14 maja

Dzięki. Łap za pomoc SG'a ;) EDIT: Już nie wchodzi. EDIT2: Napisałem do nich i powiedzieli, że oni mają tylko parę plakatów i dorzucą je gratis do zakupów jeśli ktoś będzie chciał... Nie będę specjalnie kupował, żeby plakaty dostać. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-11-07 23:00:18 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-11-08 14:14:22

Zależy do czego dobra. Na pewno dobrze chroni przed chłodem Natomiast 27% tłuszczu to sporo nawet jak na kobietę , a jak na faceta to o jakieś 15 punktów procentowych za dużo. Ale to jest moja subiektywna opinia.

Ok, przyjrzę się jeszcze kilku filmikom i spróbuję popoprawiać. 14.03, DT, tydzień 1 Dzisiaj, no więc tak... BĘDĘ KOCHAĆ TEN DZIEŃ %-). Ja pierdziele, ale trening. A jak poustawiam sobie już porządnie obciążenia i technikę to będzie rzeźnia :-D, ale strasznie mi się podoba ten zestaw. Ledwo pamiętam gdzie mam nogi i tyłek, mimo, że to pierwszy raz [...]

Witam :-). Trochę tego dzisiaj będzie, dla przejrzystości rozdzieliłam wszystko na trzy posty. Chciałam też podziękować za sog-a, ale komu? Przyznajcie się dziewczyny :-)) KU PAMIĘCI ROŚLINY KRZYŻOWE http://www.we-dwoje.pl/warzywa;krzyzowe;chronia;przed;nowotworami,artykul,24715.html • należą do tej rodziny między innymi warzywa kapustne, [...]

[...] skończyć sesje zanim się zacznie Od przyszłego tygodnia będzie ostro i kolorowo Rywalizacja też będzię PS2 to mój pierwszy kebab od kilku miesięcy ale coś czuję że teraz cały test będziecie mi go wypominać PS3 klubowe zawody kulturystyczne są już 17 maja więc za dużo czasu mi nie zostało żeby zrobić życiową formę:/ Ale dam z siebie wszystko!

[...] na wesoło i w zgodzie z zasadami fair-play .... Co do koszulek-wzór 2 też mnie sie wiecej podoba....Bardzo fajnie to wygląda... Myslę,że wyciskacze wielokrotni w pompkach maja co pokazać-warto przyjechać-może pogodzicie na poręczach wycwiela i drazekm???? Może wspomnę o technice dipsów,opcja którą robił wycwiel na filmiku (z odwodzeniem nóg do [...]

A1 WTOREK klatka ciężko, barki lekko, tric ciężko wyciskanie płasko 3s 10*20kg 8*45kg/8*47,5kg/8*50kg wyciskanie skos w górę 3s 8*18kg/8*18kg/8*21kg - hantle rozpiętki płasko 3s 10*10kg 3x 12*12kg wyciskanie hantli 2s 12*12kg 2x 10*15kg unoszenie sztangielek w przód 3s 10*6kg 2x 10*10kg/10*12kg pompki na poręczach 2s 2x 8*CW pompki w podporze [...]

biola-nauczony w/g mnie hotelarstwo-przeczytane marketing-jakos troche skumalem ciekawostki: 1.juz wiem skad pochodzi slynne ptasie mleczko ptaki maja w ukl.pokarmowym tzw.wole(tam powstaje plynna,serowata masa,ktora np.golebie karmia piskleta) az mi smaka narobily,jutro musze kupic sobie ptasie mleczko 2.masa serca np.kolibra wynosi 40%ciala(czym [...]

[...] hehe z okazji dnia kobiet. I było stoisko NATUREHOUSE ! Była tam elekroniczna waga wielofunkcyjna i taka fajna miła pani co mnie obsługiwała Ale powiem tylko tyle ze w pięc dni waga + 1.5kg ! a pas -2cm ! Takze nooo Jest dobrze! Ale i tak mam 18.5% BF a chłopy na zawodach maja 7% ? Jaaaaa !!! FOTO: JA W AKCJI ! POMIAR ELEKRONICZNY: TYLE !

eclipse21- wznosy w opadzie na tyl Sorry, że tak późno. To ćwiczenie nie przypomina niemal w żadnym calu wznosów w opadzie na tył barków :) Jedyne co może rosnąć po takiej technice to kaptury Twoje ramiona i ciało mają tworzyć literę T Większy opad tułowia, łokcie skierowane w przód i praca samych barków - bez spinania łopatek Np: [...]

Do końca tego tygodnia, planuję dopracować trening i jadło, dlatego proszę o pomoc. Od 13.12.2010r. (aaaa 13'stka - moja ulubiona liczba) a więc tym bardziej dobry początek. Trening - czy ten, który jest na początku, wg wiedzy speców ;) nadaje się? Bardzo się ładnie uśmiecham i jak by co proszę o korektę. Dodam, że trening będzie się odbywał w [...]

Rola substancji neuroprzekaźnikowych i neurohormonalnych w czynnościach seksualnych W zakresie czynności seksualnych można wyróżnić ogólny popęd seksualny, określany również jako libido, proces pobudzenia seksualnego, podczas którego u mężczyzn dochodzi do erekcji, a u kobiet do lubrykacji, oraz stan orgazmu, u mężczyzn związany z procesem [...]

Wszystko jasne Może tytuł podsumowania 32 kolejki Eredivisie wyda się komus nieco "na wyrost", ale nie sądzę, by cokolwiek mogło się jeszcze zmienić. Ajax rozgromił FC Zwolle 5:0 i tylko cud może mu odebrać tytuł mistrzowski. PSV kontynuuje wspaniałą passę wygranych (pokonanie Volendamu była piątą z rzędu), ale by drużyna z Philips [...]

[...] siebie eksperymentalnych lekow nie jest najmadrzejsze, ale skoro dzinniki medyczne mowia jedno to nie wynikac drugie. A to kto jaki ma towar to jego sprawa i ryzyko. Jedni maja lepszy inni gorszy, a inni nie maja go wcale. Prawda jest taka ze rodzice dziecka chca za wszelką cene jego zdrowia ale boja sie ryzkowac i to jest bład. Bo wole zyc do [...]

Nie mowie ze maja niekorzystny wplyw na wzrost tylko na kuracje. Bo kuracja zawiera arginine a orzechy i kakao razem maja jeszcze wiecej.. jak bedziesz spozywal przed kruacja pare dni to nic nie urosniesz ;) Jak chcesz to sprawdz 3 dni przed kuracja 200 g orzeszkow + slodycze ( czekolada ) i mozesz popijac kakaem jeszcze. I tak przez te 2-3 dni i [...]

DOBRE I ZŁE KALORIE Kontrola równowagi energetycznej Węglowodany dostarczające ponad 50% energii odgrywają istotną rolę w kontroli apetytu. Możliwości gromadzenia glukozy w postaci glikogenu są bardzo ograniczone i z tego względu organizm silnie odczuwa konsekwencje braku lub niedostatecznej podaży węglowodanów. Istnieją jednak-że potężne [...]

Toż ja nikogo do takich działań nie namawiam Napisałam tylko, że się da, bo widzę, że nie jedna jęczy jak ma w posiłku ze 300 kcal zjeść. Na początku J/NJ miałam problem żeby to wszamać w 8 godzin, teraz na ogół zjadam w 6. Wczoraj to była ekstremalna sytuacja i pewnie za często powtarzać tego nie będę. Mam wiele koleżanek, które potrafią za [...]

[...] sobie że jak Kamil BPL-G wyleczy mi kontuzję to będę regularnie chodził 1-2x w miesiącu.. a ja głupia picza.... ;-) W tej kwestii mam wszystko dograne, ale co jakiś czas od maja i tak mnie bóle łapały, tyle że w środę był chyba najmocniejszy mój trening z 1h w tym roku i to pewnie przeważyło. Moce były ogromne jak na moje możliwości. Szajba No [...]

[...] x 5 / 30kg x 15 3. Uginanie ramion ze sztangielkami 12,5kg x 5 / 15kg x 5 / 17,5kg x 5 / 20kg x 3 / 12,5kg x 12 4. Allahy W wiośle sztangielką byłby większy ciężar, ale nie ma większych sztangielek na mojej siłowni. Od maja idę wypróbować inną (Fabryka Formy) więc zobaczymy. 23.04.2016 DNT Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-04-23 13:35:54

Witam serdecznie cała forumowa społeczność. Wypadalo by się na wstepie przedstawic, Na imie mam Szymon ,zmagam sie ze spora nadwaga z ktora chciałbym coś zrobić. Wiem ,ze nalezy do tego podejsc na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem [...]