14 maja

Remik7: 1 pierwsze śniadanie: jogurt + ciemne pieczywo(1/3 lub 1/2 chleba) + kawa rozpuszczalna 2 drugie śniadanie: szynka z ciemnym pieczywem(1/3 chleba) + woda lub kawa rozpuszczalna 3. pierwszy obiad: ~120g białego ryży + 100g piersi z kurczaka 4. drugi obiad: ~120g białego ryży + 100g piersi z kurczaka 5. kolacja: 100-150g białego chudego [...]

REGULAMIN LICENCJI NA UPRAWIANIE BOKSU ROZDZIAŁ I Postanowienia ogólne § 1 Zarząd Polskiego Związku Bokserskiego ustanawia Regulamin przyznawania i pozbawiania licencji na uprawianie boksu amatorskiego, zwany dalej „Regulaminem Licencyjnym”. § 2 Postanowienia Regulaminu mają zastosowanie do [...]

Zgadzam sie z Tobą... niebardzo... Sprawa wydaje sie oczywista, im wiecej ludzi, tym większe pieniądze z tego czerpiemy. Wiesz mi, kokosów z tego nie mają. jak zrobić zeby każdy instruktor odpowiednio pokierował rozwojem, nie tylko fizycznym, ale również duchowym (przeciez o to w tym chodzi). Szanse są równe 0%. Czy przeprowadzana jest jakas [...]

[...] bedzie stale cos zmieniac w diecie, i przygotuj sie na zmiany i kalorii i ilosci wegli, tylko pierw podkrecmy troche twoj metabolizm Moze chcesz zalozyc bloga, kobiety maja doswiadczenie, ty fajnie cwiczysz bedziesz miala motywacje i cos dopowiedza laski obeznane w odchudzaniu Na fitness nie jestes za stara, moge pokazac ci zdjecie pani [...]

Cześć kochani Co za złośliwość losu, najciekawsze dyskusje zawsze toczą się wtedy, kiedy nie mam czsu wrrr Hmmm Kainku, pozwól że nie do końca się zgodzę Nie znam tematu tych kremów na tyle dobrze, żeby aktualnie podjąć poważniejszą polemikę, postaram się to nadrobić jakj czas pozwoli Wiadomo też, co możemy przeczytać w reklamach i jak [...]

Ok, dzięki za cierpliwość :) Mam jeszcze ze 3 pyt. teoretyczne, bo się nie znam za bardzo. Czy to dobrze, jak z węgli jest najwięcej skrobii, a z tłuszczy wielo-nienasyconych? Zwykle nie liczę, zrobiłam to z ciekawości i dobrze, bo nie spodziewałam się, że te 40-50g węgli to jest TYLKO jedna kromka chleba! I 3 pyt., zdziwiło mnie, że moje źródła [...]

Cardio w lesie najlepsze Też mam blisko ale najpierw muszę przebiec dwa kilometry po polach, najgorzej jak jakieś żniwa czy coś mają Ludzie się patrzą jak na głupiego. Ann, kura masz gdzie kupować przynajmniej bo u mnie po 13 to nie ma szans już dostać Lena, przekonałaś sie do siłowni czy dalej w domku zasuwasz?

Tylko o 5 truskawek i czereśni? Lena, jak Ty zdołałaś sie opanować? Ja nie przechodze obojętnie obok tych owoców Ziemniaki maja 14-16g ww, zależy jeszcze jakie. Ale młodziutkie sa pycha

Takie przypadki się zdarzają w pracy Policji. Szczęśliwie diagnoza wstępna nie była prawidłowa i nie jest aż tak źle. AT wchodząc do mieszkania powinno i mam nadzieję że będzie zachowywać się właśnie w ten sposób - tu nie ma miejsca na "ocenę sytuacji", jest pewne założenie - idziemy po groźnych przestępców. W związku z tym wszystkie [...]

Witam wszystkich. Jestem świeżakiem w dopingu bo lece aktualnie swój pierwszy cykl, cypio 250e5d. Zaczął się on na początku maja. Teraz jestem na końcówce redukcji, zaczynam powoli masować. Od tygodnia podbiłem testa na 500 ew + doszła tura 50mg ed. Mój staż to 16 miesięcy. Na fotkach siedzi jeszcze trochę wody bo wczoraj odstawiłem johimbine, [...]

