14 maja

Coś chyba niedawno pisałem o Cody'm (swoją drogą - a gdyby tak wygrał kontrakt z UFC mają wynik 14-0 i 14 gilotyn ? ) Druga walka tez super - czerwoni wygrali 2 walki poniżej 2 minut w sumie Ciekawe kto w wild card?

przeciez nie mówie żeby nie mieli takich mozłwiosći jak jest teraz mwóie tylko żeby ktoś kto miał bolda miał go tylko w dziele w którym sie udziela a nie zeby latał z grubym podpisem po całym forum. a to ze niebędzie pogrubiony we wszytskich działach to nie znaczy że nie może mieć zdjetej bariery czasowej na całym forum. A tak btw to jaka bedzie [...]

[...] - specjalnie pisze accountancy a nie ksiegowosc bo to nie koniecznie to samo - jest z 15 dziedzin accountancy a ksiegowosc to tylko jedna z nich (ta najgorsza) te inne nie maja z ksiegowoscia taka jaka znamy z polski wiele wspolnego - to np. robienie biznesplanow, przejmowanie firm itp. a takrze najwazniejsza - audit (trudo wyjasnic) w [...]

[...] doniesien o sprzedazy pride to chyba i tak pojade nawet jak trzeba bedzie wziasc kredyt dzisiaj na trenigu do sekcji dolaczyl nowy goszc. brazylijczyk koorva yebany dobry w chooy. oni maja jakis taki inny styl. to musi byc uwarunkiowane genetycznie albo cos. bardzo fajnie sie z nim cwiczy (zwlaszcza po sparingu muay thay z gosciem z cage rage )

68 na zimno btw. ciekawe ile mają Mirko i Kevin

1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami Zwaliłeś akcję, 37,5 spłycone, ale tam powinny pójść 2 powtórzenia więcej. Za tydzień daruj sobie nagrywanie i weź kogoś do asekuracji, 40 kg powinno pójść 4-6 razy. Hantle jeszcze za mało do środka się schodzą, dasz radę ;) 20 kg x 6 25 kg x 3 32,5 kg x 2 37,5 kg x 1 40 kg x 6 30 kg x m 25 kg x m 20 kg [...]

Śniadanie : 6:30 1 serek wiejski 4 łyżki niskosłodzonego dżemu 2 kawałki chleba tostowego typu graham CO TO W OGÓLE JEST WW MAJĄ BYĆ O NISKIM IG ZDROWE TŁUSZCZE A SERKI DAWAJ NA NOC Suma: 576 kcal, 30,7 g białka, 11 g tłuszczów, 89,8 g węglowodanów, 5,4 g błonnika II śniadanie : około 10:30 chleb ciemny -podsmażone mięso z piersi kurczaka - [...]

Jeśli mowa o zarzucie siłowym to przysiady mają mniejsze znaczenie... Jak mowa o pełnym podsiadzie przy zarzucie, to z pewnością przysiady przednie i silne nogi mają ogromne znaczenie np. KOKLYAEV (OL, 3-boista i STRONGMAN) bierze w podrzucie 240-250 kg, siada z przodu 300 kg... PYRROS DIMAS (sławny dwuboista, waga 80-83 kg) - siadał 200 kg x 2 z [...]

Kolega i kolezanka dobrze prawia, kawosze maja imunitet i sa nietykalni Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

[...] jest wywalić kasę na coś co nie bedzie działałało i jednak jeśli chcesz kupić sobie coś porzadniejszego to musisz zapłacic za feromony trochę wiecej bo tylko te droższe maja w sobie składniki, które moga wpływać na płeć przeciwną. Pheromone essence tanie nie są ale działanie sam widze. No i wbrew pozorom buteleczka pomimo tego,że jest [...]

Lukaso171 napewno masz racje jeśli chodzi o podkategorie ale jk to nagrodzić wprowadzając zmiany w dniu zawodów.a wielu zawodników sie nie zglosilo wcześniej. Jeśli chdzi o gadanie niektorzy chcą by się coś o nich powiedziało a ciężko się zmieścić między zawodnikami w takim tępie. A tępo było podkręcane przez zawodników i trenerów bo będzie dlugo [...]

