14 maja

[...] IM Malbork.. Ups, chyba nie lapie sie juz na zadne zawody w tym sezonie.. Napisalem jak jest, przezywam obecnie ciezkie chwile mentalnie. Z pewnoscia bede dywersyfikowal badania na dniach, wlacznie z wyjazdem do Polski. Nie jest dobrze, ale inni maja gorzej, broni jeszcze nie zlozylem ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-13 11:25:34

[...] sie z powodzeniem. Rozne kierunki przyciagaja moja uwage, wiele zalezec bedzie wlasnie od zdrowia. Wlasnie zakonczyla sie pierwsza edycja zawodow, ktore w ciagu kilku lat maja szanse zyskac rozglos na swiecie. Fajnie by bylo miec zdrowie i sprobowac za 2-3 lata.. " Trzech zawodników ukończyło Harda Suka Triathlon – najcięższy triathlon w [...]

[...] ludzi na trasie. Poki co pogoda jest dziwna, w dzien cieplo i parno, w nocy zimno, w Poznaniu sprzataja po burzy, leza wszedzie drzewa wyrwane z korzeniami z ziemi. Lody maja lepsze niz w Niemczech, sledzie prawie tak samo dobre jak u nas nad morzem, wkolo mowia po polsku, a ja spedzam czas spotykajac sie z przyjaciolmi. Pewnie mozna chciec [...]

[...] bo gdyby tylko jedna zawiodla, pewnie bym to przezywal. I tak - poplynalem 36 minut - ( wyniki na razie pokazuja 40, ale tak nie bylo, nie wiem gdzie byla belka bo wszyscy maja zawyzone, poplynalem 35:49 ) i nie ma usprawiedliwienia, nie bladzilem, nadlozylem tylko 150 metrow, po prostu poplynalem slabiej niz na treningach - chyba za bardzo [...]

[...] zwyczajnie, ludzi masa, ryk, AC/DC z glosnikow.. pobieglem szybciej, i gdy juz bylem na drugim kolku zal mi sie zrobilo zwalniac.. Pobieglem wiec drugie kolko szybciej, trzymajac sie 165-170 bpm - mialem zapas 10-13 uderzen ale bardzo balem sie o nogi - rozciegno i biodra, bo jeszcze dwa starty. Ostatecznie pobieglem drugie kolo w 22 minuty, 10 [...]

UWAGA: JESTEM LEGALNYM POSIADACZEM BRONI PALNEJ. ZWARTE W TYM DZIENNIKU DANE MAJA WYLACZNIE INFORMACYJNY CHARAKTER I NIE SA W ZADEN SPOSOB NAKIEROWANE NA NAKLANIANIE DO LAMANIA PRAWA RP. ZAKUP BRONI I AMUNICJI W RP BEZ ODPOWIEDNIEGO ZEZWOLENIA JEST NIELEGALNY I NAGANNY. TAKZE, PANIE WLADZO, WYp*****LAJ ;) Uśmiałem się:) Niestety, takie czasy [...]

[...] czy moje plywanie wystarczy, bede tez tylko 14 dni po pelnym IM - moze jesienia jeszcze cos znajde w Europie. Mizuno jest bardzo popularne szczegolnie w Japonii, kiedys ogladalem ale na tym sie zakonczylo ;) U mnie jezioro otwieraja wlasnie 1 maja i bede plywal, ale nie zazdroszcze zawodow w takim terminie, to juz nie na moje zmarzlakowanie ;)

[...] zdarzyło mi sie ze chlop tak zrobil ale machnal sory. Tylko jeden raz. Jakbym mial kamere to bys zobaczyl jak to wyglada i zmienil bys zdanie. A kierwocy trabia bo wlasnie maja za malo miejsca i musza czekac az jest okazja do wyprzedzenia a jak zostawisz mu wiecej miejsca bedzie jechal obok ciebie tak ze pedalem mozesz zachaczyc o karoserie. To [...]

om -5 Kasteta -5 Davidnth -7 wisniowy85 -13 zlotymarys -14 Siwy_OKS -14 grubasek19 -15 Jakubbb -16 Judog -18 riddik3 -18 DarkWings -19 fullclip -19 Czarnykoko -20 Patrycjuzs -21 zenon88 -24 nuras -26 Nani20 28 more_f -31 remekdom -31 Fenn - 34 _rtk_ - 34 Tookie009 -37 Raymond -40 [...]

hehehe albo niech zapłaci hahaha Nic podniosło mi sie cisnienie nie lubie tego tematu bo ci idioci i tak robią co chcą wiele spraw idzie rozwiązać w bardzo łatwy sposub a ci kretyni mają całe sztany doradcze i nie potrafią . Inbecyle . Nic ide zjeść lody sobie na poprawe chumoru co se bede ... Nawalcie troche spamu by było co czytać wiczorem [...]

Dokładnie dontknow! Witam Cię! obliques: 40s interwał, 10s przerwa. Widziałam na własne oczy jakie efekty mają niektóre kobietki, postanowiłam spróbować. Czy zaraz się dowiem że lepiej nie? Jedzenie na jutro: między 2 a 3 posiłkiem trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f80d427a3e8409d99eb575683542541.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2011-11-20 [...]

Tu sa wszystkie jakie miałam testosteronu: 20 maja 0,711 2 sierpnia 0,443 29 września 0,38 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-01-17 19:26:14

[...] 18/10 18/10 3. 12p/3s 4. 12p 12p 12p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f072385099b405b876b553a07c02fd2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/594ebd348ee74c1da8b7d7fa0184ef8f.png trening 11 maja; tydzień 8 zakończony FBW C: 1 Wioslowanie sztanga 2 Przysiad z piłką przy ścianie 3 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 4 RDL 1 23kg/8p 23/8 25/8 25/6 26/6 2 [...]

VooDa: a z kocim grzbietem to jest ciekawe, bo słyszałem, że zawodnicy ts czy sm trenują MC z kocim grzbietem żeby przygotować się na możliwość wystąpienia kociego grzbietu podczas zawodów. Wątpię, nie widziałem i nie słyszałem ani jednej takiej relacji... Za duże ryzyko. To tak jakby bokser przygotowywał się do walki przez zbieranie nockautów [...]

[...] kucharzycie troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 [...]

4 maja 2013 Dzień 20. Micha dzień niski BTW 150/80/80 1679kcal, 151g białko, 84g tłuszcze, 75g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-05-04 Suple tran, wiesioł, omega3, kreatyna, zma Trening DNT, nie chciałam nóg katować interwałami po miłym treniu dnia poprzedniego \-) był tylko spacer + [...]

Masz tu Atykul, ktory kiedys znalazlem w necie. Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska Objawem tej dolegliwości jest miękka, często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. Częściej chorują mężczyźni niż kobiety. Przepuklina (łac. hernia)jest określeniem stanu, kiedy dochodzi do uwypuklenia [...]

Ronie oczywiście, że masz rację z tym że split po podstawa ale moim zdaniem to podstawa dla kulturystów wspomagających się dopingiem. Dla innych lepsze są inne rozwiązania(jeśli nie typowy FBW to partia 2 razy w tygodniu). Jeśli miałbym iść na dalsze ustępstwa to split jest leszy dla koksujących niż naturalnych. Masz rację pisząc, że o detale [...]

[...] dywanem.... ja gupia! Ty jesteś przebrana za ten dywan!!!!! Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-29 07:00:15 Nie zgadłaś - ja jestem trawą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ab8c4d61f5442ab82d161e64006891a.jpg A ta serio - to data ma być np z dzisiaj nie z 1-3 maja? Tylko wklejamy wtedy? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-29 14:18:09

Tak. Data może być od dnia ogłoszenia konkursu do 3go maja włącznie, czyli od soboty, godz:20:10. Wklejanie 1-3maja :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-29 14:19:47