14 maja

[...] dojdzie do konca. tylko wtedy bedziesz wiedzial czy za duzo czy za malo. Zwykle ludzie zaczynaja od 1s w 15 i nazekaja, ze za malo. Po czym zwiekszaja objetosc i przed 5 nie maja juz suly i sa przetrenowani. Wtedy pisza, ze HST jest do dupy. I znow zaczynamy wchodzic w glupie dyskusje , ktore powtarzaja sie w kazdym temacie typu "sprawdzcie [...]

Witam Pragne przedstawić moją siłownie Zapraszam do oglądania zdjęć Wykaz sprzętu: Ławka Heavy Tryton Stojaki mojej roboty ( mają przelotki Keltona proszę się nie sugerować ) Atlas York 1510 Ławka marketowa Laubr Modlitewnik Kelton PL5 Łydkownica Kelton PM4 Stacja na Nogi Uchwyty do atlasu różnego rodzaju Gryfy Olimpijskie: ( 220cm OLI , 180cm , [...]

Mozolani Pro to byl zawodowy konkurs na Slowacji. Rudnik o ile sie nie myle bedzie startowal w Irlandii w Limerick, na poczatku maja , ale nie jestem pewien. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-04-26 09:14:03

No właśnie, gdzie on do klasyka, dla niego tylko open. Ale nie wiedziałem, że on chce startować, myślałem że to jakiś koleżka co sobie wali dużo towaru, żyje kulturystyką, ale ot tak - bo lubi, a nie że ma zamiar startować. Niech zdrowie się go trzyma. Dzisiaj młodzi mają fajne możliwości, ma kasę na kulturystykę po prostu z vlogowania. A co do [...]

[...] itd. jest multum, samych platkow sniadaniowych w takim wallmarcie jest alejka, ktora ciagnie sie w nieskoczonosc :-D nie chce sie rozpisywac, bo i tak juz polecialem offtopic :-D ale ameryka - kraj leniwych ludzi, maja wszystko pod reka a pozniej sraja takimi sylwetkami, jak ten z overall. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/16/2023 4:16:14 PM

oni tam maja kilku trenerow a te slowa to chyba powiedzial ten wlasciciel boodai czy jak on sie tam zwal, jesli chodzi ci o gen tej tzn. klepsydry, waska talia i x-frame to wlasnie jak pisalem , flex czy dillett i jeszcze kilku by sie znalazlo, co lapali kg lapiac sie pustej sztangi %-) pamietam wywiad z cutlerem, kiedy opowiadal o dillecie, bo [...]

my na pewno nie bylibyśmy w stanie takiego wybudować ;-) troche historii dla tych co nie chce sie szukac : 1. Najwyższy budynek w Polsce, ma 44 piętra. Na 30. piętrze, na wysokości 114 m, znajduje się taras widokowy. 2. W Pałacu Kultury znajduje się 3288 pomieszczeń. 3. Wieżowiec został wzniesiony jako „Dar narodów radzieckich dla narodu [...]

a co do strzelania - w UK nie mozna, nie ma chyba strzelnic, nie ma tez organizacji paramilitarnych - są zabronione. Jedyne co mogę to po uzyskaniu obywatelstwa iść do armi - tu stronka http://www.army.mod.uk/ mają fajne podziały że aplikując wybierasz sobie profesję, np paramedic, kierowca itp. Do rezerw biorą chyba do 50go roku życia %-) z tym [...]

ja jestem prosty chłopak i nie będę tak dyplomatycznie jak masti odpowiadał. Gwidzie, Twoja skromność jest wielka:-)) Jesteś inteligentnym facetem:-)) Tylko czasami jak coś powiesz to jakby łysy walnął o beton%-)};-) Patryk wywołuje wiele konfliktów ale mówi prawdę. masti zwala to na poczet niecierpliwości i pokolenia rozpieszczonych dzieciaków a [...]

[...] nic gotowego tak naprawdę a 3 ostatnie łikendy wyjete z życia,a to czas kiedy nadrabiam zaległości a nie dość że nie nadrobiłem to mam dwa razy więcej napisze tak chłopaki maja kilka części dot. diety - taka teoria jak to będzie wyglądać czekają tylko juz na dokładne wytyczne a wytyczne są działane jak mam chwile czasu lecz z racji tego że [...]

Dzięki za życzenia wszystkim,jeszcze rok i wbija 3-ka z przodu,stary ch** ze mnie się robi %-) wczorajszy push -wyciskanie leżąc 150x10x8 serii -wyciskanie hamer skos góra 160x9 120x11 -wyciskanie wąsko smith 190x3 140x14 -rozpiętki w bramie z góry 20x20,20 -podciąganie sztangi do brody szeroki chwyt 40x15 60x12 -wznosy boczne z hantlami [...]

[...] po kolei wszystkie maszyny na siłowni. czuje sie czasem dziwnie na tej siłowni: nie mam tipsów , nie chodze na solarium i nie wygladam jak murzyn , strój mam luźny (dosc ciekawe stroje po niektóre panie maja ) i co najgorsze JESTEM SPOCONA Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-14 11:29:28 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-14 11:30:34

Dioksyny i polichlorowane bifenyle (oraz rtęć), znajdują się naturalnie w tkankach ryb, a więc znajdują się i w preparatach zrobionych na bazie np oleju rybiego. W UE istnieją normy maksymalnego bezpiecznego spożycia które muszą zostać przestrzegane przez producentów żywności, w praktyce jednak różnie to może wyglądać, o czym świadczą zarówno [...]

przydałoby Ci się roller i drobne mobilizacje za jego pomocą 2-3 razy w tyg. całego kręgosłupa. Yhh, ja myślałam, że ten roller ma jakieś takie wypustki, kolce :)) a to płaskie, gładkie, yyy we wtorek się będę rozglądać, dobrze, że Karpiu gdzieś wrzucił stronkę z rollerami patrzę...a to jak mata tylko zawinięte 8-O Inaczej sobie to wyobrażałam [...]

Nogi : MCNPN z hantlami Rampa 8 8x20 /8x30 /8x40 /8x45 /8x50 8x31 /8x35 /8x40 /8x47.5 /8x52.5 8xcc /8xcc /8xcc /8xcc /8xcc < ZMIANA NA ŻURWIA A) 8xcc /8xcc /8xcc /8xcc 9xcc /9xcc /9xcc /9xcc /9xcc Uginanie nog leżąc 5 x 15-12 3s x 15p x 30kg + 2s x 12p x 40kg 15x30/ 15x35 /12x40 /20x30 15x30/ 15x35 /12x40 /20x30 B)15x25 /15x25 /15x30 /12x35 [...]

spokojnie, wszystko pije od razu po treningu, wiekszych problemów z tym nie ma serio :-) jest to forma mega zaj**iscie szybkiego posiłku :-) owsiane blenduje prawie na mąke, daje 150 do jednego i drugiego shake (albo 200 do jednego jak jest akurat taki dzien) zalewam wodą, mieszam i szybko pije by platki nie opadły na dno, przeważnie też dodaje do [...]

czyli mają dobrą średnice i wysokosc nic nie musisz, ulatwiasz sobie i tyle, wmawiając przy okazji że nie mozesz, z tego co pamiętam Wuchta też ma ponad 190cm a jakoś mc robił i nie płakał, jeżeli dalej tego nie rozumiesz to trudno i jeżeli uważasz że wygrałeś i w ogóle jest tu coś do wygrania to serdecznie pozdrawiam ps. idąc twoim tokiem [...]

Na początku trzeba mieć mięśnie, Później te mięśnie trzeba poseparować odpowiednimi ćwiczeniami. Kolejna rzeczą jest spalenie tłuszczu i jak chcesz pokazać komuś nogi to parę dni po treningu nóg i aerobów kiedy będą wypoczęte - wtedy najbardziej będzie je widać - no a jak chcesz zaszokować ludzi to sie musisz odwodnić ale to już chorę nie będąc na [...]

I wrzucę przepisy, które już zamieszczałam też w kuchni sfd "PASTA CZEKOLADOWA" Składniki: - ugotowana i zmielona ciecierzyca - gorąca woda - słodzik lub inna substancja słodząca - kakao koniec ale wzbogacenie jej o rodzynki czy inne dodatki mile widziane Przygotowanie: Do gorącej wody dajemy słodzik i rozpuszczamy, dodajemy [...]

DNT 13.10.2016 3050 kcal B 140/ W 395/ T 95 DT 14.10.2016 Trening nr 43: Squat 20 x 5/5 40 x 5 60 x 3 80 x 2 100 x 3/3/3/3/3 Dips CC x 5/5 15 x 5 20 x 3 25 x 2 35 x 5/4/4 Pull-ups X/X/X Hammer Curls 11 x X 12 x X Rozkminy: Przysiad zgodnie z założeniem. Nie było sensu atakować 3x5. Czułem, że nogi nie podołają zadaniu. Nawet te 3 [...]