14 maja

Avic,będziesz panny na psiaka wyrywał Jest mega śliczny i słodki Sznaucery są świetnymi psami,ale mają bardzo specyficzny charakterek. Mam w domu już drugiego, teoretycznie miał to być średniak i tak ma w papierach,ale w zasadzie ma wymiary olbrzyma. I zawsze mnie wita buziakami i szeptami na uszko,jak wracam do domu

Dziękuję Swojej ulubionej Saiduni,niedoszłej siostrze nie powiesz? Na moich uczelniach krążą ploty, że z systemu "na progi" (czyli stypendia otrzymują osoby,które mają określoną w regulaminie średnią ocen) przejdą do dawania stypendiów tylko okreslonej grupie najlepszych studentów na roku (krążą ploty,że będzie to 10% studentów). [...]

Kulanka w piasku kończy się piaskiem w oczach i ustach Po wyjściu z wody w ogóle pewnie masakra, ja trenuję w rashu a i tak się przylepia, do gi także. Ten problem mają zresztą także z tego co wiem capoeritas- te kopnięcia na piasku= piasek w oczach.

Ja mam tak plecy (i w sumie nie tylko) rozwalone,że mam zakaz siłowni i szarpanek z ciężarem partnera do odwołania no coś Ty cześć Łojciec właściwie to mi sie problem rozwiązał bo właśnie spojrzałam na grafik szkoły, którą rozważam i widze, że od września w interesującej mnie lokalizacji mają tylko mma

s.m.p.a, uchylisz rąbka tajemnicy na temat tego odpowiedniego skomponowania posiłku ? . Mają być węgle o niskim IG czy w ogóle ma ich nie być i tylko samo białko ? Pozdrawiam

Witam! 3 maja po przebiegnięciu maratonu w Katowicach, wszedłem na specjalistyczną wagę mierząca BF, mase mięśniową i szkieletową, poziom wody itd. I wyszło że mam 14,6 % BF. Masować czy zredukować do najniższego BF? Wiem, że tak nie da się określić bez foto ale co Wy zrobilibyście? Miałem bardzo wysoki poziom wody. Czy mogło być to spowodowane [...]

Czy ktoś stosuje węgle o niskim IG na noc? Mam kilka pytań odnośnie tego sposobu odżywiania. 1. Co w takim posiłku przed snem powinno się znajdować oprócz ww i na ile go zjeść przed snem? 2. Z rana przyjmuję podwójną porcję białka, czy rozprowadzam białko z ostatniego posiłku na cały dzień? 3. Które ww mają tak na prawdę niski IG? Wiele stron na [...]

REGULAMIN III Mistrzostwa Strefy MOCY w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc oraz Wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc Białystok, 16 i 17.05.2015 r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc. II. Organizator: 1. Strefa MOCY / RIO Wellness Club, Antoniukowska 56 lok. 035; 15-845 Białystok. III. [...]

[...] mnie przytemperował , spokojnie ... naproxen + ew inne , od marca zaczynamy otro tak jest ! więc od marca zaczynam przygotowania do zawodów w MMA ... mam czas do 26 maja w planach 2-3 x siłownia ( tu msuze pogadac z Wodynem , może poradzi mi coś , na co sam nei wpadne ) + od 2 ( na początek ) do 4-5 treningów SW w tygodniu ... będzie [...]

HELOU wypadałoby napisać podsumowanie może zaczne od osobistej oceny produktów , potem wrzuce progres siły porównując pierwsze i ostatnie treningi podam 3 wymiary które znam na wczorajszą noc , i w niedziele wieczorem postaram się zmierzyć. no i waga moze zrobie dzisiaj jakieś fotki , a na pewno niedziela 23 bedzie mała sesja , wiec koło [...]

"8 maja 2010 r. (sobota) Mistrzostwa Polski Weteranów w TS i WL . 09.30 - odprawa techniczna . 10.00 - 11.30 - waga I grupy zawodniczek i zawodników . 12.00 - otwarcie i start pierwszej grupy zawodniczek i zawodników 9 maja 2010r. (niedziela) Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 16 w TS i WL . 8.00 - 9.30 - waga I grupy zawodniczek i [...]

13.12.2013 Jedzenie: Nie był to najlepszy dzień dietetyczny z czego w pełni sobie zdaję sprawę. Nawet można powiedzieć, że dałem ciała. Za dużo węgli a posiłki pod koniec dnia do bani. Czasami tak bywa i nie wszystkie niespodzianki dnia można przewidzieć. Nie przejmuje się tym za bardzo ponieważ takich wpadek pewnie zaliczę więcej Solennie [...]

Reprezentanci Polski po dwóch pierwszych spotkaniach inaugurujących tegoroczne rozgrywki Ligi Światowej dzisiejszy dzień mieli wolny. Już jutro jednak wylecą do Chin, gdzie czeka na nich kolejny rywal. Do kadry dołączą tym razem Mariusz Wlazły i Daniel Pliński. Polacy wyjeżdżają z Aleksandrii z tylko częścią punktów, jakie mogli tam zdobyć. Po [...]

[...] regolarnie cwiczy na silowni, biega. jesli bialko bedzie czyste tak jak twarog chudy czy wysoko procetowa odrzywka bialkowa to nie ma takiej mozliwosci, jego miesnie maja bardzo duze zapotrzebowanie na ten skladnik i nie pozwola zeby mu sie odlozy w postaci tluszczy. oczywiscie nie jedz tego bialka bardzo duzo. co do twarogu to tak z pol [...]

Data: 26 maja 2012 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Junior Dos Santos (14-1) vs. Alistair Overeem (36-11) Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez (9-1) vs. Frank Mir (16-5) 265 lbs.: Antonio Silva (16-3) vs. Roy Nelson (16-7) 265 lbs.: Mark [...]

Anchy, wychowana na dobrym podwórku :-D Jak już się podregenerujesz i wypoczniesz };-), to odezwij się, a podeślę coś specjalnego od samej Ann \-);-) Gesti, bo te wszystkie zestawy mają za dużo powtórzeń/serii/ćwiczeń @-)%-) Viki, };-) _____________________________________________________________ dzień 4 TRENING: marsz spacerowy ;-) Najdłuższy [...]

Kurcze, troszkę mało. Najlepsze są te z oporem magnetycznym, a nie na zasadzie taśmy. Są też cichsze od tych taśmowych. Nosiłem się swego czasu z takim pomysłem i tak ok. 500pln trzebaby dać. Tańsze mają słabą konstrukcje i pod Tobą szybko się skończą Choć w sumie do 300pln też jest spory wybór. Generalnie polecam z oporem magnetycznym. Acha i [...]

Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału  Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś [...]

No kiedys byli szczuplejsi , ale chyba teraz to jednak wieksze nozki maja? Sasiad, fajnie z tym kolega z windsurfingiem, ja tez chce

Z tym sklepem mam dokładnie to samo Ludzie nie mają pojęcia,ze w gruncie rzecz prowadzą sie do grobu przez coś takiego .Potem choroby,miażdzyca a oni odżywianie mają gdzieś... Tylko nie wiem czy takie podejście jest normalne,bo nie moge patrzec co ci ludzie robią...