[...] 750-1g to juz musi sciemniac haha. Kto by nie przyznal sie do dawek czy aktualnie startujacy pro czy emeryt jak dorian yates to i tak na bank klamia haha, a moze po prostu maja gen i gh apteczne ?!?? Teraz pomaga mi Hassan Jama (Jamastunna na insta), duzo nie bije a rosne. On sam kon ogromny a bije max 1g testa pisal ze bil wjecej ale samy [...]

burbon17 to zalezy od tego jak wygladasz. jesli juz masz mase mozesz robic sile albo rzezbe, ale sa osoby (np. ja) ktore nigdy w zyciu nie beda robily rzezby, bo nie maja takiej potrzeby. a jesli chodzi o ilosc serii i powtorzen-poczytaj posty i kulturystyka.pl/atlas

IMO lepiej zakupić produkty które w skłaadzie mają tylko jednąsubstancję i zmontować sobie taki Szejk Treningowy samemu. Różnorakie stacki, szczególnie na polskim rynku cechują sie tym że na etykiecie nie mają podanych dokładnych ilości substancji i najcześciej naładowane tam jest nieproporcjonalnie dużo najtańszych napychaczy a wartościowych [...]

moczenie platkow owsianych nic nie daje bo zawieraja malo fitazy substancje antyodzywcze czesto maja takze inne, bardziej pozytywne, dzialanie przykladem niech bedzie wlasnie kwas fitynowy - wystarczy poszukac pod haslem heksafosforan inozytolu /inositol hexaphosphate - ip6/ edit: co do mc royal'a to polecam jako ciekawostke /w kontekscie utraty [...]

[...] Witam wszystkich SZanownych forumowiczow . NA poczatku chcialbym przeprosic ALEXA za naruszenie regulaminu a teraz oc mi chodzi : chcialbym od 1 maja zaczac swoj pierwszy cykl WINSTROLU + PIRMOBOLAN . PROSZE O ROZPISKE ILE I JAK DLUGO TRZEBA BRAC ZEBY ZOBACZYC DOBRE EFEKTY. zgory dziekuje za wszelaka pomoc osoby , [...]

[...] kg na 8 razy, (rekord na odżywkach) ogólnie treningi bardziej wytrzymałościowe pod jiu jitsu, crossfit, dużo sparingów pod wytrzymałość. Przygotowuję się na Puchar Polski 18 maja w Bjj w Kimonach i 1 czerwca Mistrzostwa Mazowsza Adcc Warszawa. Generalnie muszę utrzymać wagę do 80 kg , nie chcę przytyć w ogóle. Do wymiarów ani obwodów jakoś nie [...]

[...] szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierze -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czy cykl na samym tesciu da rade? Zaznacze ze drugi cykl chcialbym zrobic w okolicach maja/czerwca przyszlego roku (a wiec 4-5 miesiecy po 1.). 1.Jesli sam testo jest ok to jaki, w jakich ilosciach i dawkowaniu. 2. Jakie preparaty oslonowe i na odblok? 3. [...]

Rudemu nie trzeba płci nigdy sprawdzać bo rude są tylko samce. Z kolei tri kolory to zawsze samica. Ot taka ciekawostka nikomu do niczego niepotrzebna 8-) I jeszcze coś kiedyś słyszałem, ale to już żony musiałbym dopytać, ale jest zależność między kolorem oka, a tym że kot nie słyszy na jakieś ucho. Ale to już weterynarka moja wie :-D Zmieniony [...]

od 14 do 18 maja 1100 wczoraj i dziś 450 105 770 + 1550 = 107 320 (18250)

[...] impreze hrhr , Za***iscie bylo Strasznie sympatyczni Ci Warszawiacy Polazilismy troche , poczestowalem sie Warszawska ga... powiem ze nie spodziewalem sie ze takie dobre maja Pewnie dzis wieczorem dostane fotke to wkleje wam mnie i tego leszczyka W sumie szkoda ze dzis mam na rano:/ bo napewno zostalbym tam z nimi dluzej... musze sie [...]