14 maja

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

A może warto pomyśleć o większej różnicy, 10 cm nie daje jeszcze widocznej zmiany wyglądu, ale na przykłąd ramoneskę mam na 144 w klatce i 120 w pasie i całkiem nieźle się prezentuje :) A opięte Longsleevy wyglądają na mnie masakrycznie Innymi słowy przy większych rozmiarach pas zostawiać na tych powiedzmy 110-120, a rozmiar w klatce zwiększać do [...]

kolejny co myśli że megabol sprzedaje anaboliki spotkałem się już kilkakrotnie z takimi opiniami że dibencozide to sterydy i dają kopa jak meta ta firma jest nastawiona tylko na wciskanie ludzią co nie mają pojęcia o suplach jakieś badziewia. mój kumpel kupił kiedyś od nich aminokwasy było w puszce coś około 350 tabletek za dobrą kase tylko nie [...]

[...] Jest prekursorem glutationu - najlepszego i najskuteczniejszego na poziomie tkankowym antyutleniacza. Najlepiej raz dziennie 600 lub 1200 mg jednorazowo, niższe dawki nie maja raczej zastosowania jako antyutleniacze. Uważać przy antybiotyjach bo wzmaga lub hamuje ich działanie ( cefuroksym , makrolidy ) i nie brać na noc , gdyż to lek [...]

Witam Czarnego ze swoją połówką Otóż wydaje mi sie(a słusznie mi sie wydaje) ze emocje ostatnio tu powstałe nie maja przełożenia na rzeczywistośc.Innymi słowy Shinobi nie powiedział nic obrazliwego.Misiaczku,emocje nie mają pokrycia w faktach-zobacz jest tutaj Brutus-gdyby ktoś Cie obraził,wtedy Brutus skasowałby ta wypowiedz.A skoro tego nie [...]

Dobra, wezmę sobie te wszystkie rady do serca i dzisiaj na nowo ułożę posiłki i wtedy jeszcze raz poddam je waszej ocenie bo chcę mieć 100% pewności, że teraz nie będę przygotowywać złych posiłków w końcu mają być jakieś efekty

Och, Dorotko, na twaróg z warzywami jest tyle sposobów, że aż sama byłam zaskoczona - twaróg z pomidorkiem i szczypiorkiem, twaróg z ogórkiem i pestkami słonecznika, z ogórkiem i czosnkiem, z pomidorkiem i pestkami dyni, z wiórkami kokosowymi, z orzechami/ migdałami i suszonymi/ świeżymi owocami (to już bardziej śniadaniowo ;)), z rzodkiewką i [...]

[...] na stronke www.kulturystyka.pl/atlas tam sa gify jak co robic. Ja robie tak. Wchodze pod gryf, ukladam sobie tak aby opieral sie ponizej szyji, na ramionach, mezczyzni tam maja tzw "kaptury", ja mam kosci, nie wiem jak nazwac to miejsce, na fotkach ladnie widac. Nogi na szerokosci barkow, stopy wysuniete dalej niz kolana, glowa [...]

Kurcze szkoda, że wtedy nie zawalczyli. Jakby Floyd pokonał Pacquiao w prime to by był znacznie wyżej w rankingach jeśli chodzi o najlepszych bokserów w historii, a tak to pozostaje rysa na diamencie. Floyd w swoim prime choćby z Oscarem de la Hoya toczył wyrównany pojedynek i była niejednogłośna decyzja na korzyść Floyda. Tymczasem rok później [...]

Sobota 8 maja; DZIEŃ 55 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), w sumie 125g 3.Indyczy cyc, sałata lodowa, oliwki, czosnek, pomidor, papryka czerwona marynowana, olrzepakowy (z pierwszego tłoczenia, coby nie było ) 4.J.w. 5.Flądra, kapusta, migdały 6.Białka jaj, [...]

