14 maja

Sprawdzilem i nie uda sie, zeby ten atlas byl nizszy. Wydaje mi sie ze atlasy maja wlasnie taka wysokosc raczej lub blisko. Jedynym rozwiazaniem jest zebys podkul sobie posadzke sobie pod atlas okolo 10cm i ci sie zmiesci, a w cwiczeniu nie bedzie ci przeszkadzac, gdyz i tak ida na spodzie profile. Zmieniony przez - samrock w dniu 2011-07-09 [...]

[...] spożywac takie same ilości białka ogólnie pokarmu co w dzień treningowy (pytam bo szukam wszędzie oszczędności) buduje teraz mase chciałbym do tak kwietnia pobudować a od maja redukcje - wiadomo na poiczątek nie będzie to typowe budowanie masy ale chciałbym żeby mi przyszło jak najwięcej a na lato sie porządnie wyrzeźbić- waże 85 kg i mam [...]

siergiej w pyte masz chlopa od towaru co ci nie wymieni, u mnie nie ma problemu, nawet bez paragonu, mysle ze wszyscy maja ta mozliwosc sugerowanie sie chuyowym samopoczuciem na poczatku np po propie a bicie towaru z syfem w ampie to dwie rozne rzeczy bilem deke z propem i wszystko ok, caly czas ktos bije towar z eap i nie jeden tylko teraz [...]

[...] nie ma żadnej informacji o odwołaniu imprezy . Myślę że w ciągu najbliższych dni zostanie podjęta jakaś decyzja w tej kwestii , aczkolwiek osobiście wątpię w to aby do maja wszystko się uspokoiło na tyle żeby można było rozegrać te zawody. Szanowne Zawodniczki i Zawodnicy!!! Kochani Fani sportów siłowych!! Biorąc pod uwagę zaistniałą w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Lyoto-Machida-1.jpg Ed Mulholland/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Zdaniem Lyoto Machidy, USADA straciła wiarygodność w sprawie Jona Jonesa UFC i Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA) były krytykowane za to, jak rozwiązały sprawę Jona Jonesa przed jego powrotem na gali UFC 232. Krytyka pojawiła się zarówno [...]

Postaram Ci się jakoś pomóc : 1. To zależy od klubu. Poszukaj w okolicy klubu na armpower.net. Pogadaj z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem. 2.J.w. 3.Na debiutach mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy [...]

Podsumowując mój pierwszy dzień na forum i z jedzeniem prawidłowym :) Zapomniałem wcześniej dodać. Staram się jeść zdrowo ( praktycznie brak słodyczy ) staram się unikać paczkowanych rzeczy jak i nawet bułek z Lidla co mają więcej niż 4 składniki :) Co do tego treningu to dziś tylko rower 2x8km w czasami około 30min. spalone mniej więcej tyle [...]

o widze ze metodą babcocka a dalej - nie musisz mieć narkozy ! mozesz być przytomna sam zabieg wsumie prosty , znajdują niewydolną żyłę przekładają drut , usuwaja , a na koniec usuwają "zylaki" o krążenie nma sie co martwić bo jeszcze masz układ żył głębokich i przeszywające (jak czegoś nie myle) o blizny i oszpecenie nie masz sie co [...]

ludzie nie da się dostać ot tak tego leku.! jest on sprowadzany z niemiec. od '99 leczę się w CZD w por. endokrynologicznej w Wawie, i wiem jak trudno go dostać, bo dostałam go dopiero po 4 latach.;/ mam 14 lat, 145,5 cm wzrostu i na dodatek od 10 miesięcy mój wzrost znacznie spada. w wieku 11 lat zaczęłam dojrzewać, może miałam z 1,20cm. [...]

[...] ew.clomid, razem z mk677 i gw bo one wgl nie blokuje, dlatego tez czesto sa uzywane do pct nawet przy saa. To sa tez sprawdzone info z amerykanskich, angielskich (sam mieszkam w uk) forum roznych, gdzie czesto bywam, pisze i oni tam sarmy juz leca dlugo, dlugo i maja to lepiej obeznane ;) Zmieniony przez - anabolicmind w dniu 2019-06-23 16:14:43

Ostatni posiłek o 18 ? A w całym dniu mają być 3 ? Spróbować ułożyć sobie jakiś jadłospis na xx dni ?, czy trzymać sie tych produktów jakie podałeś ? Wiem że chodzi i olej lniany np, tylko jak go stosować, bo wyczytałem gdzieś że zamiast masła ktoś daje, ale to chyba jaja tak ? Mięso tylko gotowane ? Ryby smażone, czy np na parze ? Zmieniony [...]

Tylko czekałem, aż Nutrifarm wyskoczy z tymi przyprawami. Trochę żenada, ale cóż... taki styl, w sumie to nie nasz problem. Pozwólcie, że Wasze pytanie poczeka do poniedziałku. Jak wspomniałem wcześniej jest weekend i nasi ludzie mają wolne. @Joyride: Nie twierdzimy, że jesteśmy pierwsi w ogóle. Oczywiście, że tego typu aminokwasy były dostępne [...]

Fete??? A ja głupi myślałem, że to rodzej białego sera Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Jutro zaczynamy boje o medale na Mistrzostwach Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym. Rozpoczynają najmłodsze zawodniczki juniorki do lat 18. O godz. 8.00 polskiego czasu startują Klaudia Poszwa/Stowarzyszenie Centrum Formy Dabrowa Górnicza, Nadia Famulska/Wiking Starachowice , Scarlet Terlecka/KS Olimp Zabrze w kategorii 63 kg a o godz. 14.00 w [...]

Dzięki za pomoc, mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy po treningu siłowym dodać jakiś delikatny 10-minutowy interwał? 2. Jak pilnować tych kalorii, tj. jeśli zacznę na zero kalorycznym + dodam około 50/100 kcal to co jaki czas dorzucać więcej kalorii? 3. Czy w dni nietreningowe nie lepiej byłoby dodać trochę więcej tłuszczy, a trochę węglowodanów [...]

zwróciłam się na siłownię o pomoc w odchudzaniu, próbowałam już tysiąca diet i wiem że nic nie działa. Udałam się właśnie na siłowni e w której jest mój kolega. Ale właśnie mi ta dieta zbytnio nie pasuje więc piszę tu prosząc o pomoc. Wiem że odchudzanie na siłowni przyniesie efekt z dobrym odżywianiem.nie chcę być na diecie bo cały czas na niej [...]

1 maja Dipy: +48.5 kg 5 3 3 (pierwsza seria mocniejsza nawet niż ostatnio, ale potem kompletny spadek, oczywiście to przez te ostatnie po 8 serii dipy i podciąganie, więc to jak najbardziej normalne i jestem zadowolony, taki trening przejściowy) Ciągi: 124.0 kg 6 6 6 (no tutaj chciałem sobie zejść z ciężarem na jeden trening, też nie czułem się [...]

Obie ręce mają tyle samo odpoczynku. No właśnie nie wiem jak to możliwe, bo w każdym innym ćwiczeniu lewa ręka jest „słabsza” minimalnie, np żeby unieść hantla nad głowę, to łatwiej jest mi prawą ręką itd, ale w tym jednym konkretnym ćwiczeniu lewa ręka jest silniejsza. Taki stan rzeczy jest dopiero od kilku treningów i nie wiem dlaczego. Słabość [...]

Zrobiłem, zgodnie z opiniami powyżej pomiar składu ciała na siłowni. Nie wiem na ile jest on akuratny, ale wyniki wyszły takie: - visceral fat rating 13 - fat 14,6% - degree of obesity 3% anubis84, z tego co napisałeś to najbardziej mi AllNutrition i Ostrovit - WPI się podoba. Inne mają za wielkie opakowania jak na 1. raz. Co myślisz o BIOTECH [...]

"14 ochotników (zdrowych, niepalących, 25-45-letnich mężczyzn z krajów Unii), którzy zgodzą się położyć na trzy miesiące do łóżek, szuka Europejska Agencja Kosmiczna (ESA). Cały ten czas spędzą w ośrodku Medes w Tuluzie (Francja), gdzie nie będzie im wolno nawet postawić stopy na podłodze. Wszystkie czynności mają wykonywać na leżąco. [...]