SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 maja

  • Dokladny przebieg treningu byl opisany 4 maja i znajduje sie na stronie numer 8. Pierwszy trening po tygodniowej przerwie spowodowanej choroba i stad takie niezbyt wysokie wyniki. Trening silowy nog na dobrej pompie. Jeszcze ABS dzisiaj a jutro znowu ponawiam bieganie o 6:00. Planowane 10 km. Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-05-11 13:14:54

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2008-05-11 13:10:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] w zdaniu i rozlozyc nacisku an te smae wyrazy? Jedno i drugie jest dosc proste jedyny problem polega na tym, ze musisz perfekcyjnei znac wymowe KAZDEGO wyrazu, a ze anglicy maja akcent w roznych czesciach wyrazow musisz nauczyc sie tego na pamiec praktycznie, prawodpodobnie czas jaki ci jest na to potrzebny = nauczeniu sie 2-3 nowych jezykow. Do [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 2011-04-25 12:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Arnold nie miał dużych rozmiarów w porównaniu do dzisiejszych, gdyby stanął przy nich byłby długi i chudy. Do pewnego momentu każdy z dzisiejszych pro miał wąski pas na rzeźbie. I dalej, śmieszy mnie gadanie, że powinien więcej ćwiczyć i traktować to bardziej priorytetowo Przecież widać gołym okiem, że dba o siebie i jest w formie. W dodatku ma [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 20:16:18 Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Znajdziesz zdjecia na masie, bez problemu. Ogólnie nie lubie go jako kulturysty i jako człowieka. Kiepskie nogi, niesymetryczny, można sie doszukiwać. Nie wiem dlaczego wciąż ludzie trąbią o Arnoldzie i mają go za ideał. Byli lepsi. Strasznie kłamliwy i dwulicowy człowiek, nawet wobec swoich bliskich przyjaciół. Po głowach przyjaciół do celu. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 23:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn, czyli jednak ściema?

    Post
    Odżywki i suplementy

    leyus to powiem ci coś więcej ... Mieszam w gdy, dosyć sporo miasto około 260 tys ludzi, którzy mają dosyć sporo $$, widać to po tym czym jezdzą i gdzie mieszkają. I Zawsze dziwi mnie fakt - sa 3 sklepy z odzywkami, i szykuje sie 4 mój , no ale nie o tym miałem pisać. Zawsze jak przezjdzam koło sklepu szymca, zawsze jest duzo ludzi .... A podam [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-25 11:26:40 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze. Teraz zaczynam 11 tydzień, ale dociągnę tym treningiem do końca maja (wyjdzie 13-14 tygodni), potem przerwa na Opole, zyebka w trakcie i ruszymy dalej ;-)

    Odpowiedzi: 1078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-05 15:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Makrocykl: II Trening: "5" B 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC: 27kg (+6kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 25kg (+2kg) 4. MARTWY CIĄG SUMO: 59kg (+10kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 4/3/3/3 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 5/5/5 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 35kg (+4kg) 1. Już lżej niż ostatnio 2. Z zapasem 3. Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 15:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Makro cykl: III Trening: "10" B Trening nr: 14 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC34kg: (-3kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY:25kg(-4kg) 4. MARTWY CIĄG : 60kg (-5kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 10/8/ 7 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 10/10/10 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 45kg (-5kg) Trening przyjemny, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 15:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    w twoim wieku te procesy przebiegaja duzo latwiej niz w granicach trzydziestki, wtedy dopiero schody sie zaczynaja Chociaż niekoniecznie Niektórzy maja lajt nawek koło trzydziestki hehe

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 12:01:10 Liczba szacunów: 0
  • 8 maja 2013 Dzień 24. Micha dzień średni BTW 150/80/180 2063kcal, 156g białko, 81g tłuszcze, 177g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-05-08 kupiłam filet z dzikiego łososia a w środku była jakaś inna ryba :)) w dodatku niedobra; na pewno to nie był łosoś ale nie mam pojęcia co @-| no ale [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 10:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania - Dasaka