Zagramy zapewne tak: -----------------Fabiański ----------------- Golański -----Dudka -- Kokoszka ----- Bronowicki ---------- Murawski ------Sobolewski -------- Łobodziński ------ Garguła ------- Jakub Wawrzyniak ------------------- Matusiak ----------------------- skład eksperymentalny, ale dosć silny, wszyscy gracze mają już za sobą [...]

skvrwielll , powiem ci coś jeśli chodzi o fajki. Dawniej paliłem i też jak rzuciłęm to moja waga poszła w góre o bagatela 8kg!!!!. Co dla mnie było szokiem bo mam bardzo szybki metabolizm i jestem raczej naturalnie drobnej budowy człowiekiem. Swego czasu miałem też kłopoty z tarczycą, nic poważnego ale wiem jedno: Niech odstawi wszelkie leki, [...]

[...] na ph i chui wielki z tego wyszedl z calym szacunkiem dla naszego piaszczyzny,ale temat zniknol tak jak i on w srodku cyklu po drugie primo to ph biora leszcze ktorzy nie maja nawet na silce na tyle wygladu i obeznania aby sobie zwykla mete zalatwic,czy propa, siedzi taki kurva mul,dzien w dzien na kompie gra w gierki i w miedzyczasie [...]

Artykuł autorstwa Anthony'ego Roberts'a ze strony mesomorphosis.com Jeden z bardziej rzeczowych jakie czytałem.Wrzuciłem w translator i wybaczcie,ale z polskiego na polski,sami musicie sobie przetłumaczyć Po cyklu, mamy jeden cel: aby trzymać zyski zrobiliśmy podczas cyklu. Niestety, jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ poziom wielu [...]

Quart wiem co mówisz Teraz właśnie sprzeczam się z jakimiś bachorami bo mają nam za złe to iż im przeszkadzamy , ale jak to jedna z nich napisała: "juz sama nie wiem czy robicie to, bo jestescie zlosliwi, czy dlatego, ze nie zdajecie sobie sprawy z konsekwencji..." buehehehe Zaraz chyba napisze do jakiegos administratora tego forum i [...]

Infamous - powiem ci ze podobnie mam jak ty ze sie zajaralem tymi cyklami krotkimi ale stara gwardia ktorzy naprawde maja staz w braniu, mowia wlasnie ze bez sensu. Jezeli chodzi o te male kuracje to masz racje bylyby duze dawki bo tak planowalem napewno byly by wysze niz w tych kuracjach dluszych. Piszesz o zdobytej masie i sile i wogole wiec [...]

dzi: Pas jest do robienia rekordow. Jak odciazasz stabilizatory nawet przy rozgrzewkach to kiedy sie maja rozwinac? Sa slabsze a to ciagnie za soba ryzyko kontuzji gdy zewnetrznej stabilizacji w postaci pasa zabraknie. Zostałeś trenerem fitness? O stabilizatorach wiem i przy rozgrzewce pasa nie stosuję. Natomiast używałem go, bo te moje bóle [...]

Po 1) Nauka nie jest szybka - najpierw adept ćwiczy już min. 1-2 lata i w tyle w LTWT można zdać prawie na 1 st. mistrzowski, czyli znają już 4 sekcje chisao chumkiu. Po 2) Znałem ludzi co uczyli się w LTWT biu tze już po 2 latach Po 3) Real Wing Tsun jest uczone jak metoda z tego co pisał użytkownik RWT nie czekasz na skończenie całości ale od [...]

[...] niezależnie od tego ile potrafię. Bo nikt kung fu obrażać nie będzie. PS zapomnialem dodac ze ta tutaj jest jeszcze nieudolna jakby walczylo dwoch poczatkujacych gosci nie majacych zadnego pojecia o walce. Raz przechodza do parteru z ktorego obaj szybko uciekaja bo nie wiedza nawet co tam robic. Biegaja po tej calej sali i nic sie nie dzieje. [...]

Myślisz, że będziesz wyglądać jak goście z filmów crossfit? Nie będziesz! Większość z nich nie używała metod crossfit do zbudowania tej masy. Też mogę wkleić, jak robię fikołki i powiedzieć, że masę i definicję zrobiłem na fikołkach oraz sprzedawać program treningowy FIKOŁKI 2.0. Nie masz masy, więc potrzebujesz masy. Przy masie 97 kg biegnę 3 km [...]