesz powrócić do dawnej wagi po diecie + 10 kg więcej:) Dla mnie te diety troche nie halo po pierwsze GDZIE MASZ WARZYWA! po kolejne 1800cal? kto Ci takie zapotrzebowanie wyliczył, masz deficyt [...]