    Post
    Trening dla początkujących

    2. Czy trening aerobowy można wykonywać w dzień po treningu nóg, gdy ma się obolałe i mocno zakwaszone dolne kończyny? 3. Czy podczas wykonywania "sztrugsów" sztangą ręce w łokciach mają być wyprostowane do końca, czy mają być lekko ugięte i napięte? 4. Proszę Cię hardgainer o podanie nazwy treningu, który mi polecałeś (ze stałą liczbą [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 2007-11-21 13:14:26 Liczba szacunów: 0
  • tak uve - demotywatory nie mają śmieszyć ,tylko demotywować kinol - wypyertalaj siemanko Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-14 20:05:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 20:05:07 Liczba szacunów: 0
  • 2011 Tijuana Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c3ber (lol cenzura jest na to) i koksu nie mają za grosz skromności.I jak tu koksu ma obiektywnie ocenić swoją formę jak w jednym z filmików mówi ze top5 jest jego xd chyba zapomniał 1 z przodu top15 xd Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-09-11 14:23:11 Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-09-11 14:23:44

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 14:22:51 Liczba szacunów: 0
  • ej ja za szybko rosne w te wakacje,minely 3 dni i jest +0,5 cmkosmos,pytanie do bentyp,masz 193,jaki wzrost maja twoi rodzice?? pozdro.

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 09:45:22 Liczba szacunów: 0
  • ech ...... nie miałem ochoty odgrzebywać tego tematu bo chwile po tym jak chwaliłem się z wyników zaprzestałem stosowania tych metod przez własne lenistwo i przez " i tak urosne " i cóż miałem wtedy prawie 16 lat ,teraz mam prawie 17 i może z 3,4 cm poszło w góre nie więcej .... pisze przede wszystkim dlatego że piorunos $%#% głupoty aż [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-07 21:09:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wolno przerywac.. tamte kwasy u kosmetyczki sa w ogromnym stezeniu duzo szybciej wszystko schodzi i takiego wysypu krostek nie ma, te dostepne bez recepty kremiki maja do 12%stezenia, aczkolwiek zaczac jest wskazane tymi od 4% ewentualnie 8% Tu wszystko zalezy od czego te wypryski moze wystarczy wyleczyc te od złej pielegnacji i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-22 10:27:22 Liczba szacunów: 0
  • koniec z patyczakiem

    Post
    Trening dla początkujących

    88-O @-| OK:-} Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-07-02 14:03:04 ...3 months later :)) Witam ponownie wszystkie ladies! i panów lubiacych ladies ;-) Nie chcę pisać, że wracam bo cały czas śledzę forum wiec i jestem z Wami :-) Co się zmieniło u mnie? cel- bez zmian :-D kwiecień/maj - podwyższenie kaloryczności- z 1300/1400 wskoczyłam na [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2013-07-02 14:04:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci nie pomoze. Zacytuje kogos ostatnio znanego...."jezeli musiales uzyc viagre to znaczy, ze musisz zmienic kobiete" :) Te "mlode osoby co koksu nie ruszaly" widocznie maja problem z psychika, nie potrafia sie dowartosciowac i tu jest problem. Moze obracaja sie w towarzystwie koksow sami nimi nie bedac i tu maja kompleksy, ktore jak widac [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-23 14:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    Nie zgadzam się z Wami. Np argument o wyrobieniu nawyku walki, odruchów itp, to niektóre sztuki walki wyrabiają złe nawyki, a niektórzy mają potem problemy z ich wyeliminowaniem. Np długie pozycje w karate/TKD. Nie twierdzę, że te sztuki walki nie nadają się do obrony. Chodzi mi po prostu o to, że są inne, skuteczniejsze. Np nikt chyba nie wątpi, [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 23:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Paul Briggs

    Post
    Sztuki Walki

    [...] że nie boi się australijskiego pretendenta. - Boję to ja się tylko Boga. No i trochę żony! - śmieje się i dodaje, że nie da rywalowi żadnych szans. - Szanse to on miał 21 maja ubiegłego roku, kiedy walczyłem ze złamanym nosem. Jeśli Bóg da mi zdrowie, to rozbiję go jedną ręką! Tak wyglądają wakacje Adamka 6.00 - 10-15 km biegu po plaży 9.00 [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-24 22:38:24 Liczba szacunów: 0