[...] waga jest na plus bo prom ma mniejsze zanużenie no bez przesady . Stawiam w ciemno że gość 60kg nie poradzi sobie z gościem 80kg w zbliżonej formie fizycznej. Wyciągi maja różne przełożenie tak naprawdę to czort wie ile tak na prawdę się ciągnie .Miałem taką sytuacje gość twierdził że robi na swojej siłowni serie ściągania wyciągu [...]

Widzę,że Was to zadanie wciaga ale niektórze po babelkach nadal nie mają pewności,czy to zadanie na styczeń :) Napiszę dużymi literami: Tak ! Zadanie na ergometrze 150 powtórzeń w 5 minut jest próbą na styczeń 2022 Co do filmiku instrukarzowego od Viki :pewnie ta trenerka się na tym dobrze zna ale chłopak ,ktory to prezentuje robi tak tragiczne [...]

Kebul-ale o kogo dokładnie chodzi? Marek Wojciechowski jest trenerem chłopaków,ja tez wtedy nagrywałem ten film o konkursie. Jakoś wtedy startujacy nie mieli problemu. Markowi juz tak głowe zawracam tymi próbami,ale obejrzał i powiedział swoja opinię. Z braćmi Dach nie mam za bardzo kontaktu,pewnie by jeszcze raz mi to nagrali od kolan. Tak ,już [...]

Kebul-ale o kogo dokładnie chodzi? Marek Wojciechowski jest trenerem chłopaków,ja tez wtedy nagrywałem ten film o konkursie. Jakoś wtedy startujacy nie mieli problemu. Markowi juz tak głowe zawracam tymi próbami,ale obejrzał i powiedział swoja opinię. Z braćmi Dach nie mam za bardzo kontaktu,pewnie by jeszcze raz mi to nagrali od kolan. Tak ,już [...]

He nomNajlepiej to by się jadło co się lubiPrzejadam się i pewnie dlatego te ciągłe wymioty...chociaż inni "chudzielce" jedzą po 4000kcal i jakoś takich problemów nie mająSam już nie wiem.Ja jem koło 2500kcal bo prowadze mało aktywny tryb życia chociaż masa jeszcze nie jest taka jaką bym chciał...Starczyło by mi 90kg-a jak osiągnę to [...]

Tak wiem 5 razy w tygodniu dopiero w połowie maja, a do tego czasu fbw. A co do tych plecow to chodziło mi o to czy mc i drążek na 1 sesji to nie jest ryzyko ? Czytałem A raczej widziałem film jak Jan Luka tłumaczy że to zły pomysł Ale on mówi że najpierw drążek potem mc to źle a na odwrót nic nie mówił. A przerwy 2-3 minuty najlepiej tak ? [...]

Tak wiem 5 razy w tygodniu dopiero w połowie maja, a do tego czasu fbw. A co do tych plecow to chodziło mi o to czy mc i drążek na 1 sesji to nie jest ryzyko ? Czytałem A raczej widziałem film jak Jan Luka tłumaczy że to zły pomysł Ale on mówi że najpierw drążek potem mc to źle a na odwrót nic nie mówił. A przerwy 2-3 minuty najlepiej tak ? [...]

Również wielokrotnie podkreślałem, że określenie "tradycyjne" jest bardzo nieadekwatne, choćby dlatego, że określa się nim style, które tej tradycji mają np 100 lub 200 lat, a "nietradycyjne" jak MT są kontynuowane przez lat 2000. Niemniej formułka "i nie tylko"... brzmi tak przaśnie, banalnie i niemarketingowo, że [...]

1. Nawet dobrze jest brac naraz poniewaz ona maja inne dzilanie 2. Dzialanie maja takie same - ale tutaj chodzi tylko o ich postac - roznia sie tylko wchlanialnoscia i iloscia czynnej biologicznie glukosaminy 3. Artrostop nienadaje sie dlasportowcow - ma bardzo nieciekawy sklad, duzo slabo wchlanialnych zwiazkow. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm