Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Na początku trzeba mieć mięśnie,
Później te mięśnie trzeba poseparować odpowiednimi ćwiczeniami.
Kolejna rzeczą jest spalenie tłuszczu i jak chcesz pokazać komuś nogi to parę dni po treningu nóg i aerobów kiedy będą wypoczęte - wtedy najbardziej będzie je widać - no a jak chcesz zaszokować ludzi to sie musisz odwodnić ale to już chorę nie będąc na zawodach.
A niektórzy mają problem z nogami, że dopiero na samym końcu wychodza jak juz jesteś porobiony na maxa.
Generalnie trzeba ostro ćwiczyć
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-14 13:11:27
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2094
Jabi chyba nie sugerujesz że ich tam nie mam??? :) Przecież każdy je ma co innego ich wielkość :) Całe życie trenowałem piłkę nożną i siłownia była uzupełnieniem wiec coś tam pewnie jest tym bardziej że nogi to jedna z moich ulubionych partii mięśniowych. W sumie trzeba sprawdzić dlatego chce wypalić fet i pociąć nogi. o odwodnieniu w ogóle nie myślałem bo mi to nie potrzebne. Nie chce Ci robić konkurencji na zawodach tylko dla siebie :)
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
davido zwykła bułka biała to nie jest, ale o tym jutro.
S.W.A.T. - takie jakieś ozdobne płytki, jak sobie radze suplementacja, bcaa, magnez, aeroby po treningu siłowym, carnotrix lub beta-alaniana lub S.A.W., a ból po mikrouszkodzeniach = no trzeba przeboleć po prostu, jak często ćwiczę to jest tego bólu mniej jednak na klatce trochę i szczególnie na nogach po treningu tak na 2 dzień wieczór i 3 dzień boli.w
Songoku80
jabolcokk
Anonim
S:W:A:T
