14 maja

Zawodowi sportowcy zaczęli stosować zakazane substancje, takie jak sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), w latach pięćdziesiątych XX wieku w celu zwiększenia siły fizycznej i wytrzymałości, poprawiając w ten sposób wyniki sportowe (Catlin i Murray, 1996). SAA należą do najpowszechniejszych leków zwiększających wydolność i służących do poprawy [...]

[...] które od lat przyciąga uwagę fanów kulturystyki. Wyczekiwany występ gościnny największych zawodników na Pittsburgh Pro 2024 odbędzie się już wkrótce w dniach 10–11 maja. W niedawnym poście na Instagramie Derek Lunsford podzielił się wyglądem swojej sylwetki. W 2023 roku Lunsford zabłysnął, pokonując Hadiego Choopana na scenie Mr. [...]

Nazwisko Martyna Forda, ostatnio często pojawia się w mediach społecznościowych. Głównym powodem jest oczywiście jego walka z irańskim Hulkiem, która odbędzie się 2 kwietnia w O2 Arenie w Londynie. Ostatnio pojawił się też kolejny temat, w którym mówi się, że Martyn rzuca wyzwanie jednemu z największych celebrytów na świecie, czyli Dwayne'owi „The [...]

Są takie produkty spożywcze i dzieła kulinarne, które od pokoleń mają swoich zagorzałych zwolenników i dodatkowo owiane są wieloma ciekawostkami. Jednym z nich jest, wydawać by się mogło prosty dodatek kulinarny-ketchup. Już sama wymowa nazwy ma kilka wersji i możemy spotkać osoby mówiące „keczup”, a inne „keczap” i najciekawsze, że każdy z nich [...]

Stało się to, co niektórzy przewidzieli… Walka bokserska pomiędzy Martynem Fordem i Sajadem Gharibi “Irański Hulk” została odwołana i usunięta z karty walk. Z powodu kontuzji niektórych zawodników, wydarzenie zostało przełożone z 2 na 30 kwietnia i wszystko zmierzało w dobrym kierunku. Jeszcze niedawno Ford i Gharibi opublikowali na Instagramie [...]

Cukrzyca jest plagą XXI wieku, wg danych pochodzących z 219 źródeł, badań przeprowadzonych w latach 2005–2020 i obejmujących ludność 215 krajów cukrzyca w 2021 r. dotykała 10,5% światowej populacji, czyli 536,6 mln osób. Prognozuje się, że w 2045 r. chorych będzie 783,2 mln (12,2% populacji). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn [...]

Kofeina działa pośrednio poprzez zwiększenie uwalniania adrenaliny, ma mniejszy wpływ na wyrzut noradrenaliny, a także wpływa na metabolizm poprzez rozmaite, inne mechanizmy. Adrenalina poprzez wpływ na receptory beta rozlokowane w ustroju człowieka ma wpływ m.in. na mobilizację i utlenianie kwasów tłuszczowych. Dlatego sprzyja poprawie osiągów, [...]

Kulturystka Nataliya Kuznetsova od czasu zdobycia karty Pro w IFBB Pro League zdobyła dużą popularność. Kulturystyka nie jest jedyną pasją Natalii. Bierze też udział w zawodach w trójboju siłowym. Jej transformacja ciała na przestrzeni lat i ilość masy mięśniowej, jaką zbudowała jest naprawdę oszałamiająca. Zanim zaczęła ćwiczyć, była typową [...]

Gdyby proces odchudzania był prosty, na świecie nie byłoby osób otyłych. Niestety, obserwujemy trend odwrotny. Z każdym rokiem, naukowcy coraz głośniej alarmują o tym, że ilość osób z nadwagą oraz otyłością rośnie coraz szybciej w krajach o wysokim statusie materialnym. Podsumowanie  Widzimy, że liczba zastosowań dobrego spalacza tłuszczu jest [...]

Choroby układu krążenia można nazwać cichym zabójcą. Wynika to z tego, że niekiedy nie dają zbyt wielu objawów aż do pierwszego zawału serca. W obliczu tego dość istotne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i śledzić parametry zdrowia serca, czyli np. ciśnienie krwi, także poziom glukozy we krwi, lipidy i markery stanu zapalnego. Podsumowanie [...]

Według badań naukowych mamy wpływ na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, raka czy cukrzycy, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Sama rezygnacja z alkoholu mogłaby uratować na świecie każdego roku nawet 3 mln osób. Niestety większość ludzi nie podejmuje odpowiednich działań, by przedłużyć sobie życie, lub robi to zbyt późno. Podsumowując Dieta ma [...]

[...] zwycięstwo w największych zawodach to nie wszystko i zawodnik musi cały czas dbać o swoją popularność i nie dać o sobie zapomnieć. Pittsburgh Pro 2023 zaplanowano na 12-13 maja, podczas którego odbędzie się gościnne pozowanie największych dzików. W planach jest występ ośmiu kulturystów i na razie oprócz Big Ramiego zgłosił się Samson Dauda, [...]

Derek Lunsford miał bardzo udany debiut w kulturystyce Men’s Open na Olympii 2022. Zrobił ogromne wrażenie na publiczności oraz na sędziach, co poskutkowało zdobyciem drugiego miejsca. Aktualnie jest faworytem do zdobycia statuetki Sandowa. Jego ostatnio udostępnione zdjęcia sylwetki przed drugim występem na Olympii wyglądają naprawdę obiecująco. [...]

W dniach 10–11 maja odbędzie się wydarzenie Pittsburgh Pro 2024, podczas którego gościnnie zapozują zawodnicy Men's Open. Od lat zawody Pittsburgh Pro prowadzone przez Jima Maniona są ikoną zawodów IFBB Pro League, w których biorą udział największe nazwiska kulturystyki. W przeszłości najlepsi z najlepszych pojawiali się na scenie i zapewniali [...]

Ludzie od lat starają się znaleźć jak najbardziej efektywny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Każdego roku powstaje kilka modnych diet, które mają nam zapewnić spalanie tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie ładnej sylwetki. Wiele z tych diet bardzo szybko upada i okazuje się, że nie były warte wysiłku. W dni nietreningowe, gdy nasze mięśnie [...]

Minęły już dwa miesiące, odkąd najsilniejszy człowiek świata 2018, Hafthor Björnsson, pokonał Eddiego Halla w „Najcięższym meczu bokserskim w historii”. Przygotowanie do niego zajęło obu panom spory kawał czasu, ale Hafthor Björnsson trenował jeszcze na długo przed nim. Efekty jego ciężkiej pracy widać gołym okiem, bowiem cały czas traci na wadze. [...]

Ronnie Coleman niedawno cofnął się w czasie i pokazał film, który nagrał w towarzystwie Jaya Cutlera. Tych dwóch popularnych i utytułowanych kulturystów wiele ze sobą łączy. Mają wiele wspólnych historii i legendarnych bitew na scenie. Dwie najlepsze sylwetki wszech czasów sprawdzały kto ma większy biceps. Coleman udostępnił stare nagranie, na [...]

Wszyscy sportowcy są narażeni na przeciążenia, kontuzje i zmiany zwyrodnieniowe stawów. Do szczególnie ryzykownych wyborów należą piłka nożna, bieganie i dyscypliny obejmujące skoki (np. wschodnie sztuki walki). Znane są przypadki młodych sportowców, którzy wykazywali objawy degeneracyjne w stawach, typowe dla ludzi starszych o 30-40 lat! Czy [...]

Australijski kulturysta Calum Von Moger w sobotę opublikował post, w którym prosi obserwatorów o pomoc w odnalezieniu swojego 28-letniego brata. Ostatni raz widziano go w czwartek, 2 marca, około 8 rano. „Mój młodszy brat Eddie zaginął. Proszę, jeśli ktokolwiek widział lub słyszał COŚ od niego lub ma jakiekolwiek informacje na temat jego miejsca [...]

Niedawno Muyor JM i wsp. opublikowali ciekawe badanie, które będzie używane do negowania techniki używanej do wyciskania sztangi leżąc. W eksperymencie wzięło udział 20 mężczyzn ważących średnio 77 kg, przy 1.79 m wzrostu i mających rekord w wyciskaniu 85 kg (wszystkie dane średnie). Napiszę w wielkim skrócie, dlaczego to badanie jest błędne. W